25 Manfaat dan Khasiat Pakis Hijau untuk Kesehatan

PAKIS HIJAU adalah salah satu jenis varian dari tanaman pakis. Tumbuhan paku ini memang memiliki 2 jenis warna daun, yaitu merah dan hijau. Umumnya, pakis yang dapat kita temukan di pasaran adalah pakis hijau. Keberadaan pakis hijau memang lebih mudah untuk ditemukan.  Baik itu yang tumbuh secara alami maupun yang sengaja dibudidayakan.

Tanaman pakis ini sebenarnya adalah tanaman liar. Ia biasa tumbuh di dekat perairan sungai dengan tinggi dapat mencapai lebih dari 1 meter. Daun pakis muda pada pucuk-pucuk tangkai sangatlah elastis dan empuk. Bagian inilah yang biasa dipetik dan dijadikan sebagai sayuran.

Cita rasa dari pakis sendiri sangat lezat. Beberapa orang mengatakannya kenyal seperti daging, apalagi ketika kondisinya masih segar. Selain karena rasanya, sayuran ini juga banyak diminati karena kandungan nutrisi yang sangat tinggi di dalamnya. Mulai dari vitamin, antioksidan, serat, hingga berbagai macam mineral.

Dengan setiap nutrisi yang dikandungnya, tentu tak mustahil bagi pakis hijau untuk dapat memberi dampak baik bagi kesehatan tubuh. Jika Anda ingin mengetahui lebih lanjut mengenai apa saja manfaat dan khasiat pakis hijau untuk kesehatan, maka Anda menemukan artikel yang tepat. Pasalnya, kami akan membahas hal tersebut secara terperinci dalam ulasan kami berikut ini.

1. Meningkatkan Nafsu Makan

Manfaat pakis hijau untuk kesehatan yang pertama adalah dapat meningkatkan nafsu makan. Selain karena rasanya yang lezat, sayuran ini juga akan memicu nafsu makan Anda dengan kandungan senyawa alami yang ada di dalamnya.

2. Kaya Akan Serat

Seperti halnya sayuran yang lainnya, pakis hijau juga kaya akan kandungan serat. Tentu hal ini menjadi kabar baik untuk kita semua. Karena itu artinya, mengkonsumsi pakis hijau secara rutin dapat memenuhi kebutuhan serat harian kita.

Baca Juga: 30 Manfaat dan Khasiat Baby Zucchini Tender Finger untuk Kesehatan

3. Mengatasi Stress

Tahukan Anda? Sayuran yang satu ini ternyata mengandung sejumlah senyawa alami yang dapat membantu Anda dalam memproduksi hormon endorfin dan mengatasi stress.

4. Mencerdaskan Otak

Manfaat pakis hijau untuk kesehatan yang selanjutnya adalah dapat mencerdaskan otak. Karena itu, sayur ini sangat disarankan untuk diberikan kepada anak-anak yang tengah berasa dimasa pertumbuhan. Sebab, sayur ini juga akan mengoptimalkan pertumbuhan otak.

5. Mencegah Sembelit

Mencegah sembelit menjadi salah satu manfaat pakis hijau yang perlu Anda ketahui. Untuk manfaat yang satu ini, sepertinya tak perlu diragukan lagi. Pasalnya, sayur pakis hijau memiliki kandungan serat di dalamnya.

6. Menghaluskan Kulit

Siapa sangka? Sayur yang satu ini ternyata juga sangat baik dikonsumsi untuk menjaga kesehatan kulit. Bahkan, ia juga dipercaya dapat menghaluskan kulit kita. 

7. Menurunkan Kolesterol

Kolesterol yang tinggi dapat mengakibatkan berbagai macam penyakit. Karena itu, kita harus menjaga supaya kadar kolesterol di tubuh kita tidak meningkat. Salah satu caranya adalah dengan mengonsumsi pakis hijau secara rutin.

8. Mencerahkan Kulit

Tak hanya menghaluskan kulit saja. Faktanya, sayur yang satu ini juga dapat membantu mencerahkan kulit Anda. Tentu hal ini tak terlepas dari peranan kandungan mineral yang melengkapi nutrisi pakis hijau.

9. Menangkal Radikal Bebas

Manfaat pakis hijau untuk kesehatan lainnya adalah dapat menangkal radikal bebas. Hal ini dapat terjadi dikarenakan kandungan antioksidan yang dimiliki pakis hijau. Antioksidan ini akan meningkatkan kekebalan tubuh terhadapa efek-efek buruk yang dapat ditimbulkan oleh radikal bebas.

Baca Juga: 40 Manfaat dan Khasiat Apel Malang untuk Kesehatan

10. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Seperti yang telah kita ketahui bersama, sayur yang satu ini mengandung berbagai macam vitamin, mineral, serta dilengkapi dengan kandungan antioksidan di dalamnya. Karena itu, tak perlu heran jika pada akhirnya ia mampu meningkatkan daya tahan tubuh kita sehinga tidak mudah terkena penyakit.

Selain 10 manfaat dan khasiat pakishijau di atas, sebenarnya masih ada banyak sekali manfaat yang dapat kita peroleh dari mengkonsumsi pakis yang satu ini secara rutin. Penasaran?

Simak di bawah ini, Manfaat dan Khasiat Pakis Hijau untuk Kesehatan lainnya:

11. Mencegah Penuaan Dini
12. Cocok untuk Diet
13. Mencegah Depresi
14. Menjaga Kesehatan Jantung
15. Menyehatkan Ginjal
16. Baik Untuk Penderita Diabetes
17. Mengatasi Gangguan Usus
18. Menjaga Kesehatan Hati
19. Mencegah Penyakit Kanker
20. Menjaga Kesehatan Mata
21. Kaya Akan Vitamin B
22. Mencerdaskan Otak
23. Memperbaiki Mood Buruk
24. Mengatasi Masalah Insomnia
25. Menjaga Kebugaran Tubuh

Nah, itulah tadi manfaat dan khasiat pakis hijau untuk kesehatan. Bagaimana? Menakjubkan, bukan? Selain dapat menyehatkan tubuh, nyatanya ia juga mampu memberi manfaat dalam segi kecantikan. Tunggu apa lagi? Mulailah konsumsi pakis yang satu ini secara rutin untuk menjaga kesehatan tubuh Anda! Semoga artikel ini bermanfaat!