33 Manfaat dan Khasiat Apel Merah untuk Kesehatan

BUAH APEL MERAH merupakan salah satu jenis buah apel yang banyak dikonsumsi di Indonesia. Buah yang memiliki banyak kandungan air ini memang memang dapat tumbuh subur pada kawasan tropis. Karena itu, buah ini dapat dengan mudah kita temui di daratan Nusantara.

Buah apel yang berwarna merah cantik ini memiliki kandungan nutrisi yang tak kalah banyak dari jenis buah apel lain. Di dalamnya, Anda dapat menemukan fitonutrien, serat, berbagai macam mineral, vitamin A, vitamin C, vitamin B kompleks, dan lain sebagainya.

Melihat ada begitu banyak nutrisi yang terdapat di dalamnya, tak heran jika pada akhirnya buah apel yang satu ini bisa memberi dampak yang baik untuk tubuh. Dan untuk mengetahui lebih lanjut mengenai apa saja manfaat dan khasiat apel merah untuk kesehatan, tak ada salahnya jika Anda membaca ulasan kami berikut ini.

1. Menjaga Imunitas Tubuh

Manfaat apel merah untuk kesehatan yang pertama adalah dapat menjaga imunitas atau kekebalan tubuh. Hal ini sebenarnya tak perlu dipertanyakan lagi. Kelengkapan vitamin dan adanya kandungan antioksidan di dalam buah ini sudah dapat menjelaskan mengapa buah ini mampu menjaga kekebalan tubuh kita.

2. Mencegah Mata Rabun

Kekurangan vitamin A dapat menyebabkan mata mengalami rabun. Karena itu, wajib bagi kita untuk memenuhi kebutuhan vitamin A harian kita. Jika Anda tidak terlalu menyukai buah wortel, maka Anda bisa mengkonsumsi buah apel yang satu ini. Buah apel merah juga tinggi akan kandunggan vitamin A yang dapat menjaga kesehatan mata Anda.

Baca Juga: 31 Manfaat dan Khasiat Apel Fuji untuk Kesehatan

3. Menyehatkan Kulit

Kulit kita merupakan bagian terluar dari tubuh yang rawan akan berbagai penyakit. Untuk menjaga kesehatannya, kita perlu mengkonsumsi makanan-makanan yang kaya akan kandungan vitamin dan mineral. Seperti buah apel ini contohnya.

4. Menangkal Radikal Bebas

Manfaat apel merah untuk kesehatan yang selanjutnya adalah dapat menangkal radikal bebas. Untuk manfaat yang satu ini, tentu sudah tidak diragukan lagi. Pasalnya, buah ini tinggi akan kandungan antioksidan.

5. Mencegah Sembelit

Sembelit atau susah buang air besar biasa terjadi karena pola makan yang salah dan tubuh kekurangan asupan serat. Sebelum membeli obat kimia di apotek, cobalah konsumsi buah apel yang lezat ini. Buah apel ini kaya akan kandungan serat yang mampu membantu Anda megatasi masalah tersebut.

6. Menurunkan Risiko Dehidrasi

Menurunkan risiko dehidrasi dengan mengkonsumsi buah apel merah bukanlah sebuah hal yang mustahil. Karena, buah ini memiliki banyak sekali kandungan air di dalamnya. Sebab itulah buah ini dikenal sebagai buah yang sangat menyegarkan.

7. Mengatasi Masalah Kolesterol

Serat yang dimiliki buah ini ternyata memiliki banyak sekali khasiat. Selain mampu mengatasi sembelit, serat ini juga mampu mengurangi jumlah kolesterol di dalam tubuh. Dengan begitu, tentu kesehatan tubuh Anda akan meningkat.

8. Mencegah Penyakit Kanker

Penyakit berbahaya seperti kanker ternyata juga dapat dicegah dengan mengkonsumsi buah apel merah secara rutin. Hal ini wajar saja terjadi mengingat buah ini kaya akan kandungan vitamin dan berbagai macam mineral. Belum lagi, ia juga mengandung antioksidan yang mampu menangkal radikal bebas penyebab timbulnya sel kanker.

9. Menjaga Kesehatan Jantung

Tak hanya penyakit kanker, penyakit jantung seperti jantung koroner juga dapat dihindari dengan mengkonsumsi buah yang satu ini. Kelengkapan vitamin dan mineral yang dimilikinya memang menjadi nutrisi yang sangat penting dalam menjaga kesehatan jantung kita.

Baca Juga: 20 Manfaat dan Khasiat Semangka Bagi Kesehatan

10. Menjaga Kepadatan Tulang 

Manfaat apel merah untuk kesehatan yang lainnya adalah dapat menjaga kepadatan tulang. Hal ini dikarenakan adanya kandungan kalsium yang cukup tinggi di dalamnya. Seperti yang kita ketahui bersama, kalsium merupakan nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh dalam menjaga kesehatan serta kepadatan tulang. Dengan mengkonsumsi buah apel merah secara rutin, itu artinya Anda juga akan terhindar dari masalah osteoporosis.

Selain 10 manfaat dan khasiat apel merah di atas, sebenarnya masih ada banyak sekali manfaat yang dapat kita peroleh dari mengkonsumsi buah apel yang lezat ini secara rutin. Penasaran?

Simak di bawah ini, Manfaat dan Khasiat Apel Merah untuk Kesehatan lainnya:

11. Mencegah Diabetes
12. Menjaga Kesehatan Hati
13. Menurunkan Tekanan Darah
14. Menjaga Kesehatan Usus
15. Mendukung Pertumbuhan Anak
16. Mengatasi Masalah Wasir
17. Anti Jerawat Alami
18. Melancarkan Peredaran Darah
19. Menjaga Kesehatan Otak
20. Meredakan Asma
21. Mengatasi Kulit Kusam
22. Mencegah Penyakit Stroke
23. Menjaga Kesehatan Gusi
24. Mencerdaskan Otak
25. Memutihkan Kulit
26. Mengobati Rematik
27. Baik Dikonsumsi Ibu Hamil
28. Mencegah Kulit Keriput
29. Menghilangkan Bekas Jerawat
30. Menurunkan Risiko Alzheimer
31. Menjaga Kesehatan Gigi
32. Mencegah Sariawan
33. Menyamarkan Garis Halus

Bagaimana pendapat Anda setelah membaca artikel di atas? Ternyata, ada banyak sekali bukan, manfaat dan khasiat buah apel merah untuk kesehatan? Bahkan, buah yang dikenal sangat menyegarkan ini juga mampu memberi manfaat dalam segi kecantikan. Sepertinya Anda benar-benar harus memasukkan buah apel yang satu ini ke dalam daftar buah yang harus Anda konsumsi secara rutin. Semoga artikel ini bermanfaat!