36 Manfaat dan Khasiat Buah Anggur untuk Kesehatan

BUAH ANGGUR merupakan salah satu jenis buah yang popular di Indonesia. Buah yang berasal dari tanaman merambat ini sangat mudah untuk ditemui di pasaran. Anda pun tentu sudah mengenal rasa buah ini dengan baik. Tak hanya manis, namun juga lezat dan menyegarkan. Namun, tahukah Anda jika buah ini menyimpan banyak sekali nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh?

Tak main-main, buah anggur yang lezat ini ternyata mengandung kalium, zat besi, antioksidan, kalori, serta berbagai macam mineral. Lebih dari itu, ia pun sangat tinggi akan kandungan vitamin. Mulai dari vitamin A, vitamin C, vitamin B, hingga vitamin B. Dengan setiap nutrisi yang dikandungnya, tentu tak mustahil bagi buah anggur untuk dapat memberi dampak baik untuk kesehatan tubuh. 

Jika Anda ingin mengetahui lebih lanjut mengenai apa saja manfaat dan khasiat buah anggur untuk kesehatan, maka Anda menemukan artikel yang tepat. Pasalnya, kami akan membahas hal tersebut secara terperinci dalam ulasan kami berikut ini.

1. Sumber Vitamin

Manfaat anggur hitam sebagai sumber vitamin bukanlah sebuah rahasia lagi. Disamping menyegarkan, buah ini memang sangat lengkap akan kandungan vitamin. Termasuk diantaranya vitamin A, vitamin B, vitamin C, dan vitamin E.

2. Menangkal Radikal Bebas

Selain tinggi kandungan vitamin, buah anggur yang lezat ini juga dilengkapi dengan kandungan antioksidan. Hal ini membuatnya mampu meningkatkan kekebalan tubuh kita terhadap radikal bebas. Seperti yang kita ketahui bersama, radikal bebas seperti debu, polusi, dan paparan sinar matahari merupakan sebuah ancaman bagi kesehatan.

Baca Juga: 26 Manfaat dan Khasiat Mahkota Dewa untuk Kesehatan

3. Menguatkan Tulang

Buah anggur juga sangat baik untuk kesehatan tulang. Kandungan zat besi dan berbagai macam mineral di dalamnya dapat menjaga kekuatan serta kesehatan tulang. Sehingga, tulang tidak mudah mengalami pengeroposan.

4. Mengatasi Anemia

Kabar baik untuk Anda penderita anemia, ternyata buah anggur yang menyegarkan ini memiliki kandungan zat besi di dalamnya. Itu artinya, buah ini mampu meningkatkan kadar hemoglobin di dalam tubuh Anda dan mencegah terjadinya anemia.

5. Mencegah Dehidrasi

Buah anggur mengandung kadar air yang sangat tinggi. Oleh sebab itu, tentu mudah baginya untuk mampu menjaga kadar cairan di dalam tubuh. Sehingga, dehidrasi tidak akan menjangkit tubuh kita.

6. Menyehatkan Kulit

Manfaat buah anggur untuk kesehatan yang lainnya adalah dapat menjaga kesehatan kulit. Hal ini wajar saja terjadi mengingat ia sangat tinggi akan kandungan vitamin dan mineral. Belum lagi, ia juga dilengkapi dengan sejumlah antioksidan di dalamnya.

7. Mencegah Penyakit Kanker

Penyakit berat seperti kanker ternyata juga dapat dicegah dengan mengkonsumsi buah anggur secara rutin. Hal ini terkait dengan tingginya vitamin dan antioksidan di dalam buah anggur hitam yang mampu mencegah pertumbuhan sel-sel abnormal.

8. Menjaga Kesehatan Mata

Manfaat buah anggur untuk kesehatan mata tak perlu diragukan lagi. Pasalnya, ia memiliki kandungan vitamin A di dalamnya. Anda tentu sudah mengetahui bahwa vitamin A merupakan nutrisi yang sangat diperlukan tubuh dalam menjaga kesehatan mata.

9. Meredakan Migrain

Tahukah Anda? Kayanya kandungan mineral pada buah anggur ternyata membuatnya mampu meredakan rasa sakit saat migrain. Selain itu, nutrisi-nutrisi tersebut juga dapat melancarkan sirkulasi darah hingga mencegah migrain datang kembali.

Baca Juga: 22 Manfaat dan Khasiat Buah Anggur Barbarossa untuk Kesehatan

10. Mengatasi Masalah Sembelit

Mengatasi masalah sembelit dengan mengkonsumsi buah anggur bukanlah sebuah hal yang mustahil. Hal ini wajar saja terjadi karena buah ini tinggi akan kandungan serat. Serat sendiri memang menjadi nutrisi yang sangat dibutuhkan dalam proses pencernaan.


Selain 10 manfaat dan khasiat buah anggur di atas, sebenarnya masih ada banyak sekali manfaat yang dapat kita peroleh dari mengkonsumsi buah anggur yang lezat ini secara rutin. Penasaran?

Simak di bawah ini, Manfaat dan Khasiat Buah Anggur untuk Kesehatan lainnya:

11. Meminimalisir Gejala Asma
12. Menjaga Kesehatan Ginjal
13. Mencegah Sariawan
14. Mencerahkan Warna Kulit
15. Menurunkan Kadar Kolesterol
16. Menjaga Kesehatan Jantung
17. Mencegah Penyakit Stroke
18. Anti Jerawat 
19. Menurunkan Risiko Katarak
20. Menghaluskan Kulit
21. Melancarkan Peradaran Darah
22. Anti Bakteri Alami
23. Menjaga Kesehatan Ginjal
24. Mengatasi Wasir
25. Mencerdaskan Otak
26. Mencegah Garis-Garis Halus
27. Meredakan Panas Dalam
28. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
29. Mencegah Asam Urat
30. Menjaga Kesehatan Gigi
31. Mengatasi Diare
32. Mencegah Kulit Keriput
33. Menyamarkan Bekas Jerawat
34. Megatasi Insomnia
35. Mengurangi Kadar Gula Darah
36. Meningkatkan Daya Ingat


Bagaimana pendapat Anda setelah membaca artikel di atas? Ternyata, ada banyak sekali bukan, manfaat dan khasiat buah anggur untuk kesehatan? Bahkan, buah yang dikenal sangat menyegarkan ini juga mampu memberi manfaat dalam segi kecantikan. Sepertinya Anda benar-benar harus memasukkan buah anggur ke dalam daftar buah yang harus Anda konsumsi secara rutin. Semoga artikel ini bermanfaat!