22 Manfaat dan Khasiat Jeruk Navel untuk Kesehatan

JERUK NAVEL mungkin masih terdengar asing di telinga Anda. Buah jeruk ini merupakan salah satu jenis buah jeruk yang unik. Berbeda dengan jenis buah jeruk pada umumnya, jeruk navel memiliki bentuk pusar pada bagian bawahnya. Karena itulah ia dinamakan navel, yang artinya pusar.

Buah jeruk yang berkulit tipis ini sangat kaya akan kandungan air di dalamnya. Dagingnya berserat, dan menimpan berbagai macam vitamin dan mineral. Oleh karena itu, tak heran jika pada akhirnya buah jeruk yang satu ini bisa memberi dampak yang baik untuk tubuh. Dan untuk mengetahui lebih lanjut mengenai apa saja manfaat dan khasiat jeruk navel untuk kesehatan, tak ada salahnya jika Anda membaca ulasan kami berikut ini.

1. Sumber Antioksidan

Manfaat jaruk navel untuk kesehatan yang pertama adalah dapat dijadikan sebagai sumber antioksidan. Tak perlu diragukan lagi, buah ini memang sangat kaya akan kandungan antioksidan yang dapat membantu meningkatkan kesehatan tubuh Anda. Terlebih lagi, antioksidan ini sangat berperan aktif dalam menangkal efek-efek buruk radikal bebas.

2. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Seperti yang telah kita bahas sebelumnya, buah ini memiliki kandungan antioksidan yang dapat meningkatkan kesehatan tubuh. Bersama vitamin, antioksidan ini juga akan meningkatkan daya tahan tubuh Anda terhadap serangan virus dan bakteri penyebab penyakit.

Baca Juga: 40 Manfaat dan Khasiat Buah Kiwano untuk Kesehatan

3. Mengatasi Sembelit

Tubuh kita memerlukan serat dalam proses pencernaan makanan. Tanpa adanya serat, memungkinkan kita akan mengalami masalah sembelit atau buang air besar. Nah, untuk itu, ada baiknya jika kita selalu memenuhi kebutuhan serat harian kita. Salah satu caranya adalah dengan mengkonsumsi buah jaruk navel secara rutin.

4. Mencegah Mata Rabun

Manfaat jaruk navel untuk kesehatan yang selanjutnya adalah dapat mencegah rabun pada mata. Khasiat yang satu ini pun sudah tak diragukan lagi. Pasalnya, buah berbentuk unik ini memiliki kandungan vitamin A di dalamnya.

5. Menjaga Kesehatan Kulit

Kayanya kandungan vitamin dan mineral yang dimiliki buah jaruk navel membuatnya mampu menjaga kesehatan kulit serta meningkatkan produksi kolagen. Antioksidan yang terkadung di dalamnya juga akan melindungi kulit Anda dari bahaya yang dapat ditimbulkan oleh radikal bebas.

6. Mengatasi Masalah Kolesterol

Kadar kolesterol yang terlalu tinggi di dalam tubuh dapat menyebabkan berbagai macam masalah kesehatan. Karena itu, jangan lupa untuk mengkonsumsi buah jeruk navel secara rutin. Kandungan serat yang dimiliki buah ini dapat membantu Anda dalam menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuh.

7. Mencegah Timbulnya Sariawan

Sariawan merupakan salah satu permasalahan yang disebabkan kurangnya asupan vitamin C pada tubuh. Oleh sebab itu, memenuhi kebutuhan vitamin C wajib bagi kita semua. Vitamin C sendiri juga dapat Anda temukan di dalam buah jeruk navel.

8. Menurunkan Risiko Kanker

Penyakit ganas seperti kanker ternyata juga dapat dicegah dengan mengkonsumsi buah jeruk navel secara rutin. Hal ini wajar saja terjadi mengingat ia memiliki kandungan vitamin yang dapat menjaga kesehatan sel-sel pada tubuh. Belum lagi, antioksidan di dalamnya juga mampu mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas.

9. Menjaga Kesehatan Jantung

Jantung merupakan salah satu organ vital dalam tubuh kita. Karena itu, sudah sepantasnya bagi kita untuk senantiasa menjaga kesehatannya. Ada banyak cara untuk menjaga kesehatan jantung, salah satunya adalah mengkonsumsi makanan-makanan yang bernutrisi tinggi. Seperti buah jeruk navel ini contohnya.

Baca Juga: 28 Manfaat dan Khasiat Jeruk Siam untuk Kesehatan

10. Membantu Program Diet

Anda sedang menjalani program diet? Jika benar demikian, jangan lupa untuk memasukkan buah jeruk yang satu ini ke dalam daftar menu diet Anda. Pasalnya, buah ini tinggi akan serat yang baik untuk pencernaan Anda. Dengan pencernaan yang baik, tentu program diet Anda akan berjalan dengan sukses.

Selain 10 manfaat dan khasiat jeruk navel di atas, sebenarnya masih ada banyak sekali manfaat yang dapat kita peroleh dari mengkonsumsi buah jeruk yang  menyegarkan ini secara rutin. Penasaran?

Simak di bawah ini, Manfaat dan Khasiat Jeruk Navel untuk Kesehatan lainnya:

11. Menjaga Kesehatan Gusi
12. Mencegah Kram
13. Menyehatkan Syaraf
14. Sumber Karbohidrat
15. Mengontrol Berat Badan
16. Menjaga Kesehatan Gigi
17. Melembabkan Kulit
18. Anti Inflamasi
19. Mencegah Jerawat
20. Menguatkan Tulang
21. Menyamarkan Noda Hitam
22. Mencegah Kulit Keriput


Nah, itulah tadi manfaat dan khasiat jeruk navel untuk kesehatan. Bagaimana? Menakjubkan, bukan? Selain dapat menyehatkan tubuh, nyatanya ia juga mampu memberi manfaat dalam segi kecantikan. Tunggu apa lagi? Mulailah konsumsi buah jeruk yang unik ini secara rutin untuk menjaga kesehatan tubuh Anda! Semoga artikel ini bermanfaat!