22 Manfaat dan Khasiat Tomat Plum untuk Kesehatan

TOMAT PLUM adalah salah satu jenis buah tomat yang sangat unik. Berbeda dari buah tomat pada umumnya, tomat plum memiliki ukuran yang kecil dan berbentuk lonjong. Rasanya sendiri cenderung asam. Karena itu, ia tidak terlalu cocok untuk dikonsumsi secara langsung. Biasanya, tomat jenis ini dijadikan saus atau bahan olahan makanan lainnya.

Meski berukuran kecil, namun tomat plum sangat kaya akan kandungan nutrisi yang baik untuk tubuh. Selain tinggi kadar airnya, ia juga mengandung berbagai macam vitamin dan mineral. Oleh sebab itu, tak heran jika pada akhirnya tomat plum bisa memberi dampak yang baik untuk tubuh. Dan untuk mengetahui lebih lanjut mengenai apa saja manfaat dan khasiat tomat plum untuk kesehatan, Anda bisa membaca ulasan kami berikut ini.

1. Menjaga Kesehatan Mata

Mata merupakan salah satu organ vital yang perlu kita jaga kesehatannya. Salah satu caranya adalah dengan mengkonsumsi buah tomat plum secara rutin. Ia tinggi akan kandungan vitamin A yang mampu menjaga kesehatan mata Anda dan mencega terjadinya permasalahan mata seperti halnya mata rabun.

2. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Buah tomat plum memang sangat baik dalam menjaga kesehatan tubuh Anda. Kandungan vitamin C yang dimilikinya dapat meningkatkan kekebalan tubuh Anda. Dengan begitu, Anda akan terhindar dari berbagai macam penyakit musiman seperti flu dan batuk.

Baca Juga: 23 Manfaat dan Khasiat Tomat Anggur untuk Kesehatan

3. Mendukung Program Diet

Bagi Anda yang tengah menjalani program diet, jangan lupa untuk memasukkan buah plum ke dalam daftar makanan yang harus Anda konsumsi secara rutin. Buah tomat yang satu ini mengandung banyak nutrisi yang dapat mendukung program diet Anda. Mulai dari serat, vitamin C, dan berbagai macam mineral.

4. Menjaga Kesehatan Tulang

Semua orang tentu ingin memiliki tulang yang sehat dan terhindar dari berbagai permasalahan tulang, seperti osteoporosis. Karena itu, tak ada salahnya jika Anda mulai mengkonsumsi buah tomat plum secara rutin. buah tomat ini tinggi akan kandungan kalsium yang mampu menjaga kepadatan tulang serta mencegahnya dari pengeroposan.

5. Menyehatkan Kulit

Manfaat tomat plum yang kelima adalah menyehatkan kulit. Bukan sebuah rahasia lagi, buah tomat ini memang mengandung banyak vitamin dan mineral yang baik untuk menjaga kesehatan kulit. Tak hanya mampu menutrisi kulit, vitamin dan mineral tersebut juga dapat mencegah terjadinya berbagai permasalahan kulit.

6. Menangkal Efek Buruk Radikal Bebas

Radikal bebas merupakan sebuah ancaman kesehatan bagi kita semua. Karena itu, kita harus menangkalnya dengan mengkonsumsi makanan-makanan yang mengandung antioksidan. Seperti buah tomat plum ini contohnya.

7. Mencegah Gigi Berlubang

Kalsium yang dimiliki buah tomat plum tidak hanya dapat menjaga kesehatan tulang. Faktanya, kalsium ini juga akan menjaga kepadatan serta kekuatan gigi kita. Dengan begitu, mengkonsumsi tomat plum secara rutin juga akan menghindarkan kita dari masalah gigi berlubang.

8. Mengatasi Sariawan

Seperti yang telah kita ketahui bersama, buah tomat plum sangat kaya akan kandungan vitamin C. Selain dapat meningkatkan kekebalan tubuh kita, ternyata vitamin C terebut masih memiliki manfaat lain untuk kesehatan. Salah satunya adalah mencegah dan mengatasi sariawan.

9. Mencegah Penyakit Kanker

Antioksidan yang dimiliki buah tomat plum memang memiliki manfaat yang luar biasa. Selain menjaga kesehatan kulit, ia juga mampu menangkal efek buruk radikal bebas penyebab kerusakan sel. Dengan meminimalisir kerusakan sel pada kulit, itu artinya tomat plum juga akan mencegah terjadinya penyakit kanker.

Baca Juga: 35 Manfaat dan Khasiat Rambutan Rapiah untuk Kesehatan

10. Menjaga Kesehatan Jantung

Jantung merupakan salah satu organ vital yang menjadi penopang hidup kita. Karena itu, wajib bagi kita untuk selalu menjaga kesehatannya. Salah satu caranya adalah dengan mengkonsumsi buah tomat plum secara rutin. Buah tomat yang satu ini sangat kaya akan kandungan vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan jantung.

Selain 10 manfaat dan khasiat tomat plum di atas, ternyata masih ada banyak lagi manfaat dari buah tomat plum yang dapat kita peroleh. Ingin mengetahui lebih lanjut? 

Simak di bawah ini, Manfaat dan Khasiat Tomat Plum untuk Kesehatan lainnya:

11. Mencegah Tekanan Darah Tinggi
12. Mencegah Dehidrasi
13. Sumber Vitamin 
14. Meningkatkan Massa Otot
15. Mengatasi Nyeri Punggung
16. Menjaga Kadar Gula Dalam Darah
17. Anti Jerawat Alami
18. Menjaga Kelembaban Kulit
19. Mencerahkan Kulit
20. Menghaluskan Kulit
21. Menyamarkan Garis-Garis Halus
22. Mencegah Keriput

Bagaimana pendapat Anda setelah membaca artikel di atas? Ternyata, ada banyak sekali bukan, manfaat dan khasiat tomat plum untuk kesehatan? Bahkan, buah yang dikenal sangat menyegarkan ini juga mampu memberi manfaat dalam segi kecantikan. Sepertinya Anda benar-benar harus memasukkan buah tomat yang satu ini ke dalam daftar buah yang harus Anda konsumsi secara rutin. 

Namun, Anda harus ingat! Buah tomat plum bukan jenis buah yang dapat bertahan lama untuk disimpan. Karena itu, ada baiknya jika Anda langsung mengolahnya untuk dikonsumsi setelah membelinya. Dengan begitu, ia tidak akan membusuk dan terbuang percuma. Semoga artikel ini bermanfaat!