25 Manfaat dan Khasiat Buah Bilberry untuk Kesehatan

BUAH BILBERRY adalah salah satu jenis buah berry yang tumbuh liar pada tanah yang sedikit asam dan lembab. Tumbuhan ini dapat dengan mudah Anda jumpai di Inggris, Irlandia, Swiss, Skotlandia, dan Wales. Di Indonesia sendiri, buah bilberry masih lumayan sulit untuk ditemukan.

Meski ukurannya cenderung lebih kecil dibanding buah berry yang lainnya, namun buah bilberry memiliki rasa yang kuat. Selain itu, ia juga mengandung banyak sekali nutrisi. Seperti kandungan pigmen anthyocyanin, antioksidan, zat ellagic, flavonoid, anthocganosides, vaccinium myrtillus, dan lain sebagainya. Melihat ada begitu banyak nutrisi yang terdapat di dalamnya, tak heran jika pada akhirnya buah yang satu ini bisa memberi dampak yang baik untuk tubuh. Dan untuk mengetahui lebih lanjut mengenai apa saja manfaat dan khasiat buah bilberry untuk kesehatan, tak ada salahnya jika Anda membaca ulasan kami berikut ini.

1. Menjaga Kekebalan Tubuh

Buah bilberry dilengkapi dengan kandungan antioksidan yang tinggi di dalamnya. Hal inilah yang membuatnya mampu menjaga kesehatan serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Sehingga, seseorang yang rutin mengkonsumsi buah bilberry akan memiliki tubuh yang prima dan terhindar dari penyakit-penyakit musiman.

2. Menjaga Fungsi Retina

Manfaat buah bilberry untuk kesehatan yang berikutnya adalah mampu menjaga fungsi retina. Hal ini dikarenakan adanya kandungan antiosianosid serta polifenol di dalamnya. Kedua kandungan tersebut merupakan senyawa yang baik untuk melancarkan aliran darah pada retina. Sehingga, retina menjadi lebih sehat dan mampu berfungsi secara optimal.

Baca Juga: 24 Manfaat dan Khasiat Buah Argan untuk Kesehatan

3. Melancarkan Sistem Pencernaan

Buah berry yang satu ini ternyata juga sangat baik dikonsumsi untuk melancarkan sistem pencernaan. Kandungan nutrisi yang dikandungnya dikenal mampu mencegah terjadinya berbagai masalah pencernaan seperti sembelit dan wasir.

4. Menangkal Radikal Bebas

Seperti yang telah kita ketahui bersama, buah yang satu ini tinggi akan kandungan antioksidan. Karena itu, tak perlu heran jika pada akhirnya ia mampu meningkatkan kekebalan tubuh terhadap efek buruk radikal bebas.

5. Menjaga Kesehatan Jantung

Menjaga kesehatan jantung tak cukup dengan berolahraga saja. Selain itu, Anda juga perlu mengkonsumsi makanan-makanan bergizi dan seimbang. Salah satu makanan bergizi yang baik untuk kesehatan jantung adalah buah bilberry.

6. Mencegah Mata Katarak

Tahukah Anda? Buah berry yang cantik ini ternyata mengandung senyawa aktif yang disebut anthocyanosides di dalamnya. Senyawa ini mampu mencegah berbagai masalah kesehatan mata seperti halnya katarak.

7. Menyehatkan Kulit

Kandungan nutrisi yang terkandung di dalam buah bilberry memang sangat baik untuk menjaga kesehatan kulit. Belum lagi, ia mengandung flavonoid yang mampu mencegah kerusakan sel kulit akibat paparan sinar matahari.

8. Menurunkan Risiko Kanker

Penyakit kanker ternyata juga dapat dicegah dengan konsumsi buah bilberry secara rutin. Hal ini wajar saja terjadi mengingat kelengkapan nutrisi yang dimilikinya.

9. Menyembuhkan Luka Bakar

Buah berry yang satu ini memiliki sifat anti inflamasi atau anti peradangan. Karena itu, mudah baginya untuk dapat mempercepat penyembuhan luka bakar.

Baca Juga: 26 Manfaat dan Khasiat Buah Acai Berry untuk Kesehatan

10. Menjaga Kesehatan Darah

Manfaat buah bilberry yang lainnya adalah dapat menjaga kesehatan darah. Di sini, kandungan flavonoid pada buah bilberry akan berfungsi dalam mengencerkan darah dan mengurangi risiko tekanan darah tinggi. Selain itu, buah ini juga dapat meringankan beberapa gangguan pembuluh darah seperti angina dan varises.

Selain 10 manfaat dan khasiat buah bilberry di atas, sebenarnya masih ada banyak sekali manfaat yang dapat kita peroleh dari mengkonsumsi buah berry yang satu ini secara rutin. Penasaran?

Simak di bawah ini, Manfaat dan Khasiat Buah Bilberry untuk Kesehatan lainnya:

11. Mencegah Flu dan Batuk
12. Meningkatkan Kemampuan Penglihatan
13. Menghentikan Pendarahan
14. Meredakan Nyeri Haid
15. Mencegah Terjadinya Glaukoma
16. Menjaga Kesehatan Organ Pencernaan
17. Mengatasi Masalah Diare
18. Mengobati Bisul
19. Mencegah Tekanan Darah Tinggi
20. Menjaga Kesehatan Syaraf
21. Menurunkan Risiko Diabetes
22. Mencegah Mata Rabun
23. Menjaga Kesehatan Hati
24. Mengurangi Peradangan Usus
25. Mencegah Penyakit Fibrokistik


Bagaimana pendapat Anda setelah membaca artikel di atas? Ternyata, ada banyak sekali bukan, manfaat dan khasiat buah bilberry untuk kesehatan? Bahkan, buah yang dikenal sangat menyegarkan ini juga mampu memberi manfaat dalam segi kecantikan. Pantas saja jika banyak orang yang menjadikan buah ini sebagai salah satu buah-buahan yang harus dikonsumsi secara rutin. Semoga artikel ini bermanfaat!