26 Manfaat dan Khasiat Buah Feijoa untuk Kesehatan

BUAH FEIJOA merupakan salah satu jenis buah yang sangat unik. Pasalnya, buah ini masih termasuk jenis buah jambu namun memiliki rasa yang mirip buah nanas. Karena itulah ia sering disebut kombinasi buah nanas dan guava. Meski memiliki rasa yang manis, sedikit asam, dan menyegarkan, namun buah ini tidak terlalu cocok untuk dikonsumsi secara langsung. Umumnya, buah ini dijadikan sebagai salah satu bahan pembuatan rujak.

Tak ingin kalah dengan jenis buah-buahan lainnya, buah feijoa juga kaya akan kandungan nutrisi. Di dalamnya, Anda dapat menemukan energi, protein, mangan, magnesium, asam amino, karbohidrat, serat, fosfor, kalsium, air, dan zat besi. Selain itu, ia juga dilengkapi dengan sejumlah vitamin seperti vitamin A, vitamin B, dan vitamin C. 

Melihat ada begitu banyak nutrisi yang terdapat di dalamnya, tak heran jika pada akhirnya buah unik yang satu ini bisa memberi dampak yang baik untuk tubuh. Dan untuk mengetahui lebih lanjut mengenai apa saja manfaat dan khasiat buah feijoa untuk kesehatan, tak ada salahnya jika Anda membaca ulasan kami berikut ini.

1. Mencegah Dehidrasi

Dehidrasi mungkin terlihat sebagai masalah yang sepele. Namun, tahukah Anda bahwa kekurangan cairan di dalam tubuh juga dapat menyebabkan kematian? Karena itu, tak ada salahnya jika Anda mengkonsumsi buah feijoa secara rutin. Buah ini mengandung banyak air yang dapat meningkatkan kadar cairan di dalam tubuh dan mencegah dehidrasi.

2. Mengatasi Anemia

Jika Anda kerap mengalami kepala pusing, badan lemah, letih, dan lesu, maka Anda patut curiga. Mungkin saja, Anda terkena anemia atau kekurangan sel darah merah. Anda perlu memperbanyak konsumsi zat besi jika hal itu sampai terjadi. Zat besi sendiri juga dapat Anda temukan di dalam buah yang lezat ini.

Baca Juga: 25 Manfaat dan Khasiat Jeruk Purut untuk Kesehatan

3. Menjaga Imunitas Tubuh

Buah feijoa memang cocok dijadikan camilan sehat untuk menjaga kekebaan tubuh. Kandungan vitaminnya yang tinggi mampu meningkatkan sistem imun tubuh kita dan mencegah serangan bakteri dan virus penyebab penyakit. Anda pun akan terhndar dari berbagai penyakit musiman.

4. Mencegah Mata Rabun

Mata merupakan salah satu organ paling vital yang dimiliki manusia. Apabila organ ini mengalami masalah, maka akan banyak sekali aktivitas kehidupan yang akan terganggu. Untuk itu, menjaga kesehatan mata wajib kita lakukan. Salah satu cara untuk menjaga kesehatan mata adalah dengan mengkonsumsi buah feijoa yang tinggi akan kandungan vitamin A.

5. Menyehatkan Kulit

Manfaat buah feijoa yang selanjutnya adalah dapat menyehatkan kulit. Sebenarnya, manfaat yang satu ini tak perlu dipertanyakan atau pun diragukan lagi. Kelengkapan vitamin dan mineral sudah dapat menjelaskan mengapa buah ini sangat baik dikonsumsi untuk menjaga kesehatan kulit.

6. Solusi Masalah Sembelit

Masalah sembelit juga dapat dengan mudah teratasi dengan mengkonsumsi buah unik yang satu ini. Tak heran, karena buah ini memiliki kandungan serat di dalamnya. Seperti yang telah kita ketahui bersama, serat merupakan nutrisi yang sangat berperan dalam proses pencernaan di dalam tubuh kita.

7. Mencegah Pengeroposan Tulang

Siapa sangka? Pengeroposan tulang atau yang lebih dikenal dengan osteoporosis ternyata juga mampu dicegah melalui konsumsi buah feijoa secara rutin. Hal ini wajar saja terjadi mengingat buah ini mengandung kalsium, fosfor, dan zat besi di dalamnya.

8. Menangkal Radikal Bebas

Radikal bebas merupakan ancaman bagi kesehatan. Entah yang berupa asap, polusi, debu, ataupun paparan sinar matahari yang terlalu menyengat. Kita perlu membangun kekebalan tubuh kita terhadap radikal bebas supaya tubuh kita terhindar dari setiap efek buruknya. Salah satu caranya adalah dengan mengkonsumsi makanan-makanan yang mengandung antioksidan. Seperti buah feijoa ini contohnya.

9. Menambah Energi

Karbohidrat yang dimiliki buah feijoa mungkin tak sebanding dengan karbohidrat yang terdapat di dalam beras atau pun jagung. Namun, karbohidrat ini cukup untuk menambah energi bagi tubuh Anda dan meningkatkan staminanya. Dengan begitu, Anda tidak akan merasa loyo saat menjalankan aktivitas harian.

Baca Juga: 12 Manfaat dan Khasiat Buah Persik bagi kesehatan

10. Membantu Penyembuhan Luka

Buah feijoa ternyata juga mampu membantu penyembuhan luka. Hal ini dapat terjadi karena buah ini memiliki kandungan protein di dalamnya. Protein ini akan bertindak sebagai zat pembangun dan memperbaiki sel-sel kulit yang rusak, menutup luka, dan mempercepat penyembuhannya.

Selain 10 manfaat dan khasiat buah feijoa di atas, ternyata masih ada banyak lagi manfaat yang dapat kita peroleh dari buah yang lezat ini. Ingin mengetahui lebih lanjut? 

Simak di bawah ini, Manfaat dan Khasiat Buah Feijoa untuk Kesehatan lainnya:

11. Menurunkan Risiko Kanker
12. Sumber Vitamin Alami
13. Mencegah Penuaan Dini
14. Anti Inflamasi
15. Mencegah Sariawan
16. Menjaga Kesehatan Gigi
17. Mendukung Pertumbuhan Anak
18. Membantu Program Diet
19. Menjaga Kesehatan Gusi
20. Menyehatkan Organ Pencernaan
21. Mencegah Penyakit Jantung
22. Mengatasi Masalah Kolesterol
23. Melembabkan Kulit
24. Mengatasi Kulit Kusam
25. Menghilangkan Noda Hitam
26. Mencerahkan Warna Kulit

Nah, itulah tadi manfaat dan khasiat buah feijoa untuk kesehatan. Bagaimana? Menakjubkan, bukan? Selain dapat menyehatkan tubuh, nyatanya ia juga mampu memberi manfaat dalam segi kecantikan. Tunggu apa lagi? Mulailah konsumsi buah feijoa secara rutin untuk menjaga kesehatan tubuh Anda! Semoga artikel ini bermanfaat!