22 Manfaat dan Khasiat Buah Ganitri untuk Kesehatan

BUAH GANITRI merupakan buah berbentuk bulat yang berasal dari Negara India. Buah yang berukuran sebesar jeruk nipis ini kian menyebar dan kini telah masuk ke daratan Nusantara. Buah berwarna biru gelap ini biasa dijadikan bahan obat herbal oleh masyarakat Indonesia. 

Tak hanya cantik dari luar, buah berbiji unik ini pun ternyata juga sangat cantik dari dalam. Pasalnya, ia sangat kaya akan kandungan gizi yang baik untuk menjaga serta meningkatkan kesehatan tubuh kita. Seperti kalsium, magnesium, kobalt, zat besi, fosfor, mangan, tembaga, nikel, aluminium, glikosida, flavonoid, dan berbagai macam vitamin. 

Dengan setiap nutrisi yang dikandungnya, tentu tak mustahil bagi buah ganitri untuk dapat memberi dampak baik untuk kesehatan tubuh. Jika Anda ingin mengetahui lebih lanjut mengenai apa saja manfaat dan khasiat buah ganitri untuk kesehatan, maka Anda menemukan artikel yang tepat. Pasalnya, kami akan membahas hal tersebut secara terperinci dalam ulasan kami berikut ini.

1. Mengatasi Masalah Anemia

Mengatasi masalah anemia menjadi manfaat buah ganitri untuk kesehatan yang akan kita bahas pertama kali. Seperti yang telah kita ketahui bersama, anemia merupakan sebuah kondisi dimana tubuh mengalami kekurangan sel darah merah atau hemoglobin. Disini, buah ganitri akan membantu meningkatkan produksi hemoglobin tersebut dengan kandungan zat besi yang ada di dalamnya.

2. Menangkal Radikal Bebas

Saat Anda melakukan aktivitas di luar ruangan, Anda perlu berhati-hati dengan ancaman radikal bebas yang dapat membahayakan kesehatan Anda. Salah satu cara untuk menangkal radikal bebas adalah dengan mengkonsumsi antioksidan. Antioksidan sendiri dapat Anda temukan di dalam sayuran dan buah-buahan, seperti buah ganitri ini contohnya.

Baca Juga: 26 Manfaat dan Khasiat Nanas Sarawak untuk Kesehatan

3. Menjaga Kesehatan Kulit

Semua orang tentu ingin memiliki kulit yang sehat dan terhindar dari segala permasalahan kulit. Karena itu, tak Anda salahnya jika Anda mencoba mengkonsumsi buah unik yang satu ini secara rutin. Buah ini diperkaya dengan kandungan vitamin serta mineral yang sangat baik untuk menjaga kesehatan kulit Anda.

4. Mencegah Osteoporosis

Osteoporosis atau pengeroposan tulang memang biasa dialami oleh lanjut usia. Namun, tahukah Anda jika pencegahan atas penyakit tersebut harus dilakukan sejak dini? Karena itu, konsumsilah buah ganitri secara rutin mulai dari sekarang. Kandungan zat besi, fosfor, dan kalsium yang dimiliki buah ini merupakan nutrisi yang sangat dibutuhkan tubuh dalam menjaga serta meningkatkan kepadatan tulang.

5. Anti Peradangan

Tahukah Anda? Buah ganitri ternyata memiliki zat anti inflamasi di dalamnya. Itu artinya, ia mampu mencegah berbagai masalah peradangan pada tubuh kita.

6. Menjaga Kesehatan Jantung

Tingginya kandungan gizi yang dimiliki buah ganitri merupakan nutrisi yang sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung. Mengkonsumsinya secara rutin juga dipercaya mampu meningkatkan kinerja jantung supaya dapat berfungsi secara optimal.

7. Mengatasi Hipertensi

Hipertensi atau tekanan darah tinggi ternyata juga dapat diatasi dengan mengkonsumsi buah bulat yang satu ini. Hal ini wajar saja terjadi mengingat ia memiliki kandungan kalium yang dapat mengontrol tekanan darah agar tetap stabil.

8. Menurunkan Risiko Kanker

Selain penyakit jantung dan stroke, kanker juga menjadi penyakit yang paling mematikan. Dan siapa sangka? Buah ganitri nyatanya juga mampu mencegah terjadinya penyakit ini dengan setiap kandungan vitamin dan antioksidan yang dimilikinya.

9. Menjaga Kesehatan Gigi

Manfaat buah ganitri yang selanjutnya adalah dapat menjaga kesehatan gigi. Sebenarnya, hal ini tak perlu  dipertanyakan lagi. Pasalnya, ia memang tinggi akan kandungan kalsium.

Baca Juga: 29 Manfaat dan Khasiat Hawthorn Berry untuk Kesehatan

10. Mencerdaskan Otak

Ingin memiliki otak yang cerdas? Konsumsilah buah berwarna unik ini secara rutin mulai dari sekarang! Nutrisi yang dimilikinya tidak hanya akan mencerdaskan otak Anda, namun juga menjaga peredaran darah dalam otak serta menjaga kesehatan sel otak.

Selain 10 manfaat dan khasiat buah ganitri di atas, sebenarnya masih ada banyak sekali manfaat yang dapat kita peroleh dari mengkonsumsi buah yang satu ini secara rutin. Penasaran?

Simak di bawah ini, Manfaat dan Khasiat Buah Ganitri untuk Kesehatan lainnya:

11. Menyehatkan Paru-Paru
12. Mengobati Epilepsi
13. Mencegah Penyakit Asma
14. Melancarkan Pencernaan
15. Sumber Vitamin Alami
16. Mencegah Radang Hati
17. Mengontrol Berat Badan
18. Mencegah Alzheimer
19. Menghaluskan Kulit
20. Meningkatkan Imunitas
21. Mengatasi Nyeri Sendi
22. Menjaga Kesehatan Rambut

Bagaimana pendapat Anda setelah membaca artikel di atas? Ternyata, ada banyak sekali bukan, manfaat dan khasiat buah buah ganitri untuk kesehatan? Bahkan, buah yang dikenal sangat menyegarkan ini juga mampu memberi manfaat dalam segi kecantikan. Sepertinya Anda benar-benar harus memasukkan buah bulat yang unik ini ke dalam daftar buah yang harus Anda konsumsi secara rutin. Semoga artikel ini bermanfaat!