38 Manfaat dan Khasiat Buah Acerola untuk Kesehatan

BUAH ACEROLA mungkin masih terdengar begitu asing di telinga Anda. Buah yang berasal dari pedalaman hutan Amazon, Amerika Selatan ini memang sulit untuk ditemui di Indonesia. Hanya ada beberapa agen yang menjual buah lezat yang satu ini, itupun secara online. Sangat jarang menemuinya di pasaran, bahkan di toko-toko buah impor sekali pun.

Buah acerola dikenal sebagai buah yang tinggi akan vitamin C sejak ratusan tahun yang lalu. Tapi pada kenyataannya, kandungan nutrisi pada buah acerola lebih dari itu. Di dalamnya, Anda juga dapat menemukan vitamin A, B1, B2, B3, B6, B9, protein, magnesium, fosfor, serat, kalium, kalsium, dan lain sebagainya. Dengan setiap nutrisi yang dikandungnya, tentu tak mustahil bagi buah yang satu ini untuk dapat memberi dampak baik untuk kesehatan tubuh. 

Jika Anda ingin mengetahui lebih lanjut mengenai apa saja manfaat dan khasiat buah acerola untuk kesehatan, maka Anda menemukan artikel yang tepat. Pasalnya, kami akan membahas hal tersebut secara terperinci dalam ulasan kami berikut ini.

1. Sumber Vitamin

Manfaat buah acerola yang pertama adalah dapat dijadikan sebagai sumber vitamin. Tak perlu dipertanyakan lagi, buah yang satu ini memang sangat kaya akan kandungan vitamin. Mulai dari vitamin A, vitamin C, B1, B2, B3, B6, hingga vitamin B9.

2. Meningkatkan Energi

Karbohidrat adalah salah satu nutrisi yang melengkapi kandungan gizi pada buah acerola. Bersama mangan, karbohidrat ini akan membantu tubuh dalam menghasilkan energy. Sehingga, tubuh Anda akan selalu bugar ketika menjalani segala aktivitas.

Baca Juga: 25 Manfaat dan Khasiat Buah Aprikot untuk Kesehatan

3. Kaya Akan Antioksidan

Buah acerola ternyata juga sangat tinggi akan kandungan antioksidan. Tentu hal ini menjadi kabar baik untuk kita semua. Karena itu artinya, ia mampu meningkatkan kekebalan tubuh kita terhadap efek-efek buruk yang dapat ditimbulkan oleh radikal bebas.

4. Menyehatkan Kulit

Manfaat buah acerola untuk kesehatan lainnya adalah dapat menjaga kesehatan kulit. Tingginya kandungan vitamin pada buah acerola memang mampu meningkatkan produksi kolagen. Kolagen sendiri sangat diperlukan dalam menjaga kekenyalan dan kelenturan pada kulit.

5. Menjaga Imun Tubuh

Menjaga imun tubuh dengan mengkonsumsi buah acerola memang bukan sebuah hal yang mustahil. Selain karena kandungan vitaminnya yang tinggi, buah ini juga diperkaya dengan berbagai macam mineral. Dengan setiap nutrisi tersebut, tak heran jika ia mampu mengangkal virus dan bakteri penyebab penyakit serta meningkatkan imunitas tubuh. 

6. Menurunkan Risiko Kanker

Tahukah Anda? Buah yang memiliki tampilan cantik ini ternyata memiliki kandungan antosianin di dalamnya. Zat antosianin ini merupakan salah satu jenis molekul flavonoid yang mampu mencegah serta menyembuhan penyakit kanker.

7. Menjaga Kesehatan Jantung

Jantung kita merupakan salah satu organ vital yang paling berpegaruh dalam kehidupan. Oleh karena itu, sudah menjadi kewajiban bagi kita untuk selalu menjaga kesehatan jantung. Salah satu caranya adalah dengan mengkonsumsi makanan-makanan yang bernutrisi, seperti buah acerola ini contohnya.

8. Melancarkan Pencernaan

Manfaat buah acerola yang lainnya adalah dapat melancarkan pencernaan. Manfaat ini dapat terjadi diakibatkan adanya kandungan serat pada buah acerola. Seperti yang kita ketahui bersama, tubuh kita memerlukan serat dalam proses pencernaan. Dengan asupan serat yang cukup, tentu saja kita akan terhindar masalah pencernaan seperti sembelit.

9. Mencegah Mata Rabun

Mencegah mata rabun dengan mengkonsumsi buah acerola bukanlah sebuah hal yang mustahil. Hal ini wajar saja terjadi mengingat ia sangat tinggi akan kandungan vitamin A. Vitamin A memang sangat baik dalam menjaga kesehatan mata dan meningkatkan kemampuan penglihatan.

Baca Juga: 29 Manfaat dan Khasiat Hawthorn Berry untuk Kesehatan

10. Menjaga Kepadatan Tulang

Buah acerola juga memiliki kandungan kalsium di dalamnya. Hal ini membuatnya mampu menjaga kepadatan tulang. Yang itu artinya, ia juga akan menurunkan risiko osteoporosis atau pengeroposan tulang.

Selain 10 manfaat dan khasiat buah acerola di atas, sebenarnya masih ada banyak sekali manfaat yang dapat kita peroleh dari mengkonsumsi buah acerola secara rutin. Penasaran?

Simak di bawah ini, Manfaat dan Khasiat Buah Acerola untuk Kesehatan lainnya:

11. Melancarkan Peredaran Darah
12. Mengencangkan Kulit
13. Menjaga Kesehatan Gigi
14. Menurunkan Panas Dalam
15. Mempercepat Pertumbuhan Luka
16. Meningkatkan Massa Otot
17. Menjaga Kesehatan Rambut
18. Mendukung Pertumbuhan
19. Anti Jerawat Alami
20. Mencegah Kebotakan
21. Mencegah Sariawan
22. Menurunkan Risiko Stroke
23. Mencegah Dehidrasi
24. Mencerahkan Warna Kulit
25. Mencegah Diabetes
26. Mengatasi Masalah Sembelit
27. Anti Inflamasi
28. Menutrisi Kulit Kepala
29. Menyamarkan Flek Hitam
30. Menjaga Kesehatan Gusi
31. Mencerdaskan Otak
32. Membantu Metabolisme Tubuh
33. Mengatasi Kulit Kusam
34. Menyehatkan Organ Pencernaan
35. Mencegah Garis-Garis Halus
36. Menurunkan Kolesterol
37. Menyehatkan Paru-Paru
38. Menjaga Kesehatan Syaraf


Bagaimana pendapat Anda setelah membaca artikel di atas? Ternyata, ada banyak sekali bukan, manfaat dan khasiat buah acerola untuk kesehatan? Bahkan, buah yang dikenal sangat menyegarkan ini juga mampu memberi manfaat dalam segi kecantikan. Sepertinya Anda benar-benar harus memasukkan buah yang lezat ini ke dalam daftar buah yang harus Anda konsumsi secara rutin. Semoga artikel ini bermanfaat!