40 Manfaat dan Khasiat Buah Kiwano untuk Kesehatan

BUAH KIWANO merupakan salah satu buah unik yang berasal dari Afrika Selatan. Kini, buah yang dikenal mirip seperti buah kiwi ini telah populer di berbagai negara dari seluruh belahan dunia. Mulai dari Selandia Baru, Australia, hingga negara kita Indonesia.

Tak berbeda dengan jenis buah-buahan yang lain, buah kiwano juga penuh akan kandungan gizi. Di dalamnya, Anda dapat menemukan zat besi, serat, antioksidan, mineral, dan berbagai macam vitamin. Melihat ada begitu banyak nutrisi yang terdapat di dalamnya, tak heran jika pada akhirnya buah kiwano bisa memberi dampak yang baik untuk tubuh. Dan untuk mengetahui lebih lanjut mengenai apa saja manfaat dan khasiat buah kiwano untuk kesehatan, tak ada salahnya jika Anda membaca ulasan kami berikut ini.

1. Mencegah Mata Rabun

Vitamin A sangat baik untuk menjaga kesehatan mata dan menajamkan penglihatan. Karena itu, kita selalu dihimbau untuk mengkonsumsi makanan-makanan yang mengandung vitamin A. Seperti buah kiwano ini contohnya.

2. Solusi Masalah Anemia

Manfaat buah kiwano untuk kesehatan yang kedua adalah dapat menjadi solusi bagi masalah anemia. Khasiat ini tentu tak terlepas dari peranan zat besi yang mampu meningkatkan produksi hemoglobin di dalam tubuh.

Baca Juga: 26 Manfaat dan Khasiat Buah Kiwi untuk Kesehatan

3. Mengatasi Sembelit

Ketika Anda mengalami sembelit, jangan terburu-buru untuk membeli obat di apotek. Ada cara yang lebih sehat untuk mengatasi masalah tersebut, yaitu dengan mengkonsumsi buah kiwano yang lezat ini. Buah ini dapat mengatasi sembelit secara efektif karena ia memiliki kandungan serat di dalamnya.

4. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Buah kiwano mengandung vitamin, antioksidan, dan berbagai macam mineral di dalamnya. Hal inilah yang membuatnya mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita terhadap bakteri dan virus penyebab penyakit. Sehingga, kita juga akan terhindar dari penyakit-penyakit musiman.

5. Menjaga Kesehatan Kulit

Buah kiwano sangat cocok dikonsumsi secara rutin untuk menjaga kesehatan kulit kita. Vitamin dan mineral yang terkandung di dalamnya merupakan nutrisi yang tepat untuk mencegah berbagai macam permasalahan kulit.

6. Menangkal Efek Buruk Radikal Bebas

Seperti yang telah kita ketahui bersama, buah yang satu ini sangat tinggi akan kandungan antioksidan. Antioksidan ini tidak hanya mampu meningkatkan kekebalan tubuh saja. Faktanya, ia juga dapat menangkal efek buruk yang dapat ditimbulkan oleh radikal bebas. Baik itu radikal bebas yang berasal dari debu, polusi, maupun paparan sinar matahari.

7. Menurunkan Kolesterol

Manfaat buah kiwano untuk kesehatan yang selanjutnya adalah dapat menurunkan kadar kolesterol. Hal ini wajar saja terjadi mengingat ia memiliki kandungan serat yang tinggi di dalamnya.

8. Menjaga Kesehatan Jantung

Semua orang tentu ingin memiliki jantung yang sehat, termasuk kita. Karena itu, jangan lupa untuk berolahraga secara teratur dan konsumsi buah kiwano yang lezat ini. Kandungan nutrisi yang terkandung di dalamnya akanmembantu Anda dalam menjaga kesehatan jantung sehingga dpat berfungsi secara optimal.

9. Mencegah Penyakit Kanker

Vitamin C yang dimiliki buah kiwano memang dapat memberikan banyak kontribusi dalam menjaga kesehatan tubuh kita. Salah satu khasiatnya yang luar biasa adalah dapat menjaga kesehatan sel tubuh terhadap pemicu-pemicu kanker, seperti radikal bebas.

Baca Juga: 21 Manfaat dan Khasiat Buah Gayam untuk Kesehatan

10. Baik untuk Kesehatan Tulang

Manfaat buah kiwano yang selanjutnya adalah baik untuk kesehatan tulang. Hal ini dapat terjadi dikarenakan buah kiwano memiliki kandungan kalsium dan zat besi yang cukup tinggi. Seperti yang kita ketahui bersama, kedua zat tersebut merupakan nutrisi yang sangat dibutuhkan tubuh dalam menjaga kepadatan tulang serta mempertahankan  kekuatannya. 

Selain 10 manfaat dan khasiat buah kiwano di atas, sebenarnya masih ada banyak sekali manfaat yang dapat kita peroleh dari mengkonsumsi buah kiwano secara rutin. Penasaran?

Simak di bawah ini, Manfaat dan Khasiat Buah Kiwano untuk Kesehatan lainnya:

11. Mengatasi Perut Kembung
12. Melindungi Gerakan Usus
13. Mencegah Masalah Wasir
14. Menjaga Kesehatan Gigi
15. Mencegah Osteoporosis
16. Menyehatkan Organ Pencernaan
17. Menurunkan Risiko Katarak
18. Menghaluskan Kulit
19. Mencegah Degenerasi Makula
20. Menjaga Kesehatan Rambut
21. Melembabkan Kulit
22. Meningkatkan Metabolisme
23. Membantu Penyembuhan Luka
24. Mengatasi Insomnia
25. Melancarkan Peredaran Darah
26. Menjaga Kesehatan Otot
27. Mengontrol  Berat Badan
28. Mencegah Kulit Keriput
29. Menyamarkan Bekas Jerawat
30. Menjaga Kesehatan Syaraf
31. Sumber Vitamin Alami
32. Mengatasi Sariawan
33. Mencegah Timbulnya Jerawat
34. Melebatkan Rambut
35. Menyamarkan Garis-Garis Halus 
36. Mencerdaskan Otak
37. Meredakan Panas Dalam
38. Mencerahkan Warna Kulit
39. Mencegah Alzheimer
40. Mengatasi Penyakit Gula

Nah, itulah tadi manfaat dan khasiat buah kiwano untuk kesehatan. Bagaimana? Menakjubkan, bukan? Selain dapat menyehatkan tubuh, nyatanya ia juga mampu memberi manfaat dalam segi kecantikan. Tunggu apa lagi? Mulailah konsumsi buah kiwano secara rutin untuk menjaga kesehatan tubuh Anda! Semoga artikel ini bermanfaat!