22 Manfaat dan Khasiat Buah Nektarin untuk Kesehatan

BUAH NEKTARIN merupakan buah yang masih tergolong dalam jenis buah persik. Karena itu, tak heran jika bentuk buah ini mirip dengan persik. Bedanya, buah nektarin memiliki sejumlah bulu halus pada kulit buahnya yang berwarna merah. Daging buahnya sendiri memiliki warna kuning ketika sudah masak. 

Buah nektarin memiliki aroma yang harum khas buah persik dan rasanya cukup manis. Tak hanya dapat memanjakan lidah Anda, buah ini juga akan meningkatkan kesehatan tubuh Anda. Pasalnya, buah ini  sangat kaya akan kandungan nutrisi. Mulai dari antioksidan, vitamin A, vitamin C, kalsium, hingga serat dapat Anda temukan di dalam buah yang satu ini.
Dengan setiap nutrisi yang dikandungnya, tentu tak mustahil bagi buah nektarin untuk dapat memberi dampak baik untuk kesehatan tubuh. Jika Anda ingin mengetahui lebih lanjut mengenai apa saja manfaat dan khasiat buah nektarin untuk kesehatan, maka Anda menemukan artikel yang tepat. Pasalnya, kami akan membahas hal tersebut secara terperinci dalam ulasan kami berikut ini.

1. Mencegah Mata Rabun

Manfaat buah nektarin untuk kesehatan yang pertama adalah dapat mencegah terjadinya mata rabun. Hal ini disebabkan oleh kandungan vitamin A yang terdapat di dalamnya. Seperti yang kita ketahui bersama, vitamin A merupakan nutrisi yang berfungsi untuk menjaga kesehatan mata dan mempertajam penglihatan.

2. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Buah nektarin sangat cocok dikonsumsi secara rutin untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Dengan kelengkapan vitamin dan mineral yang dimilikinya, buah ini akan menangkal berbagai virus dan bakteri penyebab penyakit. Sehingga, Anda pun akan terhindar dari penyakit-penyakit musiman.

Baca Juga: 12 Manfaat dan Khasiat Buah Persik bagi kesehatan

3. Menangkal Radikal Bebas

Radikal bebas merupakan sebuah ancaman untuk kesehatan kita. Karena itu, ada baiknya jika kita melindungi diri dengan mengkonsumsi banyak antioksidan. Antioksidan sendiri dapat Anda temukan di dalam buah nektarin.

4. Mencegah Dehidrasi

Buah yang lezat ini mengandung banyak air di dalamnya. Hal ini membuatnya mampu meningkatkan kadar mineral dalam tubuh kita. Sehingga, kita tak akan mengalami dehidrasi atau kekurangan cairan tubuh.

5. Melancarkan Pencernaan

Serat menjadi salah satu nutrisi yang melengkapi buah nektarin. Karena itu, tak heran jika pada akhirnya dia mampu melancarkan sistem pencernaan dan mencegah terjadinya sembelit.

6. Menjaga Kesehatan Kulit

Manfaat buah nektarin untuk kesehatan yang selanjutnya adalah dapat menjaga kesehatan kulit. Hal ini sebenarnya tak perlu dipertanyakan lagi. Pasalnya, buah ini sangat tinggi akan kandungan vitamin serta mineral yang baik untuk kesehatan sel kulit. 

7. Menjaga Kepadatan Tulang

Jika Anda ingin memiliki tulang yang sehat dan terhindar dari osteoporosis, maka tak ada salahnya jika Anda mencoba mengkonsumsi buah yang satu ini secara rutin. Buah nektarin mengandung kalsium yang mampu menjaga kepadatan tulang hingga menurunkan risiko pengeroposan tulang.

8. Menurunkan Kadar Kolesterol

Manfaat buah nektarin untuk kesehatan yang berikutnya adalah dapat menurunkan kadar kolesterol. Hal ini disebabkan oleh adanya kandungan serat yang tinggi di dalam buah nektarin.

9. Mencegah Penyakit Kanker

Siapa sangka? Ternyata, penyakit berbahaya seperti kanker juga dapat dicegah dengan mengkonsumsi buah nektarin secara rutin. tak heran, mengingat ia sangat kaya akan kandungan vitamin, mineral, serta antioksidan yang mampu menghambat pertumbuhan sel-sel abnormal pemicu kanker.

Baca Juga: 17 Manfaat dan Khasiat Buah Kering serta Bahayanya untuk Kesehatan

10. Mengatasi Masalah Sariawan

Sering mengalami sariawan? Mungkin buah yang satu ini dapat menjadi sahabat baik untuk Anda. Buah nektarin merupakan salah satu jenis buah yang tinggi akan kandungan vitamin C. Dengan asupan vitamin C yang cukup, tentu masalah sariawan akan segera teratasi dan sariawan tak akan timbul kembali.

Selain 10 manfaat dan khasiat buah nektarin di atas, sebenarnya masih ada banyak sekali manfaat yang dapat kita peroleh dari mengkonsumsi buah nektarin secara rutin. Penasaran?

Simak di bawah ini, Manfaat dan Khasiat Buah Nektarin untuk Kesehatan lainnya:

11. Menjaga Kesehatan Gigi
12. Melembabkan Kulit
13. Membantu Program Diet
14. Menjaga Daya Tahan Tubuh
15. Mendukung Pertumbuhan Anak
16. Menyeimbangkan Metabolisme
17. Anti Jerawat Alami
18. Menjaga Kesehatan Usus
19. Menyehatkan Rambut
20. Mencegah Kulit Keriput
21. Meredakan Anas Dalam
22. Menjaga Kesehatan Jantung

Nah, itulah tadi manfaat dan khasiat buah nektarin untuk kesehatan. Bagaimana? Menakjubkan, bukan? Selain dapat menyehatkan tubuh, nyatanya ia juga mampu memberi manfaat dalam segi kecantikan. Tunggu apa lagi? Mulailah konsumsi buah nektarin yang lezat ini secara rutin untuk menjaga kesehatan tubuh Anda! Semoga artikel ini bermanfaat!