28 Manfaat dan Khasiat Buah Sawo Manila untuk Kesehatan

SAWO MANILA merupakan salah satu jenis buah sawo impor. Dilihat dari namanya, mungkin Anda sudah mengetahui bahwa bah sawo yang  satu ini berasal dari Manila, yaitu ibukota dari Negara Filipina. Buah sawo manila memiliki tekstur kulit yang kasar berwarna merah. Ukurannya cenderung kecil dan memiliki getah.

Saat ini, buah sawo manila sudah terkenal di kawasan Asia Tenggara, termasuk Indonesia. Tak perlu heran jika peminat buah sawo yang satu ini terus meningkat dari hari ke hari. Pasalnya, buah ini memiliki rasa yang manis dan segar. Ia dapat dikonsumsi secara langsung, ataupun diolah terlebih dshulu menjadi selai, sirup, dan lain sebagainya.

Selain karena rasanya yang lezat, buah sawo manila juga banyak digemari karena kandungan nutrisi di dalamnya. Seperti energi, karbohidrat, lemak, protein, zat besi, dan fosfor. Tak hanya itu, buah sawo manila ternyata juga sangat tinggi akan vitamin. Termasuk diantaranya vitamin A, vitamin C, dan vitamin B1.

Melihat ada begitu banyak nutrisi yang terdapat di dalamnya, tak heran jika pada akhirnya buah sawo manila bisa memberi dampak yang baik untuk tubuh. Dan untuk mengetahui lebih lanjut mengenai apa saja manfaat dan khasiat sawo manila untuk kesehatan, tak ada salahnya jika Anda membaca ulasan kami berikut ini.

1. Sumber Vitamin Alami

Manfaat sawo manila untuk kesehatan yang pertama adalah dapat dijadikan sebagai sumber vitamin alami. Hal ini sebenarnya tak perlu dipertanyakan lagi. Buah sawo yang satu ini memang tinggi kandungan vitamin yang baik untuk kesehatan Anda.

2. Menangkal Radikal Bebas

Selain vitamin, buah sawo yang lezat ini juga mengandung antioksidan di dalamnya. Tentu ini menjadi kabar baik untuk kita semua. Karena itu artinya, buah sawo manila dapat menangkal efek buruk radikal bebas penyebab penyakit.

Baca Juga: 20 Manfaat dan Khasiat Buah Kepel untuk Kesehatan

3. Solusi Masalah Anemia

Bagi Anda penderita anemia, jangan lupa untuk mengkonsumsi buah sawo manila secara rutin. Pasalnya, buah ini dilengkapi dengan kandungan zat besi yang mendukung pembentukan hemoglobin dalam tubuh. Dengan kadar sel darah merah yang ckup, tentu masalah anemia akan dengan mudah teratasi.

4. Menjaga Kepadatan Tulang

Manfaat sawo manila yang selanjutnya adalah menjaga kepadatan tulang. Hal ini wajar saja terjadi mengingat buah sawo yang satu ini mengandung fosfor dan zat besi di dalamnya. Selain dapat menjaga kepadatan tulang, kedua nutrisi tesebut juga akan menurunkan risiko osteoporosis.

5. Membantu Penyembuhan Luka

Seperti yang telah kita ketahui bersama, buah sawo manila sangat kaya akan berbagai macam nutrisi, termasuk zat pemangun seperti protein. Hal ini membuat buah sawo manila dapat membantu mempercepat penyembuhan luka.

6. Menyehatkan Kulit

siapa sangka? Ternyata, buah sawo yang berasal dari Filipina ini juga dapat menyehatkan kulit. Hal ini tentu tak mustahil terjadi mengingat buah sawo manila memiliki kandungan vitamin dan mineral di dalamnya.

7. Menurunkan Risiko Kanker

Penyakit kanker ternyata juga dapat dicegah dengan mengkonsumsi sawo manila secara rutin. Hal ini tentu tak terlepas dari peranan kandungan vitamin C yang ada di dalamnya. Sebagai zat antioksidan, ia akan menangkal radikal bebas peyebab kerusakan sel dan kanker kulit.

8. Mencegah Permasalahan Mata

Tahukah Anda? Faktanya, buah sawo manila juga dapat melakukan pencegahan terhadap permasalahan mata seperti mata rabun. Hal ini tak perlu diragukan lagi. Pasalnya, ia memiliki kandungan vitamin A yang cukup tinggi di dalamnya.

9. Menambah Energi

Bagi Anda yang sering kali melakukan aktivitas berat, jangan lupa untuk mengkonsumsi buah sawo manila yang lezat ini. Karena, buah ini mengandung karbohidrat yang mampu menyuplai energi untuk tubuh Anda. Dengan energi yang cukup, tentu tubuh Anda akan lebih berstamina saat melakukan aktivitas harian.

Baca Juga: 25 Manfaat dan Khasiat Buah Kenitu untuk Kesehatan

10. Mencegah Timbulnya Sariawan

Seperti yang telah kita ketahui bersama, buah sawo manila memiliki kandungan vitamin C di dalamnya. Selain mampu menangkal radikal bebas, vitamin ini juga mampu mencegah timbulnya sariawan.

Selain 10 manfaat dan khasiat buah sawo manila di atas, ternyata masih ada banyak lagi manfaat dari buah sawo manila yang dapat kita peroleh. Ingin mengetahui lebih lanjut?

Simak di bawah ini, Manfaat dan Khasiat Buah Sawo Manila untuk Kesehatan lainnya:

11. Mengobati Masalah Diare
12. Menjaga Kesehatan Gigi
13. Mengobati Radang Mulut
14. Menyehatkan Organ Pencernaan
15. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
16. Mengatasi Infeksi
17. Mengobati Disentri
18. Baik Dikonsumsi Ibu Hamil
19. Mendukung Pertumbuhan Anak
20. Menambah Massa Otot
21. Sumber Antioksidan
22. Mencerahkan Warna Kulit
23. Menghaluskan Kulit
24. Anti Jerawat Alami
25. Mencegah Kulit Keriput
26. Menjaga Kelembaban Kulit
27. Menghilangkan Bekas Jerawat
28. Menyamarkan Garis-Garis Halus

Bagaimana pendapat Anda setelah membaca artikel di atas? Ternyata, ada banyak sekali bukan, manfaat dan khasiat buah sawo manila untuk kesehatan? Bahkan, buah yang dikenal sangat menyegarkan ini juga mampu memberi manfaat dalam segi kecantikan. Sepertinya Anda benar-benar harus memasukkan buah sawo yang satu ini ke dalam daftar buah yang harus Anda konsumsi secara rutin. Semoga artikel ini bermanfaat!