35 Manfaat dan Khasiat Koshiabura untuk Kesehatan

KOSHIABURA adalah salah satu jenis sayuran yang berasal dari Jepang. Jika dilihat secara sekilas, daun ini terlihat seperti daun singkong ketika sudah mekar. Namun tanaman gunung ini lebih sering diperjual-belikan ketika ia masih muda dan kuncup. 

Di Indonesia, mungkin Anda belum pernah menjumpai daun yang satu ini. Di Jepang sendiri, tanaman ini cukup sulit untuk ditemukan. Biasanya, konsumen harus mencarinya terlebih dahulu ke dataran tinggi. Saat ini, distribusi koshiabura sedang digenjot supaya persebarannya merata hingga ke konsumen di kota. Sayuran ini memang sangat diminati oleh masyarakat Jepang. Selain karena rasanya yang lezat, sayuran ini juga banyak disukai karena ia mengandung banyak sekali nutrisi di dalamnya.

Dengan setiap nutrisi yang dikandungnya, tentu tak mustahil bagi sayur yang satu ini untuk dapat memberi dampak baik untuk kesehatan tubuh. Jika Anda ingin mengetahui lebih lanjut mengenai apa saja manfaat dan khasiat koshiabura untuk kesehatan, maka Anda menemukan artikel yang tepat. Pasalnya, kami akan membahas hal tersebut secara terperinci dalam ulasan kami berikut ini.

1. Manangkal Radikal Bebas

Menangkal radikal bebas menjadi manfaat koshibura untuk kesehatan pertama adalah dapat menangkal radikal bebas. Kandungan antioksidan pada sayuran ini dapat melindungi tubuh Anda dari efek-efek buruk yang dapat ditimbulkan akibat paparan sinar matahari, debu, polusi, dan berbagai jenis radikal bebas lainnya.

2. Melancarkan Pencernaan

Koshiobura juga sangat baik dikonsumsi untuk melancarkan sistem pencernaan. Seperti halnya sayuran lain, daun ini juga tinggi akan kandungan serat. Karena itulah ia mampu membantu mencerna makanan di dalam tubuh kita.

Baca Juga: Manfaat dan Khasiat Selada untuk Kesehatan

3. Mencegah Osteoporosis

Osteoposis atau pengeroposan tulang dapat terjadi karena beberapa hal. Salah satunya adalah karena tubuh kekurangan asupan kalsium. Karena itu, penting bagi kita untuk selalu mengkonsumsi makanan-makanan yang mengandung kalsium. Salah satu jenis makanan yang banyak mengandung kalsium adalah koshiabura.

4. Mencerdaskan Otak

Seperti yang telah kita ketahui bersama, sayur yang satu ini sangat kaya akan kandungan nutrisi. Hal ini membuatnya mampu menutrisi sel-sel otak kita dan membuatnya sehat. Ingatan pun akan menjadi semakin tajam dan otak menjadi lebih cerdas.

5. Menjaga Kesehatan Jantung

Jantung yang sehat merupakan dambaan semua orang, termasuk kita. Olahraga secara teratur dapat menjaga kekuatan jantung kita. Namun, disamping itu kita juga harus mengkonsumsi makanan-makanan yang bernutrisi. Seperti koshiabura ini contohnya.

6. Melancarkan Peredaran Darah

Manfaat koshiabura untuk kesehatan yang selanjutnya adalah dapat melancarkan peredaran darah. Sayur ini memang mengandung sejumlah senyawa alami yang dapat membantu mencegah terjadinya penyumbatan pada aliran darah. Sehingga, peredaran darah akan lancar dan tubuh menjadi lebih bugar.

7. Meningkatkan Massa Otot

Tahukah Anda? Tubuh yang kekar dan otot yang kuat ternyata dapat diperoleh dengan mengkonsumsi koshiabura secara rutin. Hal ini dapat terjadi karena sayuran yang satu ini tinggi akan kandungan zat pembangun berupa protein.

8. Mengatasi Masalah Anemia

Manfaat koshiabura untuk kesehatan yang kedelapan adalah dapat mengatasi masalah anemia. Khasiat yang satu ini terkait dengan adanya kandugan zat besi di dalamnya. Zat besi memang menjadi nutrisi yang berperan penting dalam membentuk sel darah merah atau hemoglobin di dalam tubuh.

9. Menjaga Kesehatan Kulit

Koshiabura memang sangat tinggi akan kandungan vitamin. Selain itu, ia juga diperkaya dengan berbagai macam mineral. Sebab itulah koshiabura sangat baik dalam menjaga kesehatan sel-sel kulit.

Baca Juga: 17 Manfaat dan Khasiat Buah Makasar untuk Kesehatan

10. Mendukung Program Diet

Manfaat koshiabura yang lainnya adalah dapat mendukung program diet. Saat menjalani program diet, seseorang harus memiliki pencernaan yang sehat. Dan siapa sangka? Sayuran ini mengandung serat yang dapat melancarkan sistem pencernaan tubuh. 

Selain 10 manfaat dan khasiat koshiabura di atas, sebenarnya masih ada banyak sekali manfaat yang dapat kita peroleh dari mengkonsumsi sayuran Jepang yang satu ini secara rutin. Penasaran?

Simak di bawah ini, Manfaat dan Khasiat Koshiabura untuk Kesehatan lainnya:

11. Mendukung Pertumbuhan
12. Meningkatkan Daya Ingat
13. Menurunkan Berat Badan
14. Mengatasi Masalah Sembelit
15. Rendah Lemak
16. Menghaluskan Kulit
17. Mencegah Penyakit Kanker
18. Mengobati Insomnia
19. Mencegah Penyakit Diare
20. Mengobati Tipus
21. Mengencangkan Kulit
22. Mencegah Kulit Kusam
23. Kaya Akan Vitamin
24. Mengobati Batuk Kronis
25. Mencegah Malnutrisi
26. Menjaga Kesehatan Tulang
27. Menyamarkan Flek Hitam
28. Tinggi Akan Fosfor
29. Mencegah Terjadinya Kebotakan
30. Menguatkan Gigi
31. Mencegah Penyakit Stroke
32. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
33. Mencegah Nyeri Sendi
34. Menjaga Kesehatan Rambut
35. Menyamarkan Bekas Jerawat


Nah, itulah tadi manfaat dan khasiat koshiabura untuk kesehatan. Bagaimana? Menakjubkan, bukan? Selain dapat menyehatkan tubuh, nyatanya ia juga mampu memberi manfaat dalam segi kecantikan. Tak heran jika masyarakat Jepang sangat menyukai sayuran yang satu ini. Semoga artikel ini bermanfaat!