25 Manfaat dan Khasiat Buah Jernang untuk Kesehatan

BUAH JERNANG merupakan salah satu jenis buah yang hanya bisa ditemui di kawasan Sumatera dan Kalimantan. Karena itu, buah unik ini termasuk ke dalam daftar buah yang cukup langka. Ia pun juga dikenal sebagai buah ekspor yang harganya cukup mahal. Buahnya sendiri memiliki bentuk bulat dan berwarna coklat ketika sudah masak.

Harganya yang cukup mahal ternyata setara dengan nutrisi yang dimilikinya. Buah jernang memang mengandung banyak sekali nutrisi dan senyawa yang dapat menunjang kesehatan tubuh kita. Seperti asam benzoate, resin ester, resin tak larut, benzoic acid, kalsium, dan lain sebagainya. Tak hanya itu, buah ini pun ternyata juga dilengkapi oleh beberapa macam vitamin, termasuk vitamin A dan vitamin C.

Melihat ada begitu banyak nutrisi yang terdapat di dalamnya, tak heran jika pada akhirnya buah jernang bisa memberi dampak yang baik untuk tubuh. Dan untuk mengetahui lebih lanjut mengenai apa saja manfaat dan khasiat buah jernang untuk kesehatan, tak ada salahnya jika Anda membaca ulasan kami berikut ini.

1. Menjaga Kepadatan Tulang

Setiap orang tentu ingin memiliki tulang yang sehat dan kuat, termasuk kita. Karena itu, tak ada salahnya jika Anda mencoba untuk mengkonsumsi buah jernang secara rutin. Buah berwarna coklat ini mengandung kalsium yang mampu menjaga kesehatan serta kepadatan tulang Anda. Yang itu artinya, ia juga akan membantu menurunkan risiko osteoporosis atau pengeroposan tulang.

2. Mencegah Rabun Pada Mata

Mata merupakan salah satu organ pada tubuh manusia yang paling penting. Tanpanya, mungkin aktivitas kita akan terganggu. Karena itu, kita harus senantiasa menjaga kesehatannya dengan mengkonsumsi vitamin A. Vitamin A sendiri juga dapat Anda temukan di dalam buah jernang.

Baca Juga: 26 Manfaat dan Khasiat Buah Barberry untuk Kesehatan

3. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Manfaat buah jernang untuk kesehatan yang ketiga adalah dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Hal ini wajar saja terjadi. Pasalnya, buah yang unik ini sangat kaya akan kandungan vitamin dan mineral. Semua nutrisi tersebut akan melindungi tubuh Anda dari berbagai macam virus, bakteri, dan penyakit-penyakit musiman.

4. Menjaga Kesehatan Kulit

Siapa sangka? Ternyata, buah jernang juga baik dikonsumsi untuk menjaga kesehatan kulit. Sebenarnya, hal ini tak perlu dipertanyakan lagi. Kandungan vitamin dan mineral yang tinggi di dalam buah jernang memang mampu menutrisi kulit kita dan mencegah terjadinya masalah-masalah pada kulit.

5. Mencegah Gigi Berlubang

Seperti yang telah kita ketahui bersama, buah jernang memiliki kandungan kalsium di dalamnya. Kalsium ini ternyata tidak hanya mampu menjaga kepadatan tulang saja. Faktanya, ia juga mampu menjaga kesehatan gigi dan mencegahnya dari gigi berlubang.

6. Menangkal Bahaya Radikal Bebas

Polusi, debu, atau paparan sinar matahari merupakan bentuk radikal bebas yang dapat membahayakan kesehatan kita. Karena itu, kita harus selalu melindungi diri kita dengan mengkonsumsi makanan-makanan yang mengandung antioksidan. Antioksidan sendiri juga dapat Anda temukan di dalam buah jernang.

7. Sumber Vitamin Alami

Mulai saat ini, tinggalkanlah suplemen-suplemen vitamin Anda! Ada cara terbaik yang jauh lebih aman dilakukan untuk memenuhi kebutuhan vitamin harian Anda, yaitu dengan mengkonsumsi buah jernang secara rutin. Bukan sebuah rahasia lagi, buah ini memang sangat kaya akan kandungan vitamin, termasuk vitamin A dan vitamin C.

8. Menurunkan Risiko Penyakit Kanker

Siapa sangka? Ternyata, penyakit kanker juga dapat dicegah dengan mengkonsumsi buah jernang secara rutin. Hal ini wajar saja terjadi mengingat buah jernang memiliki kandungan vitamin C di dalamnya. Sebagai antioksidan, tentu saja mudah baginya untuk menangkal efek buruk radikal bebas penyebab kanker.

9. Mencegah Timbulnya Sariawan

Kandungan vitamin C yang dimiliki buah jernang memang sangat menyehatkan. Selain dapat menangkal radikal bebas, ternyata ia juga mampu mencegah timbulnya sariawan. Tentu ini menjadi kabar baik untuk Anda yang sering kali terganggu dengan masalah sariawan.

Baca Juga: 26 Manfaat dan Khasiat Buah Acai Berry untuk Kesehatan

10. Melembabkan Kulit

Apakah Anda adalah salah satu dari mereka yang kerap mengalami masalah kulit kering? Jika demikian, cobalah konsumsi buah jernang secara rutin. Kandungan mineral yang tinggi di dalamnya dapat membantu Anda dalam mengatasi kulit kering dan mempertahankan kelembabannya. 
Selain 10 manfaat dan khasiat buah jernang di atas, ternyata masih ada banyak lagi manfaat dari buah jernang yang dapat kita peroleh. Ingin mengetahui lebih lanjut? 

Simak di bawah ini, Manfaat dan Khasiat Buah Jernang untuk Kesehatan lainnya:

11. Anti Inflamasi
12. Menghentikan Pendarahan
13. Mencegah Terjadinya Infeksi
14. Mengatasi Masalah Diare
15. Mengobati Kencing Nanah
16. Meredakan Nyeri Perut
17. Mempercepat Penyembuhan Luka
18. Mengobati Kencing Berdarah
19. Mengobati Borok
20. Menyehatkan Organ Pencernaan
21. Anti Jerawat Alami
22. Mencerahkan Warna Kulit
23. Menyamarkan Garis-Garis Halus
24. Mencegah Kulit Keriput
25. Mengatasi Masalah Kulit Kusam

Bagaimana pendapat Anda setelah membaca artikel di atas? Ternyata, ada banyak sekali bukan, manfaat dan khasiat buah jernang untuk kesehatan? Bahkan, buah yang dikenal sangat menyegarkan ini juga mampu memberi manfaat dalam segi kecantikan. Sepertinya Anda benar-benar harus memasukkan buah jernang ke dalam daftar buah yang harus Anda konsumsi secara rutin. Semoga artikel ini bermanfaat!