29 Manfaat dan Khasiat Jeruk Satsuma untuk Kesehatan

JERUK SATSUMA adalah salah satu jenis jeruk mandarin yang berasal dari Negara Jepang. Buah ini memiliki ukuran yang kecil dan tumbuh tanpa biji. Jika dilihat secara sekilas, mungkin buah jeruk ini akan terlihat seperti buah pir. Namun, Anda tentu masih bisa membedakannya dari aroma jeruk yang ditimbulkan oleh buah yang satu ini. Rasanya sendiri sangat lezat, perpaduan antara rasa manis dan sedikit rasa asam. Sangat cocok dikonsumsi sebagai camilan sehat jika Anda ingin mencobanya.

Selain memiliki rasa yang menyegarkan, tentunya buah ini juga kaya akan kandungan gizi. Setidaknya, Anda dapat menemukan karbohidrat, folat, potassium, kalsium, fosfor, magnesium, fitokimia, dan berbagai macam mineral lain di dalam buah yang satu ini. Selain itu, buah jeruk satsuma juga dilengkapi dengan sejumlah vitamin. Termasuk diantaranya vitamin C, vitamin B1, B2, B3, B5, dan vitamin B6.

Melihat ada begitu banyak nutrisi yang terdapat di dalamnya, tak heran jika pada akhirnya buah jeruk yang satu ini bisa memberi dampak yang baik untuk tubuh. Dan untuk mengetahui lebih lanjut mengenai apa saja manfaat dan khasiat jeruk satsuma untuk kesehatan, tak ada salahnya jika Anda membaca ulasan kami berikut ini. 

1. Sumber Vitamin Alami

Jika Anda biasa mengkonsumsi suplemen-suplemen untuk mendapatkan asupan vitamin, mulai sekarang Anda tak perlu melakukannya lagi. Sebagai gantinya, konsumsilah buah jeruk satsuma secara rutin. Buah ini sangat kaya akan kandungan vitamin yang baik untuk kesehatan Anda. 

2. Mencegah Pengeroposan Tulang

Manfaat jeruk satsuma yang selanjutnya adalah mampu mencegah pengeroposan tulang. Hal ini tak perlu diragukan lagi. Pasalnya, buah ini memiliki kandungan kalsium dan fosfor yang cukup tinggi di dalamnya.

Baca Juga: 27 Manfaat dan Khasiat Luar Biasa Buah Murbei untuk Kesehatan

3. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Buah jeruk satsuma memang sangat baik dikonsumsi secara rutin untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Selain bervitamin, kandungan mineral yang dimilikinya pun sangat lengkap. Hal ini akan membuat kekebalan tubuh Anda lebih kuat dalam menangkal serangan virus dan bakteri penyebab penykit.

4. Mencegah Cacat Kelahiran

Ibu hamil sangat disarankan untuk mengkonsumsi buah yang satu ini. Pasalnya, ia memiliki kandungan folat yang cukup tinggi di dalamnya. Folat sendiri memiliki kemampuan dalam mendukung perkembangan janin di dalam kandungan dan mencegah terjadinya cacat pada saat kelahiran.

5. Menangkal Radikal Bebas

Radikal bebas seperti polusi, debu, dan paparan sinar matahari merupakan sebuah ancaman bagi kesehatan. Karena itu, kita harus melindungi diri kita dengan banyak mengkonsumsi makanan-makanan yang mengandung zat antioksidan. Seperti buah jeruk satsuma ini contohnya.

6. Menjaga Kesehatan Kulit

Seperti yang telah kita ketahui bersama, buah jeruk satsuma dilengkapi dengan segudang vitamin dan mineral. Karena itu, tak heran jika ia mampu membantu tubuh dalam membentuk kolagen, menjaga sel kulit, dan mencegah terjadinya berbagai permasalahan kulit.

7. Mencegah Penyakit Kanker

Siapa sangka? Ternyata, buah jeruk satsuma juga mampu mencegah penyakit kanker. Kelengkapan nutrisi yang dimilikinya memang mampu menjaga kesehatan sel tubuh hingga tidak mudah rusak. Selain itu, antioksidan yang terdapat di dalamnya juga akan menangkal radikal bebas penyebab kerusakan sel yang biasa menjadi pemicu kanker.

8. Mendukung Pertumbuhan Anak

Bagi para orang tua, melihat si buah hati tumbuh dengan baik merupakan sebuah kebahagiaan. Karena itu, tak ada salahnya jika Anda menambahkan buah ini ke dalam daftar makanan si kecil. Buah ini mengandung banyak sekali nutrisi seperti kalsium, vitamin, dan mineral yang tentu sangat mendukung pertumbuhan si anak.

9. Mengatasi Masalah Sariawan

Sering mengalami masalah sariawan? Jika benar demikian, mungkin buah ini dapat menjadi sahabat Anda. Pasalnya, buah jeruk yang satu ini tinggi akan kandungan vitamin C. Dengan asupan vitamin C yang cukup, tentu masalah sariawan tidak akan kembali.

Baca Juga: 35 Manfaat dan Khasiat Buah Cherimoya untuk Kesehatan

10. Baik Dikonsumsi Penderita Diabetes

Buah jeruk satsuma juga sangat baik untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes. Meski ia mengandung gula, namun kandungan gula yang dimilikinya merupakan gula alami. Jadi, buah ini tidak akan meningkatkan kadar gula darah Anda.

Selain 10 manfaat dan khasiat jeruk satsuma di atas, ternyata masih ada banyak lagi manfaat yang dapat kita peroleh dari buah jeruk yang lezat ini. Ingin mengetahui lebih lanjut? 

Simak di bawah ini, Manfaat dan Khasiat Jeruk Satsuma untuk Kesehatan lainnya:

11. Mengontrol Tekanan Darah
12. Mencegah Parkinson
13. Membanatu Program Diet
14. Mengatasi Masalah Hipertensi
15. Menjaga Kesehatan Gigi
16. Menutrisi Kulit Kepala
17. Menjaga Kesehatan Rambut
18. Menjaga Kelembaban Kulit
19. Menghilangkan Garis-Garis Halus
20. Mengatasi Kulit Kusam
21. Melancarkan Tekanan Darah
22. Mencerdaskan Otak
23. Menjaga Kesehatan Gusi
24. Menyehatkan Organ Jantung
25. Menurunkan Risiko Stroke
26. Mencegah Alzheimer
27. Menambah Energi Bagi Tubuh
28. Menyehatkan Sistem Syaraf
29. Mencegah Terjadinya Dehidrasi

Nah, itulah tadi manfaat dan khasiat jeruk satsuma untuk kesehatan. Bagaimana? Menakjubkan, bukan? Selain dapat menyehatkan tubuh, nyatanya ia juga mampu memberi manfaat dalam segi kecantikan. Tunggu apa lagi? Mulailah konsumsi buah jeruk yang satu ini secara rutin untuk menjaga kesehatan tubuh Anda! Semoga artikel ini bermanfaat!