27 Manfaat dan Khasiat Anggur Hitam untuk Kesehatan

ANGGUR HITAM adalah salah satu jenis buah anggur yang dapat dengan mudah ditemukan di pasaran. Tanaman merambat ini memiliki ukuran yang sama dengan buah anggur lain. Hanya saja, kulitnya lebih hitam dan gelap serta memiliki rasa yang lebih manis. Selain itu, ia juga sangat menyegarkan karena tinggi akan kandungan air. 

Buah anggur yang kerap dijadikan bahan utama pembuatan kismis ini memang unggul dari berbagai sisi. Tak hanya dari rasanya yang memanjakan lidah, kandungan gizi yang dimilikinya pun sangatlah lengkap. Mulai dari serat, antioksidan, zat besi, vitamin A, vitamin C, hingga berbagai macam mineral. Dengan setiap nutrisi yang dikandungnya, tentu tak mustahil bagi buah anggur hitam untuk dapat memberi dampak baik untuk kesehatan tubuh. Jika Anda ingin mengetahui lebih lanjut mengenai apa saja manfaat dan khasiat anggur hitam untuk kesehatan, maka Anda menemukan artikel yang tepat. Pasalnya, kami akan membahas hal tersebut secara terperinci dalam ulasan kami berikut ini.

1. Menangkal Radikal Bebas 

Manfaat anggur hitam untuk kesehatan yang pertama adalah dapat menangkal radikal bebas. Baik yang disebabkan oleh paparan sinar matahari, polusi, ataupun debu. Hal ini dikarenakan kandungan antioksidan yang tinggi di dalam buah anggur hitam.

2. Mencegah Dehidrasi

Buah anggur yang satu ini sangat tinggi akan kandungan air. Dengan mengkonsumsinya, maka cairan tubuh Anda akan meningkat. Sehingga, tak tehan jika ia mampu mencegah dehidrasi.

Baca Juga: 30 Manfaat dan Khasiat Anggur Batang Jaboticaba untuk Kesehatan

3. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Tak diragukan lagi, vitamin dan mineral yang dimiliki buah anggur hitam memang sangat tinggi. Hal ini membuatnya mampu menangkal virus dan bakteri penyebab penyakit sehingga daya tahan tubuh akan terjaga.

4. Mengatasi Sembelit

Serat menjadi salah satu nutrisi yang melengkapi buah anggur hitam. Serat sendiri sangat baik dalam membantu proses pencernaan di dalam tubuh. Dengan mengkonsumsi buah anggur yang satu ini secara rutin, berkhasiat untuk mengatasi masalah-masalah pencernaan seperti sembelit.

5. Menyehatkan Kulit

Menjaga kesehatan kulit dengan mengkonsumsi buah anggur hitam bukanlah sebuah hal yang mustahil. Hal ini wajar saja terjadi mengingat buah ini begitu kaya akan kandungan vitamin dan mineral.

6. Mencegah Timbulnya Jerawat

Tak hanya mampu menjaga kesehatan sel-sel kulit, vitamin dan mineral juga akan bersinergi bersama antioksidan dalam mencegah timbulnya jerawat. Tentu ini menjadi kabar gembira bagi Anda yang kerap mengalami masalah jerawat.

7. Menjaga Kesehatan Jantung

Manfaat anggur hitam untuk kesehatan yang selanjutnya adalah dapat menjadi kesehatan jantung. Tak heran, kandungan oksida nitrat pada anggur hitam memang sangat baik dalam melindungi kesehatan dan mengoptimalkan kinerja jantung. 

8. Mencegah Mata Rabun

Untuk menjaga kesehatan mata, kita peru mengkonsumsi vitamin A yang cukup. Vitamin A ini dapat Anda temukan di dalam sayuran dan buah-buahan. Buah anggur hitam menjadi salah satu buah kaya vitamin A yang disarankan untuk Anda konsumsi.

9. Mengatasi Anemia

Tahukah Anda? Buah anggur hitam juga dilengkapi dengan kandungan zat besi di dalamnya. Hal ini membuatnya mampu meningkatkan produksi sel darah merah di dalam tubuh. Dengan kadar hemoglobin yang cukup, tentu masalah anemia akan mudah teratasi.

Baca Juga: 22 Manfaat dan Khasiat Buah Anggur Barbarossa untuk Kesehatan

10. Menurunkan Risiko Kanker

Kanker merupakan salah satu penyakit pembunuh yang ditakuti banyak orang. Namun, tahukah Anda jika penyakit tersebut dapat dicegah dengan mengkonsumsi buah anggur hitam? Kandungan vitamin, mineral, dan antioksidan yang tinggi di dalam buah ini mengambil andil dalam menjaga kesehatan sel-sel tubuh dan mencegah pertumbuhan sel-sel abnormal pemicu kanker.

Selain 10 manfaat dan khasiat anggur hitam di atas, sebenarnya masih ada banyak sekali manfaat yang dapat kita peroleh dari mengkonsumsi buah anggur yang satu ini secara rutin. Penasaran?

Simak di bawah ini, Manfaat dan Khasiat Anggur Hitam untuk Kesehatan lainnya:

11. Mencegah Penyakit Asma
12. Menurunkan Kadar Gula Darah
13. Meredakan Migraine
14. Mencegah Dehidrasi
15. Anti Bakteri Alami
16. Mengatasi Masalah Wasir
17. Mencegah Diare
18. Meningkatkan Stamina Tubuh
19. Mencerahkan Kulit
20. Mencegah Asam Urat
21. Ant Jerawat Alami
22. Mencegah Insomnia
23. Melancarkan Peredaran Darah
24. Menurunkan Kolesterol
25. Menjaga Kelembaban Kulit
26. Menurunkan Risiko Katarak
27. Mencegah Penuaan Dini


Nah, itulah tadi manfaat dan khasiat anggur hitam untuk kesehatan. Bagaimana? Menakjubkan, bukan? Selain dapat menyehatkan tubuh, nyatanya ia juga mampu memberi manfaat dalam segi kecantikan. Tunggu apa lagi? Mulailah konsumsi buah anggur yang manis ini secara rutin untuk menjaga kesehatan tubuh Anda! Semoga artikel ini bermanfaat!