31 Manfaat dan Khasiat Mangga Pari untuk Kesehatan

MANGGA PARI adalah salah satu jenis buah mangga yang berukuran kecil. Mangga yang memiliki nama ilmiah Mangifera laurina ini masih termasuk ke dalam suku Anacardiaceae. Biasanya, buah ini juga disebut dengan buah mempelam, empelam, mangga anyer, pelem kecik, dan lain sebagainya.

Seakan tak ingin kalah dengan buah mangga yang lainnya, buah mangga pari juga sangat tinggi kandungan nutrisinya. Di dalamnya, Anda dapat menemumkan protein, antioksidan, karbohidrat, gula alami, kalori, serat, tembaga, potassium, kalsium, dan besi. Tak hanya itu, buah ini pun diperkaya dengan berbagai macam vitamin. Termasuk diantaranya adalah vitamin A, vitamin C, vitamin K, dan vitamin B6.

Dengan setiap nutrisi yang dikandungnya, tentu tak mustahil bagi buah mangga yang satu ini untuk dapat memberi dampak baik untuk kesehatan tubuh. Jika Anda ingin mengetahui lebih lanjut mengenai apa saja manfaat dan khasiat mangga pari untuk kesehatan, maka Anda menemukan artikel yang tepat. Pasalnya, kami akan membahas hal tersebut secara terperinci dalam ulasan kami berikut ini.

1. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Meningkatkan kekebalan tubuh menjadi manfaat mangga pari pertama yang harus Anda ketahui. Kombinasi antara vitamin, mineral, dan zat antioksidan yang dimilikinya memang menjadi nutrisi yang baik dalam menjaga imunitas tubuh. Sehingga, Anda akan terhindar dari penyakit-penyakit musiman.

2. Menjaga Kesehatan Mata

Manfaat mangga pari yang satu ini memang sudah tidak diragukan lagi. Pasalnya, buah yang dikenal dengan berbagai macam nama ini memiliki kandungan vitamin A di dalamnya. Anda tentu mengetahui bahwa vitamin A adalah nutrisi yang sangat dibutuhkan dalam menjaga kesehatan mata.

Baca Juga: 37 Manfaat dan Khasiat Cokelat Hitam untuk Kesehatan

3. Melancarkan Pencernaan

Serat merupakan nutrisi yang berfungsi untuk membantu proses pencernaan di dalam tubuh. Saat tubuh kekurangan serat, maka berbagai masalah pencernaan seperti sembelit pun akan muncul. Karena itu, tak ada salahnya jika Anda mengkonsumsi buah mangga pari yang kaya serat untuk menjaga sistem pencernaan Anda.

4. Menurunkan Kadar Kolesterol

Serat yang dimiliki buah mangga yang satu ini tidak hanya mampu melancarkan pencernaan saja. Bersama vitamin C dan pektin, serat ini juga mampu menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuh. Tentu hal ini sangat baik untuk kesehatan tubuh Anda.

5. Menangkal Radikal Bebas

Manfaat mangga pari untuk kesehatan yang selanjutnya adalah mampu menangkal radikal bebas. Hal ini mudah saja dilakukan buah mangga pari dengan setiap kandungan antioksidan yang dimilikinya.

6. Menjaga Kesehatan Tulang

Tahukah Anda? Olahraga saja tak cukup untuk menjaga kesehatan tulang Anda. Disamping itu, Anda juga harus mengimbanginya dengan mengkonsumsi makanan-makanan yang tinggi akan kalsium. Seperti buah mangga pari ini contohnya.

7. Mencegah Penyakit Diabetes

Penyakit gula atau yang biasa disebut dengan diabetes ternyata juga mampu dicegah dengan buah yang satu ini. Caranya tergolong mudah. Pertama, siapkan 5-6 daun mangga, dan cuci hingga bersih. Kemudian, rebus dan rendam sepanjang malam. Pagi harinya, Anda dapat menyaring ramuan tersebut dan mengkonsumsinya untuk mengatur kadar insulin.

8. Solusi Masalah Anemia

Kabar baik untuk Anda penderita anemia, sepertinya buah mangga yang satu ini dapat menjadi sahabat yang baik untuk Anda. Pasalnya, ia mengandung zat besi yang mampu meningkatkan kadar hemoglobin di dalam tubuh. Dengan begitu, tentu masalah anemia yang Anda alami akan segera sembuh dan tidak kembali lagi.

9. Mencegah Penyakit Kanker

Siapa sangka? Ternyata, buah mangga pari juga mampu mencegah terjadinya penyakit kanker. Hal ini wajar saja terjadi mengingat ia sangat kaya akan kandungan vitamin yang dapat menjaga kesehatan sel tubuh. Belum lagi, ia juga dilengkapi dengan antioksidan yang mampu melindungi sel dari ancaman radikal bebas.

Baca Juga: 54 Manfaat dan Khasiat Buah Mangga Harum Manis untuk Kesehatan

10. Mencegah Degenerasi Makula

Manfaat mangga pari untuk kesehatan lainnya adalah mampu mencegah degenerasi makula. Anda tak perlu heran mengetahui fakta yang satu ini. Pasalnya, buah ini memang memiliki kandungan zeaxanthin yang dipercaya mampu menurunakn risiko degenerasi makula.

Selain 10 manfaat dan khasiat mangga pari di atas, sebenarnya masih ada banyak sekali manfaat yang dapat kita peroleh dari mengkonsumsi buah mangga yang mungil ini secara rutin. Penasaran?

Simak di bawah ini, Manfaat dan Khasiat Mangga Pari untuk Kesehatan lainnya:

11. Mendukung Pertumbuhan Anak
12. Menjaga Kesehatan Gigi
13. Mengatasi Masalah Wasir
14. Mencegah Katarak
15. Mengatasi Masalah Asma
16. Mencegah Mata Rabun
17. Menjaga Kesehatan Rambut
18. Sumber Vitamin Alami
19. Mengatasi Jerawat
20. Melembabkan Rambut
21. Menjaga Kesehatan Gusi
22. Mengatasi Kulit Kusam
23. Menyehatkan Organ Pencernaan
24. Meningkatkan Energi
25. Mengatasi Panas Dalam
26. Mencegah Sariawan
27. Menurunkan Risiko Stroke
28. Anti Jerawat Alami
29. Menyamarkan Noda Hitam
30. Melebatkan Rambut
31. Menghilangkan Garis-Garis Halus

Bagaimana pendapat Anda setelah membaca artikel di atas? Ternyata, ada banyak sekali bukan, manfaat dan khasiat buah mangga pari untuk kesehatan? Bahkan, buah yang dikenal sangat menyegarkan ini juga mampu memberi manfaat dalam segi kecantikan. Sepertinya Anda benar-benar harus memasukkan buah mangga pari ke dalam daftar buah yang harus Anda konsumsi secara rutin. Semoga artikel ini bermanfaat!