30 Manfaat dan Khasiat Anggur Merah untuk Kesehatan

BUAH ANGGUR MERAH merupakan salah satu buah yang banyak dikonsumsi masyarakat Indonesia. Anda tentu sudah tidak asing lagi dengan buah yang satu ini. Buah anggur ini memang sangat mudah ditemui di pasaran. Harganya pun cukup terjangkau dibanding jenis buah anggur lainnya. Selain untuk dikonsumsi secara langsung, buah anggur merah juga kerap dijadikan sebagai olahan makanan seperti dessert. Tak jarang, ia juga dijadikan sebagai penghias kue karena memiliki bentuk dan warna yang cantik. 

Tahukah Anda? Buah yang tumbuh merambat ini ternyata tidak hanya memiiki rasa yang lezat. Selain itu, ia juga sangat kaya akan kandungan nutrisi. Seperti kalsium, magnesium, kalium, natrium, zat besi, gula alami, serat, karbohidrat, dan lain sebagainya. Tak hanya itu, ia pun dilengkapi dengan sejumlah vitamin yang baik untuk menjaga sistem imun tubuh. Termasuk diantaranya vitamin A, vitamin C, dan vitamin B6.

Melihat ada begitu banyak nutrisi yang terdapat di dalamnya, tak heran jika pada akhirnya buah anggur yang satu ini bisa memberi dampak yang baik untuk tubuh. Dan untuk mengetahui lebih lanjut mengenai apa saja manfaat dan khasiat anggur merah untuk kesehatan, tak ada salahnya jika Anda membaca ulasan kami berikut ini.

1. Mencegah Mata Rabun

Manfaat anggur merah untuk kesehatan yang pertama adalah dapat mencegah terjadinya rabun pada mata. Khasiat ini pun sudah tak diragukan lagi. Pasalnya, buah yang berukuran kecil ini mengandung vitamin A yang dapat meningkatan penglihatan pada mata.

2. Mengatasi Masalah Sembelit

Sembelit atau susah buah air besar menjadi salah satu masalah yang banyak dirasakan oleh masyarakat Indonesia. Padahal, penyebab dari masalah ini sangatlah sepele, yaitu tubuh kekurangan asupan serat hingga pencernaan menjadi tidak lancar. Untuk itu, konsumsilah anggur merah secara rutin karena ia kaya akan kandungan serat.

Baca Juga: 29 Manfaat dan Khasiat Jeruk Satsuma untuk Kesehatan

3. Menjaga Kepadatan Tulang

Menjaga kepadatan tulang harus dimulai sejak dini sebelum muncul tanda-tanda dari osteoporosis. Salah satu cara untuk menjaga kepadatan tulang adalah dengan mengkonsumsi makanan-makanan yang mengandung kalsium. Seperti buah anggur merah ini contohnya.

4. Solusi Anemia

Buah anggur yang mungil ini teryata juga dapat dijadikan sollusi untuk masalah anemia. Tentu hal ini tak terlepas dari peranan zat besi yang ada di dalamnya. Seperti yang kita ketahui bersama, zat besi merupakan nutrisi yang sangat penting dalam pembentukan hemoglobin atau sel darah merah.

5. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Meningkatkan kekebalan tubuh dengan mengkonsumsi buah anggur merah memang bukan sebuah hal yang perlu dipertanyakan lagi. Hal ini wajar saja terjadi mengingat ia dilengapi dengan kandungan vitamin dan antioksidan di dalamnya.

6. Menyehatkan Kulit

Manfaat anggur merah untuk kesehatan yang selanjutnya adalah dapat menyehatkan kulit. Hal ini tentu tak mustahil terjadi. Vitamin dan berbagai macam mineral yang dimiliki anggur merah memang dapat membentuk kolagen, menjaga kesehatan kulit, dan mencegah terjadinya permasalan kulit seperti kulit kering.

7. Mengatasi Masalah Sariawan

Sering mengalami sariawan? Cobalah konsumsi buah anggur yang saatu ini untuk mengatasi masalah Anda tersebut. Kandungan vitamin C yang dimiliki buah ini merupakan nutrisi yang tepat untuk menjaga kesehatan rongga mulut dan mengatasi sariawan.

8. Menangkal Radikal Bebas

Antioksidan yang dimiliki buah anggur merah tidak hanya mampu meningkatkan kekebalan tubuh saja. Faktanya, ia juga memiliki kemampuan dalam menangkal efek-efek buruk radikal bebas. Entah itu radikal bebas yang berasal dari debu, paparan sinar matahari, ataupun bahaya yang dapat ditimbulkan dari polusi.

9. Menurunkan Risiko Kanker

Siapa sangka? Ternyata, buah yang menjadi favorit banyak orang ini mampu menurunkan risiko penyakit kanker. Hal ini dikarenakan kandungan berbagai zat dan senyawa menyehatkan di dalamnya yang mampu menghambat pertumbuhan sel abnormal di dalam tubuh. Zat tersebut antara lain antioksidan, restavarol, asam elagik, petrostilbene, dan acutimissin. 

Baca Juga: 28 Manfaat dan Khasiat Buah Ranti untuk Kesehatan

10. Mengatasi Insomnia

Jika Anda sering mengalami kesulitan saat tidur atau insomnia, jangan terburu-buru meminta obat tidur pada dokter. Cobalah konsumsi buah anggur yang satu ini karena ia memiliki kandungan zat melatonin di dalamnya. Zat tersebut dipercaya mampu mengaktifkan kembali pengatur tidur yang ada di otak kita.

Selain 10 manfaat dan khasiat anggur merah di atas, sebenarnya masih ada banyak sekali manfaat yang dapat kita peroleh dari mengkonsumsi buah yang cantik ini secara rutin. Penasaran?

Simak di bawah ini, Manfaat dan Khasiat Anggur Merah untuk Kesehatan lainnya:

11. Mencegah Penyakit Jantung
12. Melancarkan Peredaran Darah
13. Mencegah Katarak
14. Menambah Energi
15. Mengatasi Hipertensi
16. Mencegah Diabetes
17. Menjaga Kesehatan Gigi
18. Mendukung Pertumbuhan Anak
19. Menghilangkan Bekas Jerawat
20. Mengatasi Masalah Kolesterol
21. Melambabkan Kulit
22. Menjaga Kesehatan Kuku
23. Mencegah Kerutan Di Wajah
24. Mencerahkan Kulit
25. Menghilangkan Flek Hitam
26. Menjaga Kesehatan Gusi
27. Mencegah Sakit Kepala
28. Menyehatkan Syaraf
29. Mengatasi Kulit Kusam
30. Menyamarkan Garis-Garis Halus

Nah, itulah tadi manfaat dan khasiat anggur merah untuk kesehatan. Bagaimana? Menakjubkan, bukan? Selain dapat menyehatkan tubuh, nyatanya ia juga mampu memberi manfaat dalam segi kecantikan. Tunggu apa lagi? Mulailah konsumsi buah anggur yang lezat ini secara rutin untuk menjaga kesehatan tubuh Anda! Semoga artikel ini bermanfaat!