23 Manfaat dan Khasiat Buah Melinjo untuk Kesehatan

BUAH MELINJO adalah buah yang dihasilkan oleh pohon melinjo. Pohon melinjo sendiri merupakan salah satu tanaman peneduh yang banyak tubuh di kawasan Asia. Indonesia, menjadi salah satu negara yang banyak ditumbuhi oleh pohon melinjo. Buah berukuran besar ini memang memiliki buah yang tumbuh berkelompok pada bagian batang dan cabang-cabangnya. Buah tersebut biasanya akan jatuh sendiri ke tanah jika sudah matang. Buah yang dibungkus kulit tipis ini sering kali digunakan untuk bahan membuat camilan, dijadikan emping, atau diolah menjadi sayur.

Meski sering dianggap remeh, namun sebenarnya buah melinjo sangat kaya akan nutrisi. Mulai dari antioksidan, vitamin, flavonoid, hingga bebagai macam mineral. Melihat ada begitu banyak nutrisi yang terdapat di dalamnya, tak heran jika pada akhirnya buah yang satu ini bisa memberi dampak yang baik untuk tubuh. Dan untuk mengetahui lebih lanjut mengenai apa saja manfaat dan khasiat buah melinjo untuk kesehatan, tak ada salahnya jika Anda membaca ulasan kami berikut ini.

1. Sumber Antioksidan

Manfaat buah melinjo untuk kesehatan yang akan kita bahas pertama kali adalah dapat dijadikan sebagai sumber antioksidan. Memang benar adanya, buah melinjo dilengkapi dengan kandungan antioksidan yang sangat tinggi. Dengan mengkonsumsinya secara rutin, maka kebutuhan tubuh Anda akan antioksidan akan selalu terpenuhi.

2. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Tak hanya tinggi antioksidan, buah ini juga memiliki kandungan vitamin di dalamnya. Hal ini membuatnya mampu   meningkatkan kekebalan tubuh kita terhadap berbagai macam penyakit musiman. Seperti batuk, pilek, dan flu.

Baca Juga: 29 Manfaat dan Khasiat Buah Mahoni untuk Kesehatan

3. Mengatasi Hipertensi

Hipertensi atau tekanan darah tinggi merupakan salah satu penyakit yang banyak diderita oleh masyarakat Indonesia. Penyakit ini dapat menyebabkan berbagai macam komplikasi, seperti jantung dan stroke. Namun, siapa sangka? Nutrisi yang dimiliki buah melinjo ternyata dapat mengatasi masalah hipertensi.

4. Menjaga Kesehatan Kulit

Seperti yang telah kita ketahui bersama, buah melinjo dilengkapi dengan kandungan vitamin di dalamnya. Tentu tak heran jika pada akhirnya buah ini dapat menjaga kesehatan kulit kita. Belum lagi, ia juga mengandung mineral yang tinggi di dalamnya.

5. Bahan Pengawet Alami

Tahukah Anda? Ekstrak yang dihasilkan buah melinjo banyak mengandung flavonoid serta antioksidan alami. Hal ini membuat buah melinjo dapat dimanfaatkan sebagai bahan pengawet alami untuk makanan tertentu. Tentunya pengawet makanan ini lebih sehat jika dibandingkan pengawet-pengawet makanan berbahan kimia.

6. Meningkatkan Stamina

Manfaat buah melinjo untuk kesehatan yang selanjutnya adalah dapat meningkatkan stamina. Tentu ini menjadi kabar baik untuk kita semua, terutama bagi Anda yang kerap menjalani aktivitas berat.

7. Memperkuat Daya Ingat

Pohon melinjo termasuk ke dalam jenis tanaman ginko atau tanaman yang berkhasiat untuk meningkatkan daya ingat. Karena itu, tak perlu heran jika buah melinjo mampu mendukung pertumbuhan sel-sel aktif dalam otak dan memperkuat daya ingat.

8. Mencegah Anemia

Pusing, lemas, letih, dan lesu merupakan beberapa gejala dari penyakit anemia. Gejala-gejala ini tentu menjadi masalah bagi para penderitanya. Dan siapa sangka? Buah melinjo ternyata juga mampu mencegah penyakit anemia itu terjadi.

9. Menjaga Kesehatan Jantung

Antioksidan, vitamin, flavonoid, serta mineral yang dimiliki buah melinjo merupakan nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan jantung. Tak hanya mencegah serangan jantung, kombinasi dari nutrisi-nutrisi tersebut juga akan meningkatkan kinerja jantung sehingga dapat berfungsi secara optimal.

Baca Juga: 36 Manfaat dan Khasiat Buah Kecipir untuk Kesehatan

10. Mengobati Luka

Manfaat buah melinjo untuk kesehatan yang selanjutnya adalah dapat mengobati luka. Di sini, Anda dapat mengambil beberapa lembat daun melinjo untuk ditumbuk bersama bawang putih. Setelah halus, terapkan pada luka selama beberapa saat. Kemudian, bilas dengan air bersih.

Selain 10 manfaat dan khasiat buah melinjo di atas, sebenarnya masih ada banyak sekali manfaat yang dapat kita peroleh dari mengkonsumsi buah melinjo secara rutin. Penasaran?

Simak di bawah ini, Manfaat dan Khasiat Buah Melinjo untuk Kesehatan lainnya:

11. Menurunkan Risiko Stroke
12. Melancarkan Urin
13. Megatasi Sariawan
14. Mencegah Kulit Keriput
15. Menangkal Radikal Bebas
16. Menyamarkan Noda Hitam
17. Mengatasi Sembelit
18. Meredakan Panas Dalam
19. Mengencangkan Kulit
20. Mencegah Penyakit Kanker
21. Anti Jerawat Alami
22. Menyehatkan Organ Pencernaan
23. Mencerahkan Kulit Wajah


Bagaimana pendapat Anda setelah membaca artikel di atas? Ternyata, ada banyak sekali bukan, manfaat dan khasiat buah melinjo untuk kesehatan? Bahkan, buah yang dikenal sangat menyegarkan ini juga mampu memberi manfaat dalam segi kecantikan. Sepertinya Anda benar-benar harus memasukkan buah melinjo ke dalam daftar buah yang harus Anda konsumsi secara rutin. 

Namun, jangan lupa! Anda tetap harus menjaga kadar konsumsi buah melinjo, yaitu 5 butir per hari. Meski memiliki banyak khasiat, tentu saja buah ini dapat menyebabkan efek samping jika dikonsumsi secara berlebihan. Bahkan, ia dipercaya mampu meningkatkan  kadar asam urat jika dikonsumsi secara tidak wajar. Semoga artikel ini bermanfaat!