25 Manfaat dan Khasiat Buah Haw untuk Kesehatan

BUAH HAW atau yang disebut juga dengan BUAH HAWTHORN BERRY merupakan tanaman yang memiliki nama ilmiah Crateagus oxycanthus. Buah berry ini sangat terkenal di daerah Eropa dan kini mulai menyebar ke seluruh penjuru dunia. Sayangnya, buah ini memang masih lumayan sulit untuk ditemukan di Indonesia.

Selain memiliki tampilan yang cantik dengan warna merah menyala, buah haw juga sangat kaya akan kandungan gizi. Di dalamnya, Anda dapat menemukan serat, saponin, kalium, flavonoid, asam folat, vitamin C, dan berbagai macam mineral. Melihat ada begitu banyak nutrisi yang terdapat di dalamnya, tak heran jika pada akhirnya buah berry yang satu ini bisa memberi dampak yang baik untuk tubuh. Dan untuk mengetahui lebih lanjut mengenai apa saja manfaat dan khasiat buah haw untuk kesehatan, tak ada salahnya jika Anda membaca ulasan kami berikut ini.

1. Menangkal Radikal Bebas

Buah haw dikenal sangat tinggi akan kandungan antioksidan. Baik yang berupa vitamin C maupun flavonoid. Karena itu, wajar saja jika ia mampu menangkal efek buruk dari radikal bebas.

2. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Vitamin C yang dimiliki buah berry ini tidak hanya dapat berfungsi sebagai antioksidan. Faktanya, vitamin C ini juga mampu meningkatkan kekebalan tubuh terhadap virus dan bakteri. Sehingga, Anda juga akan terhindar dari berbagai penyakit musiman.

Baca Juga: 27 Manfaat dan Khasiat Buah Lai untuk Kesehatan

3. Mencegah Cacat Lahir

Manfaat buah haw untuk kesehatan yang selanjutnya adalah dapat mencegah terjadinya cacat lahir. Hal ini dapat terjadi dikarenakan adanya kandungan folat di dalam buah mungil ini. Jika ibu hamil mengkonsumsinya secara rutin, maka nutrisi ini akan membantu proses perkembangan janin di dalam rahim hingga menurunkan risiko terjadinya cacat pada saar kelahiran.

4. Mengatasi Masalah Sembelit

Jika Anda kerap kali mengalami sembelit atau susah buang air besar, cobalah konsumsi buah yang satu ini secara rutin. Ia memiliki kandungan serat yang sangat berperan dalam proses pencernaan di dalam tubuh kita. Jika kebutuhan tubuh akan serat ini terpenuhi, tentu saja masalah sembelit tak akan terjadi.

5. Melancarkan Peredaran Darah

Buah haw ternyata juga sangat tinggi akan kandungan kalium. Hal inilah yang membuatnya mampu memperbaiki sistem peredaran darah kita. Dengan peredaran darah yang lancar, tentu saja kesehatan tubuh kita juga akan semakin meningkat.

6. Mengobati Maag

Manfaat buah haw yang selanjutnya adalah mampu mengobati maag. Hal ini pun tak perlu diragukan lagi. Pasalnya, buah berry ini dilengkapi dengan kandungan anti mikroba, antioksidan, serta zat penunjang pertumbuhan dan perlindungan sel. Sehingga, ia sangat baik dalam menormalkan fungsi lambung. 

7. Menurunkan Kadar Kolesterol

Seperti yang telah kita ketahui bersama, buah berry ini memiliki kandungan serat yang cukup tinggi di dalamnya. Serat ini memang menjadi nutrisi utama dalam menjaga kelancaran proses pencernaan. Namun, selain itu, ia ternyata juga mampu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh kita.

8. Mencegah Penyakit Kanker

Tahukah Anda? Penyakit kanker ternyata juga dapat dicegah dengan mengkonsumsi buah haw secara rutin. Hal ini tak terlepas dari peranan kandungan vitamin C dan flavonoid yang ada di dalamnya. Sebagai zat antioksidan, kedua nutrisi tersebut akan menangkal radikal bebas penyebab kerusakan sel yang kerap menjadi pemicu kanker.

9. Menjaga Kesehatan Jantung

Manfaat buah haw yang kesembilan adalah dapat menjaga kesehatan jantung. Sebenarnya, khasiat yang satu ini tak perlu dipertanyakan lagi. Pasalnya, buah ini kaya akan vitamin dan mineral yang baik dalam menjaga sekaligus meningkatkan kesehatan jantung.

Baca Juga: 23 Manfaat dan Khasiat Buah Cranberry untuk Kesehatan

10. Mengatasi Masalah Sariawan

Bagi  Anda yang kerap mengalami sariawan, sepertinya buah ini dapat menjadi sahabat yang baik untuk Anda. Karena, buah ini mengandung kadar vitamin C yang tinggi. Jika Anda mengkonsumsinya secara rutin, maka ia akan membantu Anda dalam mengatasi masalah sariawan dan  mencegahnya timbul kembali.

Selain 10 manfaat dan khasiat buah haw di atas, sebenarnya masih ada banyak sekali manfaat yang dapat kita peroleh dari mengkonsumsi buah berry yang lezat ini secara rutin. Penasaran?

Simak di bawah ini, Manfaat dan Khasiat Buah Haw untuk Kesehatan lainnya:

11. Menjaga Kesehatan Kulit
12. Mengatasi Aritma Jantung
13. Mencegah Flu Dan Batuk
14. Menurunkan Risiko Stroke
15. Anti Mikroba
16. Mencegah Nyeri Dada
17. Mengobati Diare
18. Menjaga Kesehatan Syaraf
19. Mencegah Ateroklerosis
20. Mengatasi Insomnia
21. Mencerdaskan Otak
22. Mencegah Masalah Wasir
23. Meredakan Panas Dalam
24. Menyehatkan Organ Pencernaan
25. Mencegah Penuaan Dini


Bagaimana pendapat Anda setelah membaca artikel di atas? Ternyata, ada banyak sekali bukan, manfaat dan khasiat buah haw untuk kesehatan? Bahkan, buah yang dikenal sangat menyegarkan ini juga mampu memberi manfaat dalam segi kecantikan. Sepertinya Anda benar-benar harus memasukkan buah berry yang cantik ini ke dalam daftar buah yang harus Anda konsumsi secara rutin. Semoga artikel ini bermanfaat!