40 Manfaat dan Khasiat Kurma Khidri untuk Kesehatan

KURMA KHIDRI merupakan salah satu jenis buah kurma yang banyak diminati masyarakat Indonesia. Meski kulitnya terlihat lebih kering dibanding jenis kurma yang lain, namun sebenarnya tekstur dagingnya sangat kenyal. Rasanya sendiri tidak terlalu manis, jadi sangat cocok dikonsumsi oleh Anda yang tidak terlalu menyukai rasa manis.

Tak kalah dengan jenis buah kurma yang lain, kurma khidri juga sangat kaya akan kandungan nutrisi. Seperti energi, protein, lemak jenuh, kalium, kalsium, karbohidrat, serat, sodium, zat besi, magnesium, seng, dan fosfor. Dan siapa sangka? Ternyata, buah kurma yang satu ini juga dilengkapi oleh berbagai macam vitamin. Termasuk vitamin A, vitamin C, vitamin E, vitamin K, vitamin B2, vitamin B6, dan vitamin B12.

Melihat ada begitu banyak nutrisi yang terdapat di dalamnya, tak heran jika pada akhirnya kurma khidri bisa memberi dampak yang baik untuk tubuh. Dan untuk mengetahui lebih lanjut mengenai apa saja manfaat dan khasiat kurma khidri untuk kesehatan, Anda bisa membaca ulasan kami berikut ini.

1. Menjaga Imunitas Tubuh

Manfaat kurma khidri untuk kesehatan yang pertama adalah dapat menjaga imunitas tubuh. Tentu hal ini wajar saja terjadi. Pasalnya, buah kurma yang satu ini mengandung berbagai macam kandungan vitamin yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh akan virus dan bakteri. Anda juga dapat terhindar dari penyakit musiman dengan mengkonsumsi buah kurma khidri secara rutin.

2. Mencegah Anemia

Anemia merupakan sebuah kondisi dimana tubuh seseorang mengalami kekurangan sel darah merah atau hemoglobin. Karena itu, penderita anemia disarankan untuk selalu memenuhi kebutuhan zat besi harian untuk mendukung proses pembentukan hemoglobin. Zat besi sendiri juga dapat Anda temukan di dalam kurma khidri.

Baca Juga: 45 Manfaat dan Khasiat Kurma Thuri untuk Kesehatan

3. Baik untuk Menjaga Kesehatan Tulang

Buah kurma khidri memang buah yang sangat baik untuk menjaga kesehatan tulang. Karena, buah kurma yang satu ini mengandung kalsium, zat besi, serta fosfor di dalamnya. Seluruh nutrisi tersebut dapat membantu menutrisi tulang, menjaga kesehatannya, dan mencegah terjadinya osteoporosis.

4. Meningkatkan Stamina Tubuh

Apakah Anda salah satu orang yang sangat sibuk beraktifitas dan kerap mengabiskan tenaga saat bekerja? Jika demikian, cobalah konsumsi buah kurma kurma khidri secara rutin. Buah ini mengandung energi dan karbohidrat yang dapat menambah stamina dan energi untuk tubuh Anda. Dengan begitu, Anda tak mudah merasa kelelahan saat bekerja.

5. Menambah Massa Otot

Jika Anda ingin memiliki tubuh yang kekar, caranya tak cukup hanya dengan berlatih dan berolahraga. Anda juga harus mengkonsumsi banyak protein yang dapat berperan sebagai zat pembangun dan meningkatkan massa otot Anda. Buah kurma khidri, menjadi salah satu buah kaya protein yang disarankan untuk Anda.

6. Menyehatkan Mata

Seperti yang telah kita ketahui bersama, buah kurma khidri sangat kaya akan kandungan vitamin, seperti vitamin A. Karena, tak mustahil bagi buah kurma yang satu ini untuk dapat membantu menjaga kesehatan mata. Vitamin A yang dimilikinya akan berperan aktif dalam membentuk warna pada mata dan mencegah terjadinya masalah pada mata seperti halnya mata rabun.

7. Menjaga Kesehatan Kulit

Manfaat kurma khidri untuk kesehatan yang lainnya adalah dapat menjaga kesehatan kulit. Sebenarnya, ha ini tak perlu dipertanyakan lagi. Buah ini memang sangat kaya akan kandungan vitamin dan mineral yang sangat baik untuk meregenerasi sel kulit yang rusak. Selain itu, ia juga memiliki kandungan antioksidan yang dapat mencegah masalah kanker kulit akibar radikal bebas.

8. Menyehatkan Otak

Siapa sangka? Ternyata, kandungan vitamin B6 yang  dimiliki kurma khidri dapat menjaga kesehatan otak kita. Tentu hal ini menjadi kabar baik untuk kita semua. Karena, otak merupakan salah satu organ paling vital pada tubuh manusia.

9. Mencegah Sembelit

Sering mengalami sembelit? Itu artinya, proses pencernaan Anda mengalami gangguan. Anda harus banyak mengkonsumsi makanan-makanan yang mengandung serat supaya pencernaan Anda kembali lancar. Serat juga dapat Anda temukan di dalam buah kurma khidri.

Baca Juga: 36 Manfaat dan Khasiat Buah Kurma Ajwa untuk Kesehatan

10. Mempercepat Penyembuhan Luka

Protein yang dimiliki buah kurma khidri tidak hanya dapat meningkatkan massa otot Anda. Selain itu, ternyata protein juga mampu mempercepat penyembuhan luka. Bersama vitamin K, zat pembangun ini akan membantu pembekuan darah, menutup luka, dan mempercepat penyembuhannya.

Selain 10 manfaat dan khasiat kurma khidri di atas, ternyata masih ada banyak lagi manfaat dari kurma khidri yang dapat kita peroleh. Ingin mengetahui lebih lanjut? 

Simak di bawah ini, Manfaat dan Khasiat Kurma Khidri untuk Kesehatan lainnya:

11. Mengatasi Penyakit Rematik
12. Sumber Antioksidan
13. Mencegah Sakit Kapala
14. Mengobati Demam Berdarah
15. Mengatasi Wasir
16. Mencegah Penyakit Kanker
17. Meningkatkan Daya Ingat
18. Sumber Vitamin
19. Mendukung Pertumbuhan Anak
20. Mencegah Sariawan
21. Menjaga Kesehatan Rambut
22. Melancarkan Peredaran Darah
23. Menangkal Radikal Bebas
24. Baik Dikonsumsi Ibu Hamil
25. Menjaga Kesehatan Gigi
26. Mengatasi Diare
27. Mencegah Penyakit Stroke
28. Mencerdaskan Otak
29. Membantu Membersihan Racun
30. Mengatasi Peradagan
31. Menjaga Kesehatan Gusi
32. Menutrisi Janin Dalam Kandungan
33. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
34. Mencegah Kulit Keriput
35. Mencerahkan Kulit
36. Mengatasi Kulit Kusam
37. Mencegah Masalah Jerawat
38. Menyamarkan Garis-Garis Halus
39. Mencegah Rambut Rontok
40. Melebatkan Rambut

Bagaimana pendapat Anda setelah membaca artikel di atas? Ternyata, ada banyak sekali bukan, manfaat dan khasiat kurma khidri untuk kesehatan? Bahkan, buah yang dikenal sangat menyegarkan ini juga mampu memberi manfaat dalam segi kecantikan. Sepertinya Anda benar-benar harus memasukkan kurma khidri ke dalam daftar buah yang harus Anda konsumsi secara rutin. Semoga artikel ini bermanfaat!