-->

Tuesday, 22 December 2020

Manfaat dan Khasiat Kulit Kurma Untuk Kesehatan

KULIT KURMA adalah salah satu sumber nutrisi yang banyak diabaikan. Kulit buah yang sangat identik dengan bulan Ramadhan ini sering kali dibuang saat hendak dikonsumsi. Hal ini tentu sangat disayangkan. Sebab, kulit kurma kaya akan kandungan senyawa alami meskipun ia terlihat tipis dan transparan.

Manfaat-dan-Khasiat-Kulit-Kurma


Buah kurma sangat kaya akan kandungan gula. Tak hanya daging buahnya, kulitnya pun tinggi akan kandungan gula. Selain itu, ia juga mengandung serat, antioksidan, polifenol, tannin, sterol, karoten, kalium, zat besi, mineral, dan lain sebagainya. Jadi, wajar saja jika pada akhirnya kulit kurma dapat memberikan manfaat dan khasiat yang baik untuk kesehatan tubuh.


Jika Anda ingin mengetahui lebih lanjut mengenai apa-apa saja manfaat dan khasiat kulit kurma untuk kesehatan, maka Anda menemukan artikel yang tepat. Pasalnya, kami akan membahas hal tersebut secara terperinci dalam ulasan kami berikut ini!

1. Kaya Akan Serat

Kulit dari buah yang manis ini sangat kaya akan kandungan serat. Mengkonsumsinya setiap pagi secara rutin, dapat membantu kita dalam memenuhi kebutuhan serat harian. Alhasil, kita akan terhindar dari gangguan pencernaan seperti ambien dan susah buang air besar.

2. Antioksidan Alami

Manfaat kulit kurma untuk kesehatan yang kedua adalah dapat dijadikan sebagai antioksidan alami. Seperti halnya buah-buahan yang lain, baik kurma ataupun kulitnya juga mengandung senyawa antioksidan yang tinggi. Hal ini membuatnya mampu menangkal serangan-serangan dari radikal bebas yang selalu mengancam kesehatan.


Baca Juga: 11 Manfaat dan Khasiat Akar Nangka untuk Kesehatan

3. Menjaga Kesehatan Kulit

Kulit yang menjadi bagian terluar dari tubuh kita sangat penting untuk kita jaga. Selain menghindari kontak terlalu lama dengan sinar matahari, kita juga butuh menutrisi kulit kita dari dalam. Konsumsi makanan dan buah bervitamin tinggi, seperti kulit kurma contohnya.

4. Mencegah Penyakit Kanker

Manfaat kulit kurma untuk kesehatan yang keempat adalah dapat mencegah penyakit kanker. Penyakit kanker mungkin menjadi salah satu pembunuh tertinggi di dunia. Namun, kandungan senyawa alami serta antioksidan yang terdapat di dalam kulit kurma mampu melindungi sel-sel tubuh kita supaya tetap sehat dan terhindar dari kanker.

5. Meningkatkan Imunitas

Seperti yang telah kita ketahui bersama, kulit kurma sangat kaya akan kandungan vitamin dan mineral. Karena itu, kita disarankan untuk mengkonsumsinya secara rutin demi meningkatkan imunitas tubuh. Dengan imunitas yang kuat, tentu badan akan terhindar dari berbagai macam penyakit.

6. Sumber Energi

Manfaat kulit kurma untuk kesehatan yang selanjutnya adalah dapat dijadikan sebagai sumber energi. Tak perlu heran, karena kulit buah yang satu ini mengandung karbohidrat di dalamnya. Mengkonsumsi kulit kurma setiap pagi dapat meningkatkan energi untuk menjalani aktivitas seharian.

7. Menjaga Kesehatan Otak

Otak yang menjadi salah satu organ vital dalam tubuh manusia perlu dijaga kesehatannya. Jika otak mengalami masalah kesehatan, maka fungsi tubuh yang lainnya pun akan berkurang. Salah satu cara untuk menjaga kesehatan otak adalah dengan mengonsumsi kulit kurma yang kaya akan nutrisi.

8. Melancarkan Peredaran Darah

Kalium, menjadi salah satu nutrisi yang melengkapi kulit buah kurma. Senyawa ini sangat baik untuk melancarkan sistem peredaran darah dalam tubuh kita. Oleh sebab itu, tak ada salahnya jika Anda mengkonsumsi kulit kurma ini secara rutin.

9. Menjaga Kesehatan Jantung

Manfaat kulit kurma untuk kesehatan yang kesembilan adalah dapat menjaga kesehatan jantung. Selain mineral yang mampu melancarkan peredaran darah, zat besi dan mineral lainnya juga akan membantu kinerja organ jantung. Sehingga, jantung akan berfungsi dengan baik serta terjaga kesehatannya.


Baca Juga: 55 Manfaat dan Khasiat Kulit Manggis untuk Kesehatan

10. Menurunkan Kadar Kolesterol

Kadar kolesterol yang terlalu tinggi di dalam tubuh dapat berakibat fatal. Akhirnya, hal tersebut akan menimbulkan gangguan-gangguan kesehatan yang berbahaya. Karena itu, kita harus menyeimbangkan kadar kolesterol di dalam tubuh kita. Salah satu caranya adalah dengan mengkonsumsi kulit buah kurma yang kaya akan gizi.


Manfaat kulit kurma tak berhenti sampai di situ saja. Selain 10 khasiat diatas, masih ada banyak khasiat lagi yang perlu Anda ketahui. 

Berikut manfaat dan khasiat kulit kurma untuk kesehatan lainnya:

11. Menjaga Kesehatan Usus

12. Menurunkan Risiko Stroke

13. Mengatasi Hipertensi

14. Mencegah Terjadinya Anemia

15. Menyehatkan Usus

16. Mengatasi Masalah Insomnia

17. Mencegah Rematik

18. Mencerdaskan Otak

19. Mendukung Pertumbuhan Anak

20. Membantu Pembentukan Trombosit

21. Menguatkan Gigi

22. Mencegah Osteoporosis

23. Menghaluskan Kulit

24. Menjaga Kelembaban Kulit

25. Mencegah Penuaan Dini


Nah, itulah tadi manfaat dan khasiat kulit kurma untuk kesehatan. Bagaimana? Menakjubkan, bukan? Saat mengkonsumsi kurma dengan kulitnya, mungkin teksturnya akan menjadi lebih kasar dan keras. Namun, setelah mengetahui khasiatnya di atas, apakah Anda masih berfikiran untuk mengupas dan membuangnya begitu saja?

Tunggu apa lagi? Mulailah konsumsi kulit kurma secara rutin untuk menjaga kesehatan tubuh Anda! Semoga artikel ini bermanfaat!


0 comments