37 Manfaat dan Khasiat Cokelat Hitam untuk Kesehatan

BUAH COKELAT HITAM merupakan salah satu buah coklat yang dikenal baik oleh dunia. Rasa yang dimiliki buah cokelat ini memang lezat hingga banyak digemari orang dan mudah sekali populer. Buah ini sering kali dikonsumsi dengan cara diolah menjadi minuman, cokelat batangan, campuran bahan kue, dan lain sebagainya. 

Terlepas dari rasanya yang lezat, ternyata buah cokelat ini juga kaya akan kandungan berbagai macam nutrisi. Setidaknya, Anda dapat menemukan fosfor, zat besi, zinc, magnesium, dan mineral di dalamnya. Tak hanya itu, ia pun dilengkapi dengan sejumlah vitamin seperti vitamin A, vitamin C, vitamin E, vitamin B1, dan vitamin B2.

Dengan setiap nutrisi yang dikandungnya, tentu tak mustahil bagi buah cokelat yang satu ini untuk dapat memberi dampak baik untuk kesehatan tubuh. Jika Anda ingin mengetahui lebih lanjut mengenai apa saja manfaat dan khasiat cokelat hitam untuk kesehatan, maka Anda menemukan artikel yang tepat. Pasalnya, kami akan membahas hal tersebut secara terperinci dalam ulasan kami berikut ini.

1. Mengatasi Masalah Anemia

Manfaat cokelat hitam untuk kesehatan yang akan kita bahas pertama kali adalah dapat mengatasi masalah anemia. Manfaat ini dapat terjadi dikarenakan kandungan zat besi yang terdapat di dalamnya. Zat besi ini akan meningkatkan produksi hemoglobin hingga tubuh Anda tidak akan mengalami kekurangan sel darah merah.

2. Menjaga Kesehatan Kulit

Cara terbaik untuk menjaga kesehatan kulit adalah merawatnya dari dalam dengan mengkonsumsi makanan-makanan yang kaya akan vitamin dan mineral. Seperi buah cokelat hitam yang lezat ini contohnya.

Baca Juga: 39 Manfaat dan Khasiat Mangga Lali Jiwa untuk Kesehatan

3. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Buah cokelat hitam sangat cocok dikonsumsi secara rutin untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Kandungan vitamin dan antioksidan yang dimilikinya juga mampu mencegah serangan virus dan bakteri penyebab penyakit musiman.

4. Mencegah Pengeroposan Tulang

Ingin memiliki tulang yang sehat, kuat, dan terhindar dari osteoporosis? Jika benar demikian, jangan lupa konsumsi buah yang satu ini secara rutin. Buah ini dilengkapi dengan kandungan fosfor dan zat besi di dalamnya yang dapat menjaga kesehatan tulang Anda dan mencegah terjadinya pengeroposan.

5. Memperbaiki Mood

Anda mengalami bad mood atau suasana hati yang buruk? Cobalah konsumsi buah cokelat yang satu ini. Kandungan kafein, phenylethylalanie, dan theobromine yang dimilikinya dipercaya mampu memperbaki kondisi pikiran dan memicu hormon kebahagiaan.

6. Mengontrol Tekanan Darah

Tahukah Anda? Faktanya, buah cokelat hitam dapat mengotrol tekanan darah supaya tetap normal. Tentu hal ini tak terlepas  dari peranan kandungan flavanols yang dimilikinya.

7. Menangkal Radikal Bebas

Saat menjalankan aktivitas di luar ruangan, Anda akan terancam bahaya berbagai macam radikal bebas. Mulai dari debu, polusi, hingga paparan sinar matahari yang terik. Namun, kini Anda tak perlu khawatir. Buah cokelat hitam mengandung antioksidan yang mampu menangkal efek-efek buruk yang dapat ditimbulkan oleh radikal bebas tersebut.

8. Mencegah Mata Rabun

Manfaat cokelat hitam untuk kesehatan yang selanjutnya adalah mampu mencegah terjadinya mata rabun. Hal ini sebenarnya tak perlu dipertanyakan lagi. Pasalnya, buah yang satu ini mengandung vitamin A yang cukup tinggi di dalamnya.

9. Mengatasi Masalah Kolesterol

Flavonoid merupakan salah satu nutrisi yang dipercaya mampu menurunkan kadar kolesterol jahat atau LDL di dalam tubuh kita. Dan tahukah Anda? Flavonoid ini ternyata juga dapat Anda temukan di dalam buah cokelat hitam.

Baca Juga: 18 Manfaat dan Khasiat Buah Dewa Ndaru untuk Kesehatan

10. Menurunkan Risiko Kanker

Siapa sangka? Kanker ternyata juga dapat dicegah dengan mengkonsumsi buah cokelat hitam secara rutin. Hal ini wajar saja terjadi mengingat buah ini sangat kaya akan vitamin yang dapat menjaga kesehatan sel tubuh. Belum lagi, ia juga mengandung antioksidan yang berperan dalam menangkal radikal bebas penyebab kerusakan sel.

Selain 10 manfaat dan khasiat buah cokelat hitam di atas, ternyata masih ada banyak lagi manfaat yang dapat kita peroleh dari buah cokelat yang manis ini. Ingin mengetahui lebih lanjut? 

Simak di bawah ini, Manfaat dan Khasiat Cokelat Hitam untuk Kesehatan lainnya:

11. Mengatasi Masalah Sariawan
12. Meningkatkan Energi
13. Membantu Program Diet
14. Menurunkan Risiko Diabetes
15. Meningkatkan Kecerdasan Otak
16. Sumber Vitamin Alami
17. Menjaga Kesehatan Jantung
18. Mengencangkan Kulit
19. Menyehatkan Kulit Kepala
20. Melancarkan Peredaran Darah
21. Melembabkan Kulit
22. Menjaga Kesehatan Gigi
23. Mencegah Penyakit Jantung
24. Solusi Masalah Insomnia
25. Mengatasi Kulit Kusam
26. Mencegah Depresi
27. Mengobati Penyakit Hati
28. Meningkatkan Pertumuhan Rambut
29. Mengobati Diare
30. Menjaga Stamina Tubuh
31. Mencegah Kerontokan
32. Mendukung Pertumbuhan Anak
33. Menjaga Kesehatan Kuku
34. Mengobati Batuk
35. Mencegah Penyakit Stroke
36. Menjaga Kesehatan Otak
37. Mencegah Penyempitan Pembuluh Darah


Nah, itulah tadi manfaat dan khasiat cokelat hitam untuk kesehatan. Bagaimana? Menakjubkan, bukan? Selain dapat menyehatkan tubuh, nyatanya ia juga mampu memberi manfaat dalam segi kecantikan. Tunggu apa lagi? Mulailah konsumsi buah cokelat yang manis ini secara rutin untuk menjaga kesehatan tubuh Anda! Semoga artikel ini bermanfaat!