27 Manfaat dan Khasiat Labu Ular untuk Kesehatan

LABU ULAR merupakan salah satu jenis buah labu yang sangat unik. Labu ini memiliki bentuk yang berbeda dari buah labu pada umumnya. Jika Anda melihatnya sekilas, buah labu ular sangat mirip dengan pare. Bentuknya lonjong, panjang, dan berwarna hijau.

Saat ini, tanaman labu ular semakin banyak dibudidayakan. Karena, tinggat konsumsi buah labu ular juga semakin meningkat. Dalam pengonsumsian buah labu ular sendiri, ia lebih sering diolah menjadi lauk dengan sayuran lainnya. Ia memang bukan jenis buah yang cocok untuk dikonsumsi secara langsung.

Selain karena rasanya yang lezat, orang-orang juga semakin tertarik dengan buah labu ular karena kandungan nutrisinya yang sangat kaya. Seperti zat besi, fosfor, natrium, kalsium, tembaga, kalium, betakaroten, protein, seng, dan lutein. Selain itu, ia juga dilengkapi oleh berbagai macam vitamin, termasuk vitamin A, vitamin C, vitamin B3, dan vitamin B6. Melihat ada begitu banyaknya nutrisi yang ada di dalam buah labu ular, tak khayal jika pada akhirnya ia mampu memberikan manfaat dan khasiat untuk kesehatan tubuh kita. Dan berikut inilah beberapa manfaat dan khasiat buah labu ular untuk kesehatan:

1. Mencegah Osteoporosis

Manfaat labu ular untuk kesehatan yang pertama adalah dapat mencegah osteoporosis atau pengeroposan tulang. Buah labu yang satu ini memang sangat kaya akan kandungan nutrisi yang baik untuk menjaga kesehatan tulang. Mulai dari kalsium, fosfor, hingga zat besi. Semua nutrisi tersebut memiliki peranan penting dalam menjaga kepadatan tulang.

2. Sumber Vitamin

Seperti yang telah kita ketahui bersama, buah labu yang unik ini memang diperkaya oleh berbagai macam kandungan vitamin. Seperti vitamin A, vitamin C, vitamin B3, dan vitamin B6. Seluruh vitamin tersebut dapat membantu Anda dalam menjaga kesehatan tubuh dari berbagai macam virus. Selain itu, mereka juga akan membantu menjaga kesehatan kulit Anda.

Baca Juga: 15 Manfaat dan Khasiat Labu Kuning Bagi Kesehatan

3. Mengatasi Anemia

Kabar baik untuk Anda penderita anemia, ternyata buah labu ular memiliki khasiat untuk mengatasi serta mencegah terjadinya anemia. Hal ini sebenarnya tak perlu dipertanyakan lagi. Paaslnya, buah ini memiliki kandungan zat besi di dalamnya. Zat besi ini dapat membantu proses pembentukan sel darah merah di dalam tubuh Anda. Dengan kadar hemoglobin yang cukup di dalam tubuh, tentunya penyakit anemia tidak akan pernah terjadi.

4. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Saat musim penghujan, tubuh kita akan terancam oleh berbagai macam penyakit musiman. Karena itu, kita harus selalu menjaga imunitas tubuh kita. Dan siapa sangka? Ternyata, mengkonsumsi buah labu ular secara rutin dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita. Tentu hal ini tak terlepas dari peranan kandungan vitamin C yang ada di dalamnya.

5. Mencegah Radikal Bebas

Tak hanya dapat meningkatkan kekebalan tubuh, ternyata buah labu ular juga mampu mencegah atau menangkal efek buruk radikal bebas. Tak perlu heran, karena buah labu yang satu ini sangat tinggi akan kandungan vitamin C. Vitamin ini dapat bertindak sebagai antioksidan yang akan menangkal segala macam bentuk radikal bebas penyebab penyakit.

6. Menyehatkan Organ Mata

Mata kita merupakan organ yang sangat penting. Kesehatannya pun perlu untuk selalu dijaga. Karena, jika organ ini mengalami masalah, akan sulit sekali untuk mencari gantinya. Karena itu, kita harus banyak mengkonsumsi makanan-makanan yang mengandung vitamin A. Vitamin A sendiri juga dapat Anda temukan di dalam buah labu ular.

7. Menjaga Kesehatan Gigi

Tak hanya mampu menjaga kepadatan tulang, kalsium yang dimiliki buah labu yang satu ini juga mampu menjaga kesehatan gigi. Kalsium tersebut akan menutrisi gigi, menjaga kepadatan gigi, serta mencegah terjadinya gigi berlubang. Luar biasa, bukan?

8. Mencegah Sariawan

Sariawan merupakan salah satu penyakit yang banyak diderita oleh masyarakat Indonesia. Mungkin masalah sariawan terlihat sepele, namun sebenarnya hal ini cukup menganggu aktifitas. Karena itu, kita selalu dihimbau untuk memenuhi kebutuhan vitamin C tubuh kita. Salah satu caranya adalah dengan mengkonsumsi buah labu ular secara rutin.

9. Mempercepat Penyembuhan Luka

Manfaat labu ular untuk kesehatan yang selanjutnya adalah mampu mempercepat penyembuhan luka. Hal ini wajar saja terjadi. Pasalnya, buah labu yang satu ini mengandung zat pembangun berupa protein di dalamnya. Protein ini memang memegang peranan yang penting dalam meregenerasi sel rusak, menutup luka, dan menggantinya dengan sel yang baru.

Baca Juga: 7 Manfaat dan Khasiat Luar Biasa Buah Timun untuk Kecantikan Wajah

10. Menyehatkan Kulit

Kulit merupakan bagian terluar dari tubuh kita. Karena itu, kita patut menjaganya karena ia sangat rentan akan bahaya radikal bebas. Antioksidan dan vitamin menjadi nutrisi yang perlu untuk kita konsumsi secara rutin untuk menjaga kesehatan kulit dan menangkal efek buruk radikal bebas. Antioksidan dan vitamin sendiri juga dapat Anda temukan di dalam buah labu ular.

Selain 10 Manfaat dan Khasiat Labu Ular di atas, ternyata masih ada banyak lagi manfaat dari buah labu ular yang dapat kita peroleh. Ingin mengetahui lebih lanjut? 

Simak dibawah ini, Manfaat dan Khasiat Labu Ular untuk Kesehatan lainnya:

11. Mendukung Pertumbuhan Anak
12. Menetralkan Racun Dalam Tubuh
13. Menjaga Kesehatan Sistem Pencernaan
14. Menurunkan Demam
15. Mencegah Penyakit Gula
16. Menyehatkan Sistem Pencernaan
17. Mencegah Penyakit Kanker
18. Mengatasi Hipertensi
19. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
20. Pereda Nyeri
21. Mengatasi Masalah Cacingan
22. Menyehatkan Rambut
23. Mencegah Kulit Kusam
24. Mengatasi Jerawat
25. Mencegah Garis-Garis Halus
26. Mencerahkan Kulit
27. Mencegah Kulit Keriput

Bagaimana pendapat Anda setelah membaca artikel di atas? Ternyata, ada banyak sekali bukan, manfaat dan khasiat labu ular untuk kesehatan? Bahkan, buah labu yang satu ini juga dapat memberikan dampak dalam segi kecantikan. Sepertinya Anda benar-benar harus memasukkan labu ular kedalam daftar buah yang harus Anda konsumsi secara rutin. Semoga artikel ini bermanfaat!