39 Manfaat dan Khasiat Mangga Lali Jiwa untuk Kesehatan

BUAH MANGGA LALI JIWA adalah salah satu jenis buah mangga yang berasal dari Pulau Jawa. Nama lali jiwa sendiri diambil dari Bahasa Jawa yang berarti ‘Lupa Jiwa’. Mungkin nama tersebut dipilih karena kebanyakan orang akan lupa pada diri sendiri ketika mencicipi lezatnya buah mangga ini. Tak khayal, karena buah mangga yang satu ini memiliki rasa yang manis, lezat, dan menyegarkan.

Selain memiliki rasa yang membuat lupa akan jiwa, ternyata buah mangga ini juga sangat kaya akan kandungan nutrisi yang baik untuk kesehatan. Seperti karbohidrat, gula, serat, kalori, protein, kalsium, folat, zat besi, antioksidan, hingga tembaga. Tak hanya itu, ia pun dilengkapi dengan kandungan sejumlah vitamin. Termasuk diantaranya vitamin C, vitamin A, dan vitamin B6.

Melihat ada begitu banyak nutrisi yang terdapat di dalamnya, tak heran jika pada akhirnya buah mangga yang satu ini bisa memberi dampak yang baik untuk tubuh. Dan untuk mengetahui lebih lanjut mengenai apa saja manfaat dan khasiat mangga lali jiwa untuk kesehatan, tak ada salahnya jika Anda membaca ulasan kami berikut ini.

1. Melancarkan Pencernaan

Seperti halnya buah-buah yang lain, buah mangga lali jiwa juga memiliki kandungan serat yang tinggi di dalamnya. Hal ini membuatnya mampu melancarkan pencernaan di dalam tubuh kita dan mencegah terjadinya sembelit.

2. Mencegah Mata Rabun

Manfaat mangga lali jiwa untuk kesehatan yang kedua adalah dapat mencegah mata rabun. Manfaat yang satu ini bukan mustahil adanya. Pasalnya, buah yang terkenal kelezatannya ini kaya akan kandungan vitamin A di dalamnya.

Baca Juga: 26 Manfaat dan Khasiat Buah Kokosan untuk Kesehatan

3. Baik Dikonsumsi Ibu Hamil

Buah mangga lali jiwa menjadi salah satu buah yang sangat disarankan untuk dikonsumsi ibu hamil. Selain kaya akan vitamin dan mineral, buah ini juga mengandung asam folat di dalamnya. Folat sendiri memiliki kemampuan dalam mendukung pertumbuhan janin hingga ia berkembang dengan baik dan terhindar dari cacat lahir.

4. Menjaga Kesehatan Kulit

Kesehatan kulit ternyata juga dapat dijaga dengan mengkonsumsi buah mangga yang lezat ini. Tak khayal, karena buah ini dilengkapi dengan berbagai macam vitamin dan mineral yang baik untuk kulit. Belum lagi, ia memiliki kandungan antioksidan yang dapat menjaga kesehatan sel-sel kulit.

5. Menangkal Radika Bebas

Tak hanya baik untuk kulit, antioksidan yang dimiliki buah mangga lali jiwa ternyata juga mampu menangkal efek buruk dari radikal bebas. Entah itu yang berasal dari debu, sinar matahari, atau pun radikal bebas yang ditimbulkan oleh polusi.

6. Menurunkan Kadar Kolesterol

Tahukah Anda? Buah mangga yang manis ini memiliki kandungan pektin di dalamnya. Bersama serat dan vitamin C, pektin ini mampu membantu Anda dalam menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuh. 

7. Menjaga Kesehatan Rambut

Manfaat mangga lali jiwa untuk kesehatan yang selanjutnya adalah dapat menjaga kesehatan rambut. Tentu hal ini wajar saja terjadi mengingat buah mangga yang manis ini tinggi akan kandungan vitamin dan mineral.

8. Mencegah Pengeroposan Tulang

Mencegah terjadinya osteoporosis atau pengeroposan tulang harus dilakukan sejar dini. Tak cukup dengan berolahraga, kita juga perlu mengkonsumsi kalsium untuk menjaga kepadatan tulang. Kalsium sendiri juga dapat Anda temukan di dalam buah mangga yang satu ini.

9. Mengatasi Diabetes

Meski manis, namun buah mangga lali jiwa memiliki indeks glikemik yang rendah. Jika dikonsumsi denganwajar, tentu buah ini tidak akan meningkatkan kadar gula darah Anda. Sebaliknya, buah ini sebenarnya mampu mengatasi diabetes dengan daunnya.

Baca Juga: 13 Manfaat dan Khasiat Buah Jambu Madu untuk Kesehatan

10. Menurunkan Risiko Kanker

Siapa sangka? Penyakit berbahaya seperti kanker ternyata juga mampu dicegah dengan konsumsi buah mangga lali jiwa secara rutin. Hal ini tak terlepas dari peranan antioksidan berupa vitamin C, senyawa quertecin, fiestin, astragalin, dan asam galat yang ada di dalamnya.

Selain 10 manfaat dan khasiat mangga lali jiwa di atas, sebenarnya masih ada banyak sekali manfaat yang dapat kita peroleh dari mengkonsumsi buah mangga yang lezat ini secara rutin. Penasaran?

Simak di bawah ini, Manfaat dan Khasiat Mangga Lali Jiwa untuk Kesehatan lainnya:

11. Mencegah Penyakit Jantung
12. Mengatasi Sariawan
13. Mencegah Degenerasi Makula
14. Mendukung Masa Pertumbuhan
15. Menjaga Kesehatan Gigi
16. Mengatasi Anemia
17. Mencegah Tekanan Darah Tinggi
18. Meningkatkan Pertumbuhan Rambut
19. Sumber Vitamin
20. Menjaga Stamina Tubuh
21. Mencegah Penyakit Katarak
22. Mengatasi Wasir
23. Menjaga Kesehatan Gusi 
24. Menyehatkan Organ Pencernaan
25. Anti Jerawat Alami
26. Mencegah Kebotakan 
27. Mencegah Penyakit Asma
28. Menghaluskan Kulit
29. Mencerahkan Warna Kulit
30. Mencegah Penyakit Leukimia
31. Menambah Energi
32. Menghilangkan Bekas Jerawat
33. Mempercepat Penyembuhan Luka
34. Menjaga Kelembaban Rambut
35. Mengatasi Flu
36. Mencegah Kulit Kusam
37. Meningkatkan Massa Otot
38. Mengencangkan Kulit
39. Menyamarkan Noda Hitam

Nah, itulah tadi manfaat dan khasiat mangga lali jiwa untuk kesehatan. Bagaimana? Menakjubkan, bukan? Selain dapat menyehatkan tubuh, nyatanya ia juga mampu memberi manfaat dalam segi kecantikan. Tunggu apa lagi? Mulailah konsumsi buah mangga yang manis ini secara rutin untuk menjaga kesehatan tubuh Anda! Semoga artikel ini bermanfaat!