25 Manfaat dan Khasiat Nangka Merah untuk Kesehatan

NANGKA MERAH adalah salah satu jenis buah nangka yang unik. Pasalnya, buah ini memiliki daging berwarna merah kekuningan. Buah dengan rasa manis ini sangat cocok untuk dikonsumsi sebagai buah harian atau camilan sehat. Sayangnya, keberadaan buah nangka merah di Indonesia cukup langka.

Selain lezat di lidah, daging buah nangka merah juga kaya akan kandungan nutrisi. Di dalamnya, Anda dapat menemukan zat besi, serat, kalsium, vitamin A, vitamin C, vitamin E, dan berbagai macam mineral. Melihat ada begitu banyak nutrisi yang terdapat di dalamnya, tak heran jika pada akhirnya buah nangka merah bisa memberi dampak yang baik untuk tubuh. Dan untuk mengetahui lebih lanjut mengenai apa saja manfaat dan khasiat nangka merah untuk kesehatan, tak ada salahnya jika Anda membaca ulasan kami berikut ini.

1. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Manfaat nangka merah untuk kesehatan sangatlah banyak. Salah satunya adalah dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Dengan setiap kandungan vitamin di dalamnya, tentu mudah bagi nangka merah untuk dapat menjaga kekebalan tubuh Anda terhadap virus dan bakteri penyebab penyakit.

2. Mengatasi Anemia

Buah nangka merah untuk kesehatan yang selanjutnya adalah dapat mengatasi anemia. Seperti yang kita ketahui bersama, anemia merupakan sebuah kondisi dimana tubuh mengalami kekurangan sel darah merah. Di sini, zat besi yang dimiliki buah nangka merah akan membantu pembentukan hemoglobin di dalam tubuh hingga dapat mencegah anemia.

Baca Juga: 29 Manfaat dan Khasiat Nangka Salak untuk Kesehatan

3. Mencegah Sembelit

Sering mengalami sembelit? Jika benar demikian, cobalah atasi dengan mengkonsumsi banyak makanan-makanan berserat. Seperti buah nangka merah ini contohnya.

4. Menjaga Kesehatan Jantung

Tahukah Anda? Buah nangka yang satu ini sangat kaya akan kandungan nutrisi yang baik untuk kesehatan jantung. Dengan mengkonsumsinya secara rutin dapat mengoptimalkan kinerja jantung Anda dan mencegah penyakit jantung.

5. Menguatkan Tulang

Kalsium menjadi salah satu nutrisi yang melengkapi buah nangka merah. Karena itu, tak khayal jika buah yang satu ini dapat menguatkan tulang Anda. Sehingga, Anda juga akan terhindar dari osteoporosis.

6. Mencegah Hipertensi

Siapa sangka? Ternyata, mineral yang dimiliki buah ini mampu menjaga tekanan darah supaya tetap stabil. Tentu ini menjadi kabar baik untuk kita semua. Karena itu artinya, ia dapat mencegah terjadinya hipertensi.

7. Sumber Antioksidan

Manfaat nangka merah yang berikutnya adalah dapat dijadikan sebagai sumber antioksidan alami. Antioksidan ini bertanggung jawab dalam menjaga kekebalan tubuh kita. Selain itu, ia juga mampu menangkal bahaya-bahaya radikal bebas yang mengancam kesehatan.

8. Menyehatkan Gigi

Kalsium yang dimiliki buah nangka ini tak hanya mampu menguatkan tulang saja. Faktanya, nutrisi ini juga mampu menjaga kesehatan gigi Anda. namun, jangan lupa imbangi juga dengan menggosok gigi secara rutin.

9. Menurunkan Kadar Kolesterol

Kadar kolesterol yang terlalu tinggi di dalam tubuh dapat menyebabkan berbagai permasalahan kesehatan. Karena itu, ada baiknya jika Anda mengkonsumsi buah yang satu ini secara rutin. Kandungan serat yang terdapat di dalamnya mampu menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuh hingga kesehatan Anda pun akan meningkat.

Baca Juga: 22 Manfaat dan Khasiat Buah Nektarin untuk Kesehatan

10. Mencegah Mata Rabun

Mencegah mata rabun dengan mengkonsumsi buah nangka merah bukanlah sebuah hal yang mustahil. Pasalnya, buah ini mengandung vitamin A di dalamnya. Anda tentu mengetahui bahwa vitamin A merupakan nutrisi yang paling dibutuhkan dalam menjaga kesehatan mata.

Selain 10 manfaat dan khasiat nangka merah di atas, sebenarnya masih ada banyak sekali manfaat yang dapat kita peroleh dari mengkonsumsi buah yang lezat ini secara rutin. Penasaran?

Simak di bawah ini, Manfaat dan Khasiat Nangka Merah untuk Kesehatan lainnya:

11. Menyeimbangkan Metabolisme
12. Mencerahkan Warna Kulit
13. Mencegah Timbulnya Sariawan
14. Meringankan Asma
15. Menjaga Kesehatan Rambut
16. Anti Jerawat
17. Mencegah Kulit Keriput
18. Sumber Vitamin Alami
19. Meredakan Panas Dalam
20. Menjaga Kesehatan Gusi
21. Menghaluskan Kulit
22. Mendukung Pertumbuhan
23. Mencegah Kebotakan
24. Menghilangkan Flek Hitam
25. Menyamarkan Garis-Garis Halus


Bagaimana pendapat Anda setelah membaca artikel di atas? Ternyata, ada banyak sekali bukan, manfaat dan khasiat buah nangka merah untuk kesehatan? Bahkan, buah yang dikenal sangat menyegarkan ini juga mampu memberi manfaat dalam segi kecantikan. Sepertinya Anda benar-benar harus memasukkan buah nangka merah ke dalam daftar buah yang harus Anda konsumsi secara rutin. Semoga artikel ini bermanfaat!