19 Manfaat dan Khasiat Buah Pupia untuk Kesehatan

BUAH PUPIA atau BUAH TEPURANG adalah buah yang cukup sulit untuk ditemukan. Karena, buah ini termasuk ke dalam jenis buah liar. Selain itu, tidak banyak orang yang membudidayakannya karena tahapannya tidaklah mudah dan memerlukan perhatian khusus. Buah pupia ini sering kali terlihat seperti buah jeruk atau markisa. Pasalnya, buah ini memiliki bentuk bulat dengan warna oranye kemerah-merahan. 

Tahukah Anda? Buah pupia memiliki sejumlah nutrisi yang luar biasa di dalamnya. Termasuk diantaranya betakaroten, likopen, vitamin A, vitamin C, dan mineral. Oleh sebab itu, tak heran jika pada akhirnya buah yang satu ini bisa memberi dampak yang baik untuk tubuh. Dan untuk mengetahui lebih lanjut mengenai apa saja manfaat dan khasiat buah pupia untuk kesehatan, tak ada salahnya jika Anda membaca ulasan kami berikut ini.

1. Kaya Antioksidan

Manfaat buah pupia untuk kesehatan yang pertama adalah kaya akan kandungan antioksidan. Hal ini tak perlu diragukan lagi karena buah yang satu ini memiliki kandungan betakaroten di dalamnya. Betakaroten merupakan salah satu senyawa antioksidan yang mampu menjaga kesehatan tubuh dari dalam.

2. Sumber Vitamin Alami

Selain kaya akan antioksidan, buah pupia juga dapat dijadikan sebagai sumber vitamin. Tak khayal, buah ini memang tinggi akan kandungan vitamin. Termasuk diantaranya vitamin A dan vitamin C.

Baca Juga: 40 Manfaat dan Khasiat Jeruk Mikam untuk Kesehatan

3. Menjaga Daya Tahan Tubuh

Seperti yang telah kita ketahui bersama, buah liar ini diperkaya dengan kandungan antioksidan dan sejumlah vitamin di dalamnya. Hal inilah yang membuat buah pupia mampu menjaga daya tahan tubuh dari serangan virus maupun bakteri.

4. Menyehatkan Mata

Vitamin A yang dimiliki buah pupia merupakan nutrisi yang sangat penting untuk menjaga kesehatan mata. Ia mampu menajamkan penglihatan, mencegah mata rabun, hingga menurunkan risiko katarak.

5. Menangkal Radikal Bebas

Saat beraktivitas di luar ruangan, kesehatan Anda dapat terancam dengan adanya radikal bebas. Baik itu yang berasal dari debu, polusi, ataupun paparan sinar matahari. Karena itu, Anda harus melindungi diri dengan mengkonsumsi makanan-makanan yang mengandung antioksidan. Seperti buah pupia ini contohnya.

6. Melancarkan Pencernaan

Siapa sangka? Ternyata, buah ini juga mampu melancarkan sistem pencernaan. Tentu ini menjadi kabar baik untuk Anda yang tengah menjalani program diet. Dengan memiliki pencernaan yang lancar, tentu program diet yang Anda jalani akan mengalami kesuksesan.

7. Mencegah Sariawan

Sariawan biasa terjadi karena tubuh mengalami kekurangan vitamin C. Karena itu, penderita sariawan dianjurkan untuk mengkonsumsi banyak vitamin C. Vitamin C sendiri juga dapat Anda temukan di dalam buah pupia.

8. Menurunkan Risiko Kanker

Manfaat buah pupia untuk kesehatan lainnya adalah dapat menurunkan risiko kanker. Hal ini tak terlepas dari peranan kandungan antioksidan di dalamnya yang mampu mencegah kerusakan sel pemicu kanker.

9. Menyehatkan Kulit

Siapa sangka? Ternyata, buah yang satu ini juga mampu menyehatkan kulit kita. Hal ini wajar saja terjadi mengingat buah pupia memiliki kandungan vitamin yang sangat tinggi. Belum lagi, ia juga mengandung mineral yang mampu mencegah terjadinya kulit kering.

Baca Juga: 25 Manfaat dan Khasiat Jeruk Sukade untuk Kesehatan

10. Mencegah Penyakit Jantung

Memiliki jantung yang sehat merupakan impian semua orang, termasuk kita. Karena itu, kita harus berolahraga secara rutin. Selain itu, kita juga wajib menjaga pola makan dengan mengkonsumsi makanan-makanan yang bernutrisi tinggi. Seperti buah pupia ini contohnya.

Selain 10 manfaat dan khasiat buah pupia di atas, ternyata masih ada banyak lagi manfaat yang dapat kita peroleh dari buah yang lezat ini. Ingin mengetahui lebih lanjut? 

Simak di bawah ini, Manfaat dan Khasiat Buah Pupia untuk Kesehatan lainnya:

11. Mengatasi Sembelit
12. Mencegah Wasir
13. Anti Inflamasi
14. Sumber Energi Bagi Tubuh
15. Solusi Kulit Berjerawat 
16. Melembabkan Kulit
17. Mengatasi Kulit Kusam
18. Mencegah Kulit Keriput
19. Menyamarkan Bekas Jerawat

Bagaimana pendapat Anda setelah membaca artikel di atas? Ternyata, ada banyak sekali bukan, manfaat dan khasiat buah pupia untuk kesehatan? Bahkan, buah yang dikenal sangat menyegarkan ini juga mampu memberi manfaat dalam segi kecantikan. Sepertinya Anda benar-benar harus memasukkan buah liar yang lezat ini ke dalam daftar buah yang harus Anda konsumsi secara rutin. Semoga artikel ini bermanfaat!