12 Manfaat dan Khasiat buah Salam untuk Kesehatan

BUAH SALAM merupakan buah yang berasal dari tanaman yang memiliki nama ilmiah Syzygium polyanthum. Tanaman ini biasa diambil daunnya untuk dijadikan sebagai bumbu dapur. Masyarakat Indonesia tentu sudah mengenal rempah yang satu ini dengan baik. Daun salam memang dapat dengan mudah ditemukan di pasaran, mulai dari pasar tradisional hingga swalayan. Namun, bagaimana dengan buahnya?

Buah salam memiliki ukuran yang kecil dan tumbuh bergerombol pada setiap dahan. Buah ini berwarna hijau saat masih muda dan akan berubah kemerahan atau keunguan saat sudah matang. Rasanya sendiri manis dan sedikit masam. Namun, buah ini akan terasa hambar jika Anda mengkonsumsinya saat belum matang. 

Buah salam memang cukup sulit untuk ditemui di pasaran. Berbeda dengan daunnya yang digunakan sebagai rempah, buah salam biasa dimanfaatkan sebagai bahan pembuatan obat-obatan herbal seperti jamu. Khasiatnya pun tak perlu diragukan lagi. Mulai dari menjaga kesehatan pencernaan, hingga mencegah berbagai penyakit. Selengkapnya, simak ulasan kami berikut ini mengenai beberapa manfaat dan khasiat buah salam untuk kesehatan.

1. Mengobati Diare

Manfaat buah salam untuk kesehatan yang pertama adalah dapat mengobati masalah diare. Cara untuk mendapatkan khasiat ini pun sangatlah mudah. Cukup rebus buah salam, lalu minum airnya tiga kali dalam sehari. Selain tidak mengandung bahan kimia, ramuan ini juga tidak memiliki efek samping yang berkepanjangan.

2. Meningkatkan Sistem Imun

Buah salam memang sangat baik dikonsumsi untuk meningkatkan sistem imun tubuh. Jika Anda mengkonsumsi buah yang satu ini secara rutin, Anda akan terhindar dari bebagai macam virus dan bakteri penyebab penyakit.

3. Mencegah Diabetes

Tahukah Anda? Buah yang satu ini ternyata juga mampu mencegah terjadinya penyakit diabetes. Seperti yang kita ketahui bersama, diabetes merupakan salah satu penyakit berbahaya yang terbilang sulit untuk disembuhkan. Bahkan, penderita diabetes juga diharuskan mengontrol pola makan seperti diet karbo dan berhenti mengkonsumsi makanan-makanan manis.

Baca Juga: 17 Manfaat dan Khasiat Buah Lobi-lobi untuk Kesehatan

4. Melancarkan Pencernaan

Manfaat buah salam untuk kesehatan yang selanjutnya adalah dapat melancarkan pencernaan. Khasiat ini pun sudah tidak dapat diragukan lagi. Pasalnya, buah ini tinggi akan kandungan serat yang baik untuk membantu proses pencernaan di dalam tubuh.

5. Mengatasi Asam Urat

Kabar baik untuk Anda penderita asam urat, ternyata buah salam mampu mengatasi permasalahan Anda tersebut. Bahkan, ia juga mampu meringankan asam urat yang kambuh secara mendadak. Cukup konsumsi rebusan buah salam secara rutin, maka masalah asam urat akan segera teratasi.

6. Mengobati Maag

Apakah Anda penderita maag? Jika benar demikian, mungkin buah yang satu ini dapat menjadi solusi bagi Anda. Faktanya, zat yang dimiliki buah salam dapat meringankan serta mengatasi nyeri lambung saat maag kambuh. Selain itu, cara ini juga tidak memiliki efek samping.

7. Melancarkan Peredaran Darah 

Peredaran darah sangat berpengaruh pada kesehatan. Jika peredaran darah tidak lancar, tubuh dapat mengalami kesemutan, kram, dan lain sebagainya. Namun, siapa sangka? Buah salam yang mungil ini ternyata mampu melancarkan peredaran darah di tubuh kita.

8. Anti Inflamasi

Manfaat buah salam yang lainnya adalah dapat dijadikan sebagai anti inflamasi atau anti peradangan. Ada beberapa jenis radang yang dapat diobati dengan mengkonsumsi buah salam, yaitu radang tenggorokan dan radang lambung. Untuk mengambil khasiat buah salam yang satu ini, Anda dapat mengkonsumsinya secara langsung atau merebusnya terlebih dahulu.

9. Menjaga Kesehatan Kulit

Seperti halnya buah-buahan yang lainnya, buah salam juga dilengkapi dengan berbagai macam vitamin. Karena itu, tak perlu heran jika pada akhirnya buah ini dapat membantu dalam menjaga kesehatan kulit kita.

10. Menurunkan Kolesterol

Kolesterol yang tinggi dapat menyebabkan berbagai permasalahan kesehatan bagi tubuh kita. Karena itu, kita harus menjaga keseimbangan kolesterol dengan mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran. Buah salam, menjadi buah kaya serat dan mineral yang disarankan untuk Anda sebagai buah penurun kolesterol.

Baca Juga: 26 Manfaat dan Khasiat Buah Kiwi untuk Kesehatan

11. Mencegah Mata Rabun

Seperti yang telah kita bahas sebelumnya, buah ini sangat kaya akan kandungan vitamin. Vitamin-vitamin tersebut tidak hanya dapat meningkatkan sistem imun tubuh dan menjaga kesehatan kulit saja. Selain itu, vitamin-vitamin itu juga mampu menjaga berbagai masalah kesehatan mata, seperti halnya mata rabun.

12. Menyehatkan Organ Jantung

Buah salam memang kaya akan nutrisi di dalamnya. Nutrisi-nutrisi tersebut sangat berpengaruh dalam menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuh serta mampu melancarkan peredaran darah. Hal itu tentu berdampak baik untuk kesehatan organ jantung kita.


Nah, itulah tadi manfaat dan khasiat buah salam untuk kesehatan. Bagaimana? Menakjubkan, bukan? Selain dapat menyehatkan tubuh, nyatanya ia juga mampu memberi manfaat dalam segi kecantikan. Tunggu apa lagi? Mulailah konsumsi buah salam secara rutin untuk menjaga kesehatan tubuh Anda! Semoga artikel ini bermanfaat!