9 Manfaat dan Khasiat Udang Rebon untuk Kesehatan

UDANG REBON merupakan hewan berukuran kecil yang termasuk ke dalam famili sergestidae dan mysidaceae. Hewan ini sangat jarang dikonsumsi dalam bentuk segar. Biasanya, ia diolah dulu menjadi terasi, kerupuk udang, abon, dan lain sebagainya. Tak hanya di daratan Nusantara. Kini, olahan terasi udang rebon pun sudah terkenal hingga manca negara dengan nama terasi shrimp.

Meski berukuran kecil, namun Anda tidak boleh memandang remeh udang rebon begitu saja. Faktanya, ia memiliki banyak sekali nutrisi yang dapat menunjang kesehatan tubuh. Seperti kalsium, protein, fosfor, zat besi, vitamin A, dan vitamin B1. Melihat ada begitu banyaknya nutrisi yang dimiliki udang rebon, tak heran jika pada akhirnya ia mampu memberi manfaat untuk kesehatan.
Ingin mengetahui lebih lanjut? Simak ulasan kami berikut ini mengenai beberapa manfaat dan khasiat udang rebon untuk kesehatan!

1. Menjaga Kesehatan Tulang

Menjaga kesehatan tulang menjadi manfaat udang rebon pertama yang harus Anda ketahui. Sebenarnya, hal ini tak perlu dipertanyakan lagi. Udang rebon memang kaya akan nutrisi yang baik dan sangat diperlukan dalam menjaga kesehatan tulang. Seperti kalsium, fosfor, dan zat besi.

2. Mencegah Anemia

Zat besi yang dimiliki udang rebon tidak hanya dapat membantu menjaga kesehatan tulang saja. Faktanya, zat besi ini juga mampu meningkatkan proses pembentukan sel darah merah di dalam tubuh. Dengan kadar hemoglobin yang cukup, tentu saja kita akan terhindar dari penyakit anemia.

Baca Juga: 24 Manfaat dan Khasiat Udang untuk Kesehatan

3. Menjaga Kesehatan Mata

Mata merupakan salah satu organ vital dalam tubuh kita sebagai manusia. Jika mata kita bermasalah, maka akan ada banyak sekali kendala saat kita menjalani aktifitas. Namun, tahukan Anda bahwa ternyata kita bisa menjaga kesehatan mata dan mencegah terjadinya mata rabun dengan mengkonsumsi udang rebon secara rutin. Hal ini pun tak mustahil terjadi. Pasalnya, udang rebon memiliki kandungan vitamin A yang cukup tinggi di dalamnya.

4. Meningkatkan Perkembangan Otak

Manfaat udang rebon yang keempat adalah dapat meningkatkan perkembangan otak. Tentu hal ini tak terlepas dari peranan kandungan protein di dalamnya. Dengan protein, udang rebon akan membantu meningkatkan perkembangan otak, memperkuat daya ingat, dan mempercepat penangkapan terhadap rangsangan yang terjadi pada otak.

5. Membuat Tubuh Kekar 

Bagi Anda yang ingin memiliki tubuh yang kekar dan otot yang kuat, sepertinya Anda perlu menjadikan udang rebon sebagai salah  satu menu makanan yang harus dikonsumsi secara rutin. Pasalnya, udang rebon memiliki zat pembangun berupa protein yang mampu meningkatkan massa otot Anda. Selain itu, ia juga akan membantu menjaga kesehatan otot dan menguatkannya.

6. Mencegah Gigi Berlubang

Khasiat udang rebon tak berhenti sampai di situ saja. Masih ada banyak lagi manfaat udang rebon yang perlu Anda ketahui. Salah satunya adalah dapat mencegah terjadinya gigi berlubang. Hal ini wajar saja terjadi karena udang rebon memang dilengkapi oleh kandungan kalsium dan fosfor di dalamnya.

7. Mendukung Pertumbuhan Anak

Udang rebon benar-benar cocok untuk dikonsumsi oleh anak-anak diusia pertumbuhan. Pasalnya, ia sangat kaya akan kandungan zat pembangun berupa protein. Belum lagi, udang rebon jug adiperkaya oleh kalsium, fosfor, dan zat besi yang penting untuk pertumbuhan tulangnya.

8. Menjaga Kesehatan Kulit

Jika kita membahas manfaat udang rebon untuk kesehatan kulit, maka jangan melupakan fakta bahwa ia sangat kaya akakn kandungan vitamin dan mineral. Vitamin dan mineral inilah yang dapat menutrisi kulit, menjaga kelembaban, dan mencegah terjadinya penuaan dini.

Baca Juga: 10 Manfaat Daging Kambing Bagi Kesehatan

9. Mempercepat Penyembuhan Luka

Khasiat udang rebon untuk kesehatan lainnya adalah mampu mempercepat penyembuhan luka atau memar pada kulit. Hal ini sebenarnya wajar saja terjadi. Pasalnya, udan g rebon memiliki kandungan protein dan asam amino esensial di dalamnya. Kandungan tersebutlah yang akan membantu meregenerasi kulit, menutup luka, dan mengantinya dengan sel yang baru.

Itulah tadi 9 Manfaat dan Khasiat Udang Rebon untuk Kesehatan. Bagaimana pendapat Anda? Luar biasa, bukan? Ternyata, udang rebon ini menyimpan banyak sekali khasiat yang baik untuk tubuh kita. Lalu, tunggu apa lagi? Segeralah konsumsi udang rutin secara rutin! Selain rasanya lezat, bukankah ia juga mampu menjaga serta meningkatkan kesehatan Anda dan keluarga? Semoga artikel ini bermanfaat!