33 Manfaat dan Khasiat Markisa Ungu untuk Kesehatan

MARKISA UNGU merupakan salah satu jenis buah markisa yang unik. Pasalnya, buah markisa yang satu ini memiliki warna ungu pada kulit buahnya. Bentuk buah markisa ungu sendiri bulat dan sedikit lonjong. Untuk rasanya, sebenarnya tidak terlalu manis dan cenderung asam. Tapi buah markisa yang satu ini tetap lezat dan banyak diminati oleh masyarakat Indonesia.

Tak perlu heran jika tingkat pembudidayaan buah markisa ungu di Nusantara semakin meningkat. Karena, selain memiliki rasa yang menyegarkan, buah ini juga sangat kaya akan kandungan nutrisi. Anda bisa menemukan banyak vitamin dan mineral di dalam buah markisa ini. Seperti fosfor, kalsium, zat besi, karoten, mineral, energi, krisin, asam askorbat, serat, fitokimia, protein, tiamin, niasin, dan riboflavin. 

Melihat ada begitu banyak nutrisi yang terdapat di dalamnya, tak heran jika pada akhirnya buah markisa ungu bisa memberi dampak yang baik untuk tubuh. Dan untuk mengetahui lebih lanjut mengenai apa saja manfaat dan khasiat markisa ungu untuk kesehatan, tak ada salahnya jika Anda membaca ulasan kami berikut ini.

1. Menangkal Efek Buruk Radikal Bebas

Manfaat markisa ungu untuk kesehatan yang pertama adalah dapat menangkal efek buruk radikal bebas. Hal ini dapat terjadi sebab kandungan betakaroten yang dimilikinya. Sebagai antioksidan, betakaroten akan memberikan perlindungan pada tubuh Anda dari bahaya radikal bebas.

2. Menguatkan Tulang

Tulang harus senantiasa dijaga kesehatannya supaya terhindar dari osteoporosis. Selain dengan berolahraga, Anda juga bisa menjaga kesehatan tulang dengan mengkonsumsi buah markisa ungu secara rutin. Buah markisa yang satu ini mengandung kalsium, fosfor, dan zat besi yang dapat menjaga kesehatan tulang, menguatkannya, dan mencegah terjadiny pengeroposan.

Baca Juga: 25 Manfaat dan Khasiat Buah Erbis untuk Kesehatan

3. Meningkatkan Sistem Imun

Apakah Anda ingin memiliki tubuh yang sehat, bugar, dan terhindar dari berbagai penyakit musiman? Jika benar demikian, jangan lupa untuk mengkonsumsi buah markisa ungu secara rutin. kandungan berbagai macam vitamin yang dimilikinya dapat meningkatkan sistem imun tubuh Anda dan mencegah serangan bakteri dan virus.

4. Mengatasi Masalah Anemia

Kabar baik untuk Anda penderita anemia, sepertinya buah markisa ungu dapat menjadi sahabat untuk Anda. Pasalnya, buah ini sangat tinggi akan kandungan zat besi yang sangat berperan dalam pembentukan hemoglobin di dalam tubuh.

5. Mendukung Pertumbuhan Anak

Bagi Anda ibu rumah tangga, jangan ragu untuk memberikan buah markisa yang lezat ini untuk di konsumsi si buah hati. Buah ini benar-benar aman untuk dikonsumsi si kecil. Selain itu, buah markisa ungu juga kaya akan kandungan nutrisi yang mendukung pertumbuhan anak.

6. Sumber Vitamin Alami

Buah markisa ungu memang sangat kaya akan kandungan vitamin. Itulah mengapa buah ini dapat dijadikan sebagai sumber vitamin yang alami. Sepertinya Anda harus mulai beralih dari suplemen vitamin menuju buah markisa ungu.

7. Mencegah Terjadinya Sembelit

Mencegah terjadiya sembelit menjadi manfaat markisa ungu ketujuh yang perlu Anda ketahui. Sebenarnya, hal ini tak perlu dipertanyakan lagi. Sebab, buah markisa yang menyegarkan ini memang diperkaya dengan serat yang mampu melancarkan sistem pencernaan.

8. Mempercepat Penyembuhan Luka

Tahukah Anda? Ternyata, buah markisa ungu juga mampu mempercepat penyembuhan luka. Hal ini wajar saja terjadi mengingat buah markisa yang satu ini mengandung protein di dalamnya. Sebagai zat pembangun, tentu mudah bagi protein untuk memperbaiki sel-sel kulit yang rusak, menutup luka, dan mempercepat penyembuhannya.

9. Menyehatkan Kulit

Kesehatan kulit Anda juga dapat dijaga dengan mengkonsumsi buah markisa ungu secara rutin. Hal ini sudah tidak diragukan lagi. Pasalnya, buah ini tinggi akan kandungan vitamin dan mineral yang dapat menutrisi kulit Anda.

Baca Juga: 35 Manfaat dan Khasiat Anggur Sekirei untuk Kesehatan

10. Menurunkan Risiko Kanker

Siapa sangka? Ternyata, penyakit kanker juga dapat dicegah dengan mengkonsumsi buah markisa ungu secara rutin. Hal ini tentu tak terlepas dari peranan kandungan antioksidan yang ada di dalamnya.

Selain 10 manfaat dan khasiat buah markisa ungu di atas, ternyata masih ada banyak lagi manfaat dari buah markisa ungu yang dapat kita peroleh. Ingin mengetahui lebih lanjut? 

Simak di bawah ini, Manfaat dan Khasiat Markisa Ungu untuk Kesehatan lainnya:

11. Meredakan Asma
12. Mencegah Dehidrasi
13. Meningkatkan Stamina
14. Merilekskan Syaraf
15. Mengatasi Kolesterol
16. Mendukung Program Diet
17. Mengatasi Masalah Hipertensi
18. Menyehatkan Syaraf
19. Menurunkan Risiko Stroke
20. Mencegah Sariawan
21. Menjaga Kesehatan Gigi
22. Melancarkan Peredaran Darah
23. Mencegah Mata Rabun
24. Menyehatkan Organ Pencernaan
25. Solusi Jantung Sehat
26. Menjaga Kesehatan Gusi
27. Menghaluskan Kulit
28. Mencegah Timbulnya Jerawat
29. Menyamarkan Garis-Garis Halus
30. Mencerahkan Kulit
31. Menjaga Kelembaban Kulit
32. Mencegah Kulit Keriput
33. Menghilangkan Noda Bekas Jerawat

Bagaimana pendapat Anda setelah membaca artikel di atas? Ternyata, ada banyak sekali bukan, manfaat dan khasiat buah markisa ungu untuk kesehatan? Bahkan, buah yang dikenal sangat menyegarkan ini juga mampu memberi manfaat dalam segi kecantikan. Sepertinya Anda benar-benar harus memasukkan buah markisa yang satu ini ke dalam daftar buah yang harus Anda konsumsi secara rutin. Semoga artikel ini bermanfaat!