36 Manfaat dan Khasiat Buah Kecipir untuk Kesehatan

BUAH KECIPIR adalah salah satu jenis buah yang sangat unik. Ketimbang dikonsumsi secara langsung, buah yang mirip dengan buncis ini lebih cocok untuk djadikan bahan masakan atau sayuran. Buah yang diduga kuat berasal dari Papua ini memang lebih lezat untuk diolah dulu sebelum dikonsumsi.

Buah berukuran panjang dengan warna hijau ini memiliki banyak sekali nutrisi di dalamnya. Seperti saponin, tannun, folat, mangan, magnesium, kalsium, protein, air, seng, natrium, dan karbohidrat. Tak hanya itu, kandungan vitamin yang ada di dalamnya pun sangatlah lengkap. Mulai dari vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, vitamin B5, vitamin B6, dan vitamin C. 

Dengan setiap nutrisi yang dikandungnya, tentu tak mustahil bagi buah kecipir untuk dapat memberi dampak baik untuk kesehatan tubuh. Jika Anda ingin mengetahui lebih lanjut mengenai apa saja manfaat dan khasiat buah kecipir untuk kesehatan, maka Anda menemukan artikel yang tepat. Pasalnya, kami akan membahas hal tersebut secara terperinci dalam ulasan kami berikut ini.

1. Meningkatkan Imun Tubuh

Manfaat buah kecipir untuk kesehatan yang pertama adalah dapat meningkatkan imun tubuh. Manfaat yang satu ini tentu tak terlepas dari peranan kandungan vitamin C yang tinggi di dalamnya. Vitamin C memang sangat baik dalam menjaga serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh terhadap virus dan bakteri penyebab penyakit.

2. Sumber Vitamin Alami

Tak hanya vitamin C, buah ini juga memiliki sejumlah vitamin yang lain. Termasuk di antaranya vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, vitamin B5, dan vitamin B6. Karena itulah ia mampu dijadikan sebagai salah satu sumber vitamin alami.

Baca Juga: 33 Manfaat dan Khasiat Apel Merah untuk Kesehatan

3. Solusi Masalah Anemia

Kabar baik untuk Anda penderita anemia, ternyata buah kecipir dapat menjadi solusi bagi masalah Anda tersebut. Hal ini dapat terjadi dikarenakan kandungan zat besi yang ada di dalamnya. Zat besi ini mampu meningkatkan produksi hemoglobin di dalam tubuh hingga tubuh Anda tidak akan mengalami anemia.

4. Menjaga Kesehatan Kulit

Buah kecipir juga sangat baik dikonsumsi untuk menjaga kesehatan kulit. Pasalnya, selain tinggi kandungan vitamin, buah ini juga diperkaya dengan berbagai macam mineral di dalamnya. Seluruh nutrisi tersebut akan berkombinasi dalam menjaga kesehatan sel kulit dan mencegah terjadinya permasalahan-permasalahan pada kulit.

5. Membantu Menyembuhkan Luka

Manfaat buah kecipir untuk kesehatan yang selanjutnya adalah mampu membantu menyembuhkan luka. Hal ini tentu tak mustahil terjadi mengingat buah yang satu ini memiliki kandungan protein di dalamnya. Protein ini merupakan zat pembangun yang sangat berperan dalam memperbaiki sel-sel kulit yang rusak, menutup luka, dan mempercepat penyembuhan luka.

6. Menangkal Radikal Bebas

Ketika Anda beraktifitas di luar ruangan, Anda akan menemukan banyak sekali debu, polusi, ataupun paparan sinar matahari. Semua hal tersebut merupakan radikal bebas yang sangat berbahaya untuk kesehatan tubuh. Untuk itu, kita harus melindungi diri kita dengan mengkonsumsi banyak antioksidan. Antioksidan sendiri dapat Anda temukan di dalam buah kecipir.

7. Mencegah Pengeroposan Tulang

Tahukah Anda? Untuk mencegah terjadinya osteoporosis atau pengeroposan tulang, kita harus menjaga kesehatan tulang sejak dini. Olahraga secara rutin merupakan hal wajib yang harus dilakukan. Selain itu, kita juga harus mengimbanginya dengan mengkonsumsi kalsium yang berfungsi untuk menjaga kepadatan tulang. Buah kecipir menjadi salah satu jenis buah tinggi kalsium yang disarankan untuk Anda konsumsi secara rutin.

8. Mencegah Dehidrasi 

Dehidrasi merupakan sebuah kondisi dimana tubuh mengalami kekurangan cairan. Efeknya, tubuh akan lemas, lesu, dan kepala terasa pusing. Dan siapa sangka? Ternyata, buah kecipir mampu mencegah kondisi tersebut terjadi dengan kandungan air yang dimilikinya.

9. Baik Dikonsumsi Ibu Hamil

Bagi Anda ibu hamil, cobalah sesekali masukkan buah ini ke dalam daftar makanan harian ini. Pasalnya, buah ini kaya akan kandungan nutrisi yang baik untuk Anda maupun si calon buah hati. Selain itu, asam folat yang terdapat di dalam buah kecipir mampu mencegah terjadinya cacat pada saat kelahiran.

Baca Juga: 21 Manfaat dan Khasiat Buah Kiwi Kuning untuk Kesehatan

10. Mengobati Bisul

Siapa sangka? Ternyata, buah yang satu ini dapat dijadikan obat untuk mengatasi bisul. Caranya pun sangatlah mudah. Cukup haluskan beberapa buah kecipir, lalu aplikasikan pada bagian kulit yang membutuhkan. Jika Anda melakukannya secara rutin, maka bisul akan mengering dan lekas sembuh.

Selain 10 manfaat dan khasiat buah kecipir di atas, sebenarnya masih ada banyak sekali manfaat yang dapat kita peroleh dari mengkonsumsi buah yang lezat ini secara rutin. Penasaran?

Simak di bawah ini, Manfaat dan Khasiat Buah Kecipir untuk Kesehatan lainnya:

11. Melancarkan Peredaran Darah
12. Menambah Energi
13. Menjaga Kesehatan Gigi
14. Mencegah Sariawan
15. Anti Inflamasi
16. Meningkatkan Massa Otot
17. Meredakan Sakit Pada Telinga
18. Menyehatkan Organ Mata
19. Melembabkan Kulit
20. Menjaga Kesehatan Gusi
21. Mengatasi Masalah Wasir
22. Mendukung Pertumbuhan Anak
23. Memutihkan Kulit
24. Mencegah Sembelit
25. Menjaga Kesehatan Jantung
26. Melancarkan Haid
27. Menyamarkan Bintik Hitam
28. Menjaga Kesehatan Rambut
29. Mencerdaskan Otak
30. Menurunkan Risiko Stroke
31. Mencegah Penyakit Kanker
32. Menghilangkan Noda Jerawat
33. Menjaga Kesehatan Organ Pencernaan
34. Mengatasi Kulit Kusam
35. Menyamarkan Garis Halus
36. Mencegah Timbulnya Jerawat

Bagaimana pendapat Anda setelah membaca artikel di atas? Ternyata, ada banyak sekali bukan, manfaat dan khasiat buah kecipir untuk kesehatan? Bahkan, buah yang dikenal sangat menyegarkan ini juga mampu memberi manfaat dalam segi kecantikan. Sepertinya Anda benar-benar harus memasukkan buah yang unik ini ke dalam daftar buah yang harus Anda konsumsi secara rutin. Semoga artikel ini bermanfaat!