21 Manfaat dan Khasiat Buah Gayam untuk Kesehatan

BUAH GAYAM adalah salah satu buah yang kini mulai sulit untuk ditemui keberadaannya. Tanaman yang mulai langka ini memiliki ukuran pohon yang sangat tinggi, bahkan bisa mencapai 20 meter. Seakan bertolak belakang dengan pohonnya, buah gayam justru berukuran kecil. Buah ini berwarna hijau dan berubah menjadi kuning kecoklatan ketika sudah masak.

Sejak dulu, buah gayam memang sudah digunakan sebagai bahan pengobatan berbagai keluhan penyakit. Orang-orang sudah mengetahui bahwa buah ini diperkaya oleh nutrisi. Seperti vitamin, serat, tanin, saponin, flavonoid, dan lain sebagainya. Dengan setiap nutrisi yang dikandungnya, tentu tak mustahil bagi buah gayam untuk dapat memberi dampak baik untuk kesehatan tubuh. 

Jika Anda ingin mengetahui lebih lanjut mengenai apa saja manfaat dan khasiat buah gayam untuk kesehatan, maka Anda menemukan artikel yang tepat. Pasalnya, kami akan membahas hal tersebut secara terperinci dalam ulasan kami berikut ini.

1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Meningkatkan daya tahan tubuh menjadi manfaat buah gayam untuk kesehatan yang akan kita bahas pertama kali. Manfaat ini dapat terjadi dikarenakan adanya kandungan vitamin C di dalamnya. Dengan mengkonsumsi buah yang satu ini secara rutin, Anda akan merasakan tubuh menjadi lebih bugar dan Anda juga akan terhindar dari berbagai penyakit musiman.

2. Sumber Antioksidan

Buah gayam memiliki kadar antioksidan yang sangat tinggi. Karena itu, ia dapat dijadikan salah satu alternatif bagi Anda untuk memenuhi kebutuhan antioksidan. Antioksidan sendiri sangat berperan dalam meningkatkan sistem imun tubuh dan menangkal efek-efek buruk radikal bebas.

Baca Juga: 20 Manfaat dan Khasiat Buah Tarap untuk Kesehatan

3. Melancarkan Pencernaan

Manfaat buah gayam untuk kesehatan yang selanjutnya adalah dapat melancarkan pencernaan. Manfaat yang satu ini sebenarnya tak perlu dipertanyakan lagi. Pasalnya, buah yang lezat ini dilengkapi dengan kandungan serat  yang tinggi di dalamnya.

4. Menjaga Kesehatan Kulit

Buah gayam diperkaya dengan berbagai macam vitamin serta mineral. Hal ini membuatnya mampu meningkatkan produksi kolagen, memperbaiki sel-sel kulit yang rusak, dan menangkal radikal bebas penyebab kerusakan sel. Tentu saja ini sangat baik untuk kesehatan kulit kita.

5. Mengatasi Masalah Kolesterol

Seperti yang telah kita ketahui bersama, buah ini sangat kaya akan kandungan serat. Ternyata, serat ini tidak hanya mampu melancarkan sistem pencernaan saja. Faktanya, serat ini juga mampu menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuh. Sehingga, kesehatan Anda pun akan meningkat karenanya.

6. Menurunkan Risiko Kanker

Tahukah Anda? Penyakit berbahaya seperti kanker ternyata juga dapat dicegah dengan mengkonsumsi buah gayam secara rutin. Hal ini wajar saja terjadi mengingat ia diperkaya dengan kandungan vitamin dan antioksidan di dalamnya.

7. Mengobati Diare

Jika Anda mengalami diare, jangan terburu-buru untuk mengkonsumsi obat-obatan kimia yang Anda beli di apotek. Disamping itu, cobalah untuk mengkonsumsi buah yang satu ini secara rutin. Tak perlu ragu, karena nutrisi yang terdapat di dalam buah gayam mampu mengusir bakteri pemicu penyakit diare.

8. Mencegah Degenerasi Makula

Manfaat buah gayam untuk kesehatan yang selanjutnya adalah mampu mencegah terjadinya degenerasi makula. Tak khayal, karena buah yang berbentuk unik ini  diperkaya dengan kandungan vitamin yang sangat tinggi.

9. Mencegah Timbulnya Jerawat

Sering kesal dengan jerawat yang terus muncul lagi dan lagi? Jika demikian, sepertinya buah ini dapat menjadi sahabat bagi Anda. Karena, buah ini memiiki kandungan vitamin C dan antioksidan yang mampu mencegah timbulnya jerawat. Tentu manfaat ini akan Anda peroleh ketika Anda mengkonsumsinya secara rutin.

Baca Juga: 24 Manfaat dan Khasiat Luar Biasa Buah manggis untuk Kesehatan

10. Menjaga Kesehatan Jantung

Ada banyak cara untuk menjaga kesehatan jantung kita. Selain dengan berolahraga secara rutin, kita juga perlu menjaga pola makan hidup sehat. Penuhi kebutuhan nutrisi tubuh kita dengan mengkonsumsi makanan-makanan yang penuh gizi, seperti buah gayam ini contohnya.

Selain 10 manfaat dan khasiat buah gayam di atas, ternyata masih ada banyak lagi manfaat yang dapat kita peroleh dari buah gayam. Ingin mengetahui lebih lanjut? 

Simak di bawah ini, Manfaat dan Khasiat Buah Gayam untuk Kesehatan lainnya:

11. Menyehatkan Organ Pencernaan
12. Mengatasi Masalah Wasir
13. Mencegah Kulit Keriput
14. Menghaluskan Kulit
15. Meningkatkan Stamina Tubuh
16. Membersihkan Usus
17. Menjaga Kelembaban Kulit
18. Meredakan Panas Dalam
19. Mencegah Flu  Dan Batuk
20. Menyehatkan Rongga Mulut
21. Menyamarkan Garis-Garis Halus

Bagaimana pendapat Anda setelah membaca artikel di atas? Ternyata, ada banyak sekali bukan, manfaat dan khasiat buah gayam untuk kesehatan? Bahkan, buah yang dikenal sangat menyegarkan ini juga mampu memberi manfaat dalam segi kecantikan. Sepertinya Anda benar-benar harus memasukkan buah yang satu ini ke dalam daftar buah yang harus Anda konsumsi secara rutin. Semoga artikel ini bermanfaat!