35 Manfaat dan Khasiat Buah Honje untuk Kesehatan

BUAH HONJE atau yang biasa disebut juga dengan KECOMBRANG adalah salah satu jenis tanaman rempah. Tanaman yang memiliki nama ilmiah Etlingera elatior ini memiliki daun dan buanga buah yang sangat cantik. Biasanya, buah honje dikonsumsi dengan cara dijadikan jus. Tak hanya buah, daunnya pun dapat diolah menjadi lalapan dan berbagaui hidangan lainnya. 

Selain memiliki visual yang cantik, buah ini ternyata memiliki sejumlah nurisi yang baik untuk tubuh. Seperti karbohidrat, zat besi, serat, protein, fosfor, kalium, dan kalsium. Tak hanya itu, ia pun ternyata juga dilengkapi dengan kandungan flavonoid, saponin, dan vitamin C.

Dengan setiap nutrisi yang dikandungnya, tentu tak mustahil bagi buah honje untuk dapat memberi dampak baik untuk kesehatan tubuh. Jika Anda ingin mengetahui lebih lanjut mengenai apa saja manfaat dan khasiat buah honje untuk kesehatan, maka Anda menemukan artikel yang tepat. Pasalnya, kami akan membahas hal tersebut secara terperinci dalam ulasan kami berikut ini.

1. Meningkatkan Energi

Menjalani ativitas harian tentu akan menguras banyak energi. Jika Anda merasa membutuhkan energi tambahan, tak ada salahnya jika Anda mengkonsumsi buah honje yang satu ini. Ia memiliki kandungan karbohidrat yang mampu meningkatkan energi tubuh Anda sekaligus mencegah kelelahan.

2. Menangkal Radikal Bebas

Manfaat buah honje untuk kesehatan yang kedua adalah dapat menangkal radikal bebas. Hal ini dikarenakan kandungan flavonoid dan vitamin C yang ada di dalamnya. Sebagai zat antioksidan, kedua kandungan tersebut akan meningkatkan kekebalan tubuh terhadap efek-efek buruk yang dapat ditimbulkan oleh radikal bebas.

Baca Juga: 39 Manfaat dan Khasiat Buah Wolfberry untuk Kesehatan

3. Mengatasi Sembelit

Sembelit merupakan salah satu masalah kesehatan yang sering kali diderita oleh masyarakat Indonesia. Padahal, penyebab masalah ini sangat sepele, yaitu tubuh kekurangan asupan serat. Karena itu, penting bagi kita untuk selalu mengkonsumsi makanan-makanan yang mengandung serat. Seperti buah honje ini contohnya.

4. Solusi Anemia

Khasiat buah honje untuk kesehatan yang berikutnya adalah dapat menjadi solusi anemia. Hal ini tak mustahil terjadi karena tanaman rempah ini dilengkapi oleh kandungan zat besi di dalamnya. Zat besi tersebut akan mendukung pembentukan hemoglobin di dalam tubuh dan mengatasi masalah anemia.

5. Menurunkan Risiko Osteoporosis

Osteoporosis memang biasa menjangkit lanjut usia, namun tentu kita harus melakukan pencegahnnya sejak dini. Salah satu cara untuk mencegah pegeroposan tulang adalah dengan mengkonsumsi buah honje. Pasalnya, buah ini mengadung kalsium, fosfor, dan zat besi yang mampu menjaga kepadatan serta kekuatan tulang.

6. Baik untuk Kulit

Buah honje memang cocok dikonsumsi untuk menjaga kesehatan kulit. Selain karena kandungan vitamin dan mineral yang terdapat di dalamnya, buah ini juga memiliki antioksidan yang mampu menjaga kesehatan sel kulit dari pengeruh radikal bebas.

7. Mencegah Dehidrasi

Tahukah Anda? Buah honje ternyata sangat tinggi akan kandungan air dan mineral. Itulah mengapa buah ini dapat meningkatkan kadar cairan dalam tubuh dan mencegah dehidrasi.

8. Menurunkan Kadar Kolesterol

Serat yang dimiliki buah honje tidak hanya dapat mencegah terjadinya sembelit. Faktanya, serat ini juga mampu menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuh kita. Tentu ini juga akan berakibat baik untuk kesehatan tubuh kita.

9. Membantu Penyembuhan Luka

Manfaat buah honje untuk kesehatan yang selanjutnya adalah dapat membantu penyembuhan luka. Tentu hal ini tak terlepas dari peranan kandungan protein yang dimilikinya. Sebagai zat pembangun, protein tersebut akan membantu menutup luka, memperbaiki sel-sel kulit yang rusak, dan membantu memyembuhkan luka.

Baca Juga: 22 Manfaat dan Khasiat Biji Polokyo Bagi Kesehatan

10. Menjaga Kesehatan Jantung

Tak diragukan lagi, buah honje memang berkhasiat untuk menjaga kesehatan jantung. Dengan tingginya kadar kalium dan setiap nutrisi yang dimilikinya, tentu mudah bagi buah honje untuk dapat meningkatkan kesehatan jantung supaya berfungsi dengan optimal.

Selain 10 manfaat dan khasiat buah honje di atas, sebenarnya masih ada banyak sekali manfaat yang dapat kita peroleh dari mengkonsumsi tanaman rempah ini secara rutin. Penasaran?

Simak di bawah ini, Manfaat dan Khasiat Buah Honje untuk Kesehatan lainnya:

11. Melancarkan Peredaran Darah
12. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
13. Mencegah Leukimia
14. Menjaga Kesehatan Gusi
15. Mencegah Penyakit Cacar
16. Menambah Massa Otot
17. Meredakan Panas Dalam
18. Mendukung Program Diet
19. Mencegah Gizi Buruk
20. Melancarkan Produksi ASI
21. Mendukung Pertumbuhan Anak
22. Menjaga Kesehatan Sistem Syaraf
23. Mencegah Timbulnya Sariawan
24. Anti-Mikroba
25. Mencerdaskan Otak
26. Menghaluskan Kulit
27. Menyamarkan Noda Hitam
28. Mengatasi Sakit Kepala
29. Mencegah Gizi Buruk
30. Menghilangkan Bekas Jerawat
31. Menurunkan Risiko Kanker
32. Mencegah Campak
33. Solusi Masalah Sariawan
34. Mencerahkan Warna Kulit
35. Mencegah Kulit Keriput

Bagaimana pendapat Anda setelah membaca artikel di atas? Ternyata, ada banyak sekali bukan, manfaat dan khasiat buah honje untuk kesehatan? Bahkan, buah yang dikenal sangat menyegarkan ini juga mampu memberi manfaat dalam segi kecantikan. Sepertinya Anda benar-benar harus memasukkan buah berbunga cantik ini ke dalam daftar buah yang harus Anda konsumsi secara rutin. Semoga artikel ini bermanfaat!