22 Manfaat dan Khasiat Buah Kasturi untuk Kesehatan

BUAH KASTURI merupakan salah satu tanaman tropis khas Kalimantan, karena itulah banyak orang menyebutnya sebagai mangga Kalimantan. Tanaman yang memiliki nama latin Mangifera casturi ini sekarang termasuk ke dalam daftar merah IUCN (Internasional Union for Consercation of Nature) sebagai tumbuhan punah. Pasalnya, tanaman beraroma harum ini mulai sulit ditemui di habitat aslinya, di hutan sekitar Banjarmasin, Kalimantan.  Hal ini terjadi karena maraknya kasus penebangan hutan di Kalimantan.

Meski buah kasturi sudah sulit ditemui di habitat aslinya, namun Anda masih bisa menjumpainya di perkebunan atau di kawasan konversi. Sepertinya orang-orang mulai menyadari betapa besarnya manfaat dan khasiat buah kasturi untuk kesehatan. Karena itulah buah berbentuk mangga ini mulai di budidayakan.

Jika membahas nutrisi yang terdapat di dalam buah kasturi, mungkin Anda akan terhera-heran. Karena, meski ia memiliki ukuran yang mungil, namun banyak sekali nutrisi yang dapat kita temukan di dalamnya. Mulai dari protein, asam sitrat, kalium, magnesium, fosfor, potasium, seng, mangan, tembaga, selenium, hingga zat besi. Selain itu, ia juga diperkaya oleh berbagai kandungan vitamin, seperti vitamin A, vitamin C, dan vitamin E.

Dan berikut inilah beberapa manfaat dan khasiat buah kasturi untuk kesehatan tubuh kita:

1. Penambah Energi

Apakah Anda salah satu orang yang memiliki banyak aktifitas? Jika iya, tentu Anda patut mengkonsumsi buah kasturi secara rutin. Buah ini mengandung manfaat karbohidrat dalam bentuk pati, selulosa, glukosa, dan fruktosa yang dapat menambah energi bagi tubuh Anda. Dengan energi yang cukup, maka aktifitas Anda akan berjalan dengan lancar dan penuh semangat.

Baca Juga: 25 Manfaat dan Khasiat Buah Erbis untuk Kesehatan

2. Menjaga Kesehatan Mata

Manfaat buah kasturi untuk kesehatan yang kedua adalah dapat menjaga kesehatan mata. Untuk khasiat yang satu ini sepertinya tak perlu dipertanyakan lagi. Pasalnya, buah kasturi memiliki kandungan vitamin A di dalamnya. Seperti yang telah kita ketahui bersama, vitamin A merupakan vitamin yang paling dibutuhkan dalam menjaga kesehatan mata.

3. Mencegah Penuaan Dini

Tahukah Anda? Ternyata, buah kasturi juga memiliki manfaat dalam mencegah terjadinya penuaan dini. Berbagai macam vitamin dan mineral yang dimilikinya mampu mempertahankan keremajaan kulit dan mencegah hadirnya tanda-tanda penuaan dini seperti garis-garis halus atau kerutan.

4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Saat menjalani cuaca yang ekstrim, kita harus meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita supaya tidak terjangkit penyakit musiman. Dan siapa sangka? Ternyata, Anda dapat meningkatkan sistem imun tubuh Anda dengan mengkonsumsi buah kasturi yang lezet ini. Tentu saja hal ini tak terlepas dari peranan kandungan vitamin, nutritonal, dan karotenoid yang ada di dalamnya.

5. Mencegah Dehidrasi 

Buah kasturi memang sangat kaya akan kandungan air. Hal ini pun membuah buah kasturi mampu memberi asupan air yang untuk tubuh kita. Dengan asupan air yang cukup, tentu saja kita akan terhindar dari masalah dehidrasi.

6. Mengatasi Masalah Anemia

Anemia atau kekurangan sel darah merah merupakan salah satu penyakit yang banyak menjangkit masyarakat Indonesia. Sebenarnya, cara untuk mengatasi masalah ini sangatlah mudah. Penderita anemia hanya diharuskan mengkonsumsi banyak zat besi untuk membantu pembentukan sel darah merah di dalam tubuh. Zat besi sendiri juga dapat Anda temukan di dalam buah kasturi. 

Baca Juga: 12 Manfaat dan Khasiat Mangga Gadung untuk Kesehatan

7. Mencegah Osteoporosis

Osteoposis biasanya menjangkit orang-orang lanjut usia. Namun, tidak menutup kemungkinan kita bisa terkena osteoporosis di usia muda karena kepadatan tulang kita yang tidak baik. Karena itu, tak ada salahnya jika kita mengkonsumsi buah kasturi secara rutin. Buah ini mengandung fosfor, kalium, dan zat besi yang dapat membantu menjaga kepadatan tulang dan mencegah terjadinya osteoporosis.

8. Menambah Massa Otot

Ingin memiliki tubuh yang kekar? Cobalah konsumsi buah yang satu ini secara rutin. Kandungan protein yang dimiliki buah kasturi dapat membantu proses pembentukan massa otot pada tubuh Anda. Namun, jangan lupa bahwa manfaat ini hanya bisa Anda dapatkan jika Anda mengimbanginya dengan berolahraga secara rutin.

9. Baik untuk Kesehatan Kulit

Kulit merupkan bagian terluar dari tubuh kita. Karena itu, wajib bagi kita untuk terus menjaga kesehatannya. Salah satu upaya yang dapt kita lakukan untuk menjaga kesehatan kulit adalalah dengan mengkonsumsi makanan-makanan yang mengandung vitamin dan mineral. Buah kasturi, menjadi salah satu jenis buah-buahan kaya vitamin dan mineral yang disarankan untuk Anda.

10. Mencegah Rambut Rontok

Manfaat buah kasturi untuk kesehatan yang kesepuluh adalah dapat mencegah terjadinya rambut rontok. Hal ini tentu wajar saja terjadi. Pasalnya, buah beraroma harum ini memiliki kandungan vitamin E yang cukup tinggi. Vitamin E ini akan menutrisi kulit kepala Anda dan menguatkan akar rambut hingga mencegah terjadinya kerontokan.

11. Mencegah Sariawan

Selain vitamin A dan vitamin E, buah kasturi juga tinggi akan kandungan vitamin C. Itulah mengapa buah ini sangat disarankan untuk Anda yang sering kali mengalami masalah sariawan. Dengan vitamin C yang cukup, bukankah sariawan tidak akan terjadi?

Baca Juga: 6 Manfaat Dan Khasiat Mangga Podang Untuk Kesehatan

12. Mencegah Penyakit Kanker

Mencegah penyakit kanker menjadi salah satu manfaat buah kasturi yang perlu untuk Anda ketahui. Tak perlu heran, karena buah kasturi memang diperkaya oleh berbagai senyawa penting yang mampu mencegah terjadinya penyakit kanker. Seperti astragalin, asam galat, kuersentin, metilgallat, dan filsetin. Selain itu, ia juga mengandung antioksidan yang mampu menangkal radikal bebas penyebab kerusakan sel.

Tak berhenti sampai di situ. Selain 12 manfaat dan khasiat buah kasturi di atas, ternyata masih ada banyak lagi manfaat dari buah kasturi yang dapat kita peroleh. Ingin mengetahui lebih lanjut? 

Inilah Manfaat dan Khasiat Buah Kasturi untuk Kesehatan lainnya:

13. Menjaga Kesehatan Ginjal
14. Mencegah Gigi Berlubang
15. Mendukung Pertumbuhan Anak
16. Aman untuk Pencerita Hipertensi
17. Sumber Vitamin
18. Meningkatkan Selera Makan
19. Menurunkan Kadar Kolesterol Jahat
20. Membantu Regenerasi Kulit
21. Mencegah Timbulnya Jerawat
22. Menyuburkan Rambut

Itulah tadi 22 Manfaat dan Khasiat Buah Kasturi untuk Kesehatan. Bagaimana pendapat Anda setelah membaca artikel di atas? Ternyata, ada banyak sekali bukan, manfaat dan khasiat buah kasturi yang dapat kita peroleh? Bahkan, buah yang dikenal sangat manis ini juga mampu memberi manfaat dalam segi kecantikan. Sepertinya Anda benar-benar harus memasukkan buah yang satu ini ke dalam daftar buah yang harus Anda konsumsi secara rutin. Semoga artikel ini bermanfaat!