30 Manfaat dan Khasiat Buah Naga Merah untuk Kesehatan

BUAH NAGA MERAH atau Hylocereus undatus adalah salah satu jenis buah yang banyak digemari masyarakat Indonesia. Anda pun pasti sering menjumpai buah yang satu ini di lapak-lapak buah, mulai dari pasar hingga supermarket. Dengan sisik dan warna merah yang mencolok, membuat visual buah yang berasal dari Amerika ini unik dan mampu menarik perhatian siapa pun yang melihatnya. 

Buah naga merah merupakan buah yang rendah akan kalori. Disamping itu, ia mengandung sejumlah nutrisi yang dapat menunjang kesehatan tubuh. Seperti vitamin, serat, asam folat, zat besi, fiber, captin, protein, kalsium, karbohidrat, dan mineral. Dengan setiap nutrisi yang dikandungnya, tentu tak mustahil bagi buah naga merah untuk dapat memberi dampak baik untuk kesehatan tubuh. 

Jika Anda ingin mengetahui lebih lanjut mengenai apa saja manfaat dan khasiat buah naga merah untuk kesehatan, maka Anda menemukan artikel yang tepat. Pasalnya, kami akan membahas hal tersebut secara terperinci dalam ulasan kami berikut ini.

1. Melancarkan Sistem Pencernaan

Manfaat naga merah untuk kesehatan yang pertama adalah dapat melancarkan sistem pencernaan. Hal ini dikarenakan adanya kandungan serat yang tinggi di dalam daging buah naga merah. Kita semua mengetahui bahwa serat merupakan nutrisi yang sangat diperlukan tubuh dalam menjalankan sistem pencernaan.

2. Solusi Masalah Anemia

Apa Anda penderita anemia? Jika demikian, cobalah konsumsi buah naga yang satu ini secara rutin. Buah ini mengandung zat besi yang mampu meningkatkan produksi hemoglobin di dalam tubuh Anda. Dengan kadar hemoglobin yang cukup, tentunya masalah anemia akan mudah teratasi.

Baca Juga: 29 Manfaat Dan Khasiat Buah Naga Bagi Kesehatan

3. Sumber Vitamin Alami

Buah naga merah memang sangat kaya akan kandungan vitamin. Mulai dari vitamin C, vitamin B1, vitamin B2, hingga vitamin B3. Karena itu, konsumsilah buah naga merah secara rutin sebagai sumber vitamin alami untuk tubuh yang lebih sehat.

4. Menjaga Kesehatan Kulit 

Manfaat buah naga merah yang selanjutnya adalah dapat menjaga kesehatan kulit. Manfaat ini bukanlah sebuah hal yang mustahil. Pasalnya, buah ini dilengkapi oleh berbagai macam vitamin serta mineral yang baik untuk kulit kita.

5. Meningkatakan Energi

Buah naga merah ternyata juga dapat meningkatkan energi tubuh kita dengan kandungan karbohidrat yang dimilikinya. Mengkonsumsi buah naga merah secara rutin juga akan menjaga stamina tubuh Anda sehingga tidak mudah mengalami kelelahan.

6. Mempercepat Penyembuhan Luka

Tahukah Anda? Protein yang dimiliki buah naga merah merupakan zat pembangun yang mampu memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak. Karena itu, tak mustahil bagi buah yang satu ini untuk dapat mempercepat proses penyembuhan luka.

Baca Juga: 25 Manfaat dan Khasiat Buah Naga Kuning untuk Kesehatan

7. Menangkal Radikal Bebas

Menangkal radikal bebas dapat dilakukan dengan cara mengkonsumsi makanan-makanan yang mengandung antioksidan. Dan siapa sangka? Antioksidan ini pun juga dapat Anda temukan di dalam buah naga merah.

8. Menurunkan Risiko Kanker

Buah naga merah mengandung antioksidan, lycopene, serta berbagai macam mineral yang mampu menjaga kesehatan sel-sel tubuh dan membentuk pertahanan terhadap radikal bebas pemicu kanker. Sehingga, Anda akan terhindar dari berbagai macam penyakit kanker, seperti kanker kulit dan kanker prostat.

9. Mencegah Terjadinya Osteoporosis 

Manfaat buah naga merah untuk mencegah terjadinya osteoporosis bukanlah sebuah hal yang mustahil. Hal ini wajar saja terjadi mengingat ia mengandung zat besi, kalsium, dan fosfor di dalamnya. Seluruh nutrisi tersebut merupakan kombinasi yang sangat efektif dalam menjaga kesehatan, kekuatan, serta kepadatan tulang.

Baca Juga: 32 Manfaat dan Khasiat Semangka Kuning untuk Kesehatan

10. Melancarkan Peredaran Darah

Zat besi dan fosfor yang dimiliki buah naga merah tidak hanya mampu mencegah pengerposan tulang saja. Faktanya, kedua nutrisi ini juga dapat melancarkan peredaran darah. Dengan demikian, tentu kesehatan kita juga akan meningkat.

Selain 10 manfaat dan khasiat buah naga merah di atas, sebenarnya masih ada banyak sekali manfaat yang dapat kita peroleh dari mengkonsumsi buah naga yang satu ini secara rutin. Penasaran?

Simak di bawah ini, Manfaat dan Khasiat Buah Naga Merah untuk Kesehatan lainnya:

11. Meredakan Panas Dalam
12. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
13. Mengobati Kram
14. Baik Dikonsumsi Ibu Hamil
15. Menjaga Kesehatan Gigi
16. Meredakan Asma
17. Meningkatkan Nafsu Makan
18. Baik Dikonsumsi Penderita Diabetes
19. Mencegah Hipertensi
20. Menghaluskan Kulit
21. Mencegah Kulit Kusam
22. Mencegah Keguguran dan Prematur 
23. Mengobati Batuk
24. Membantu Proses Detoksifikasi
25. Mencegah Dehidrasi
26. Menyehatkan Sistem Saraf
27. Menjaga Kesehatan Jantung
28. Mendukung Pertumbuhan Anak
29. Mencerahkan Warna Kulit
30. Mencegah Terjadinya Penuaan Dini


Bagaimana pendapat Anda setelah membaca artikel di atas? Ternyata, ada banyak sekali bukan, manfaat dan khasiat buah naga merah untuk kesehatan? Bahkan, buah yang dikenal sangat menyegarkan ini juga mampu memberi manfaat dalam segi kecantikan. Sepertinya Anda benar-benar harus memasukkan buah naga yang lezat ini ke dalam daftar buah yang harus Anda konsumsi secara rutin. Semoga artikel ini bermanfaat!